3 facons de reconnaitre la depression chez les personnes agees

3 façons de reconnaître la dépression chez les personnes âgées

Saviez-vous que de nombreux citoyens âgés sont à risque de développer des troubles dépressifs? C’est ce qu’on appelle souvent la dépression de fin de vie, qui est l’apparition d’une dépression majeure chez une personne âgée de 50 ans et plus. Cela peut faire référence à la survenue soudaine ou pour la première fois d’un épisode dépressif ou à la récurrence d’un épisode chez une personne qui a eu une dépression au cours de sa vie.

Malheureusement, il est courant que les aînés rejettent leurs propres expériences de dépression, se concentrant sur ses symptômes comme des problèmes et estimant que leur manque de pensée positive est normal. C’est une direction de pensée néfaste, car la dépression peut aggraver le risque de maladies physiques ou réduire les chances de guérison.

S’il y a des personnes âgées dans votre vie qui vous préoccupent, c’est une bonne idée de les surveiller pour tout signe d’épisodes dépressifs. Voici donc 3 façons de reconnaître la dépression chez les seniors et comment les aider.

Façons de reconnaître la dépression chez les personnes âgées

1. Perturbations des habitudes quotidiennes

Ce n’est jamais bon signe que les habitudes commencent à s’effondrer. De nombreux seniors s’en tiennent à une routine de la vie quotidienne, et cela peut en fait être très bon pour eux. Par conséquent, si vous remarquez qu’une personne âgée change soudainement ou inopinément son horaire quotidien, faites très attention.

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux: cinquième édition (DSM-5) énumère les symptômes actuels spécifiques et doit exister pour un diagnostic de dépression. Un bon nombre d’entre eux impliquent la perturbation des habitudes quotidiennes, en particulier celles qui avaient autrefois un effet positif . Voici donc quelques idées de changements à surveiller:

· Perturbation du sommeil

La dépression et d’autres problèmes d’humeur peuvent très facilement affecter la capacité de dormir. Une personne âgée déprimée peut dormir plus que d’habitude, moins que d’habitude ou même ne pas s’endormir du tout.

· Changements d’appétit

Il n’est pas rare que les habitudes alimentaires changent lorsque la dépression entre en jeu. Cela se produit généralement avec une forme de changement de poids, mais peut se produire sans cela. Une personne déprimée peut manger moins que d’habitude, plus que d’habitude ou même refuser de manger tous ensemble.

· Changements d’hygiène personnelle

Si quelqu’un se souciait autrefois de son apparence ou de son hygiène a soudainement cessé de s’en soucier, cela peut être un signe de dépression. Par exemple, si une personne âgée cesse de s’habiller comme d’habitude, renonce à se maquiller, arrête de se baigner ou cesse de garder son environnement en ordre, c’est une source de préoccupation.

· Changements des niveaux d’énergie

La dépression peut affecter les niveaux d’énergie d’une personne de manière assez évidente. Le plus souvent, il entraîne une diminution de l’énergie ou une activité réduite, généralement accompagnée d’une fatigue importante. Cependant, il est également possible qu’une personne déprimée éprouve des niveaux d’énergie accrus et devienne soudainement très active.

· Perte d’intérêt pour les loisirs

Ce symptôme répandu de la dépression est un symptôme que vous ne devez jamais ignorer. Une personne âgée qui cesse de participer à ses passe-temps habituels et ne fait rien pendant des jours entiers peut souffrir de dépression.

2. Diminution de la capacité cognitive

De nombreuses personnes associent naturellement un déclin des capacités cognitives à l’âge, ce qui n’est pas vraiment une association incorrecte. Mais les changements cognitifs peuvent aussi être un signe de dépression. À eux seuls, ils font probablement partie intégrante du vieillissement, mais s’ils se produisent en tandem avec d’autres symptômes de troubles de l’humeur, cela indique probablement un problème dépressif.

Selon, en partie, le DSM-5, voici quelques éléments à surveiller:

· Diminution de la concentration ou de la mémoire

Un déclin soudain de la mémoire d’une personne âgée ou de sa capacité à se concentrer sur ses tâches est toujours une source de préoccupation. Même si le problème n’est pas la dépression, ce changement doit être porté à l’attention d’un médecin.

· Retard psychomoteur

Le retard psychomoteur fait référence au ralentissement de la fonction motrice et à l’aggravation de la vitesse, de la force, de la coordination et d’autres caractéristiques similaires. Une baisse soudaine de la capacité psychomotrice d’une personne âgée est toujours préoccupante. Même si le problème n’est pas la dépression, ce changement doit être porté à l’attention d’un médecin. Il convient également de noter que les compétences psychomotrices et une augmentation de la vitesse peuvent également être un symptôme de dépression!

· Humeur plus courte

Un tempérament plus court, surtout lorsque le changement est soudain, est souvent un changement dans la façon dont le cerveau gère, traite et régule les émotions. Un changement soudain d’humeur chez une personne âgée est toujours un sujet de préoccupation. Même si le problème n’est pas la dépression, ce changement doit être porté à l’attention d’un médecin.

3. Conditions médicales

Les conditions médicales peuvent être à la fois une cause et un symptôme de dépression. C’est un peu compliqué, mais l’apparition soudaine d’une maladie grave pourrait rendre une personne âgée plus vulnérable à la dépression. Cela pourrait aussi être un indice qu’ils souffrent de:

· Démence

Selon Harvard Health , 17% des personnes atteintes d’Alzheimer développent également une dépression majeure. Dans d’autres types de démence, cette statistique ne fait qu’augmenter. Ces symptômes de dépression peuvent survenir avant ou après le développement de la démence, ce qui signifie qu’ils peuvent être à la fois cause et symptôme. De plus, lorsque la dépression majeure et les troubles cognitifs graves surviennent simultanément, il n’est pas rare qu’un diagnostic erroné de la démence soit donné. Il peut être compliqué de distinguer la démence à ses débuts de la dépression, ce qui rend difficile le diagnostic de la dépression lorsque les problèmes cognitifs sont correctement impliqués.

· Maladie cardiovasculaire

Saviez-vous qu’un nombre important de personnes qui ont subi une crise cardiaque étaient déjà déprimées avant l’incident et qu’un nombre presque égal de celles qui ont subi un AVC développent une dépression après cela? La dépression augmente également le taux de mortalité par maladie cardiaque! Cela peut être mieux expliqué par l’hypothèse de la dépression vasculaire, que la recherche a soutenue. Selon cette hypothèse, les voies de communication cérébrale peuvent être perturbées par la pathologie des vaisseaux sanguins.

· Psychose

Dans des cas rares, la dépression chez les personnes âgées peut entraîner des incidents et des expériences de psychose. Cela fait référence au développement d’illusions de toutes sortes, allant des émotions de culpabilité aux craintes de persécution et autres expériences similaires. Une personne âgée qui développe une psychose doit être contrôlée pour la dépression par mesure de précaution afin d’assurer le résultat le plus positif .

Comment aider les personnes âgées souffrant de dépression

double dépression
Voici les sept principaux signes avant-coureurs d’une double dépression.

1. Encouragez-les à s’engager dans des activités sociales

Il est vrai que beaucoup de gens n’ont tout simplement pas envie d’interagir avec les autres lorsqu’ils sont déprimés. Cependant, se pousser à participer à certaines activités sociales peut en fait stimuler la pensée positive et aider à soulager les symptômes dépressifs.

La solitude a de nombreux effets négatifs, même sur les personnes qui ne pensent pas nécessairement se sentir seules. Cela peut entraîner des baisses d’humeur, réduire la libération de neurotransmetteurs de bien-être et même présenter un risque de décès précoce ou de développement de la maladie.

Voici quelques exemples d’activités sociales dans lesquelles vous pouvez aider une personne âgée à s’engager:

  • Des classes
  • Sorties
  • Visites à des amis
  • Visites de la famille
  • Événements communautaires
  • Groupes de loisirs

2. Fournir des options d’activités engageantes

Les activités qui engagent les facultés mentales ou les capacités motrices peuvent aider à réduire les symptômes de dépression chez les personnes âgées. Cela garde leur esprit vif et frais tout en veillant à ce qu’ils ne s’ennuient pas. Fournir plusieurs options différentes leur permet de choisir celles qui piquent leur intérêt jusqu’à ce qu’ils trouvent ce qui fonctionne le mieux pour eux.

Les passe-temps et autres activités peuvent donner aux personnes âgées qui ont pris leur retraite une raison d’être. Ce sens du but peut les aider beaucoup en les aidant à rester positifs et en bonne santé. Voici quelques idées d’activités:

  • Puzzles, comme Sudoku ou mots croisés
  • Garde d’enfants, effectuée une ou deux fois par semaine.
  • Activités relaxantes mais axées sur la concentration, comme le tricot ou le crochet
  • Possibilités d’apprentissage, comme l’apprentissage d’une langue, d’un instrument de musique ou d’une autre compétence
  • Listes de tâches quotidiennes dans leur capacité physique à les garder occupés
  • Livres , abonnements à des magazines ou matériels de lecture similaires
  • Des promenades relaxantes, qui, en tant que forme d’exercice, peuvent aider à encourager la libération d’hormones de bien-être et à améliorer la santé en général

3. Aidez-les à bien manger

Le régime alimentaire et la dépression sont liés à bien des égards, une alimentation saine étant liée à une meilleure humeur et à une pensée positive . Le fait que l’alimentation peut également réduire ou augmenter le risque de maladies multiples, surtout plus tard dans la vie. De plus, c’est une raison supplémentaire de proposer des repas sains aux personnes âgées.

Voici quelques exemples de nutriments sains qui peuvent aider à soulager les symptômes dépressifs:

  • Antioxydants
  • Vitamines B
  • les acides gras omega-3
  • Probiotiques
  • Protéine
  • Sélénium
  • Vitamine D
  • Zinc

Voici quelques aliments à éviter pour aider à gérer les symptômes et les signes de dépression:

  • De l’alcool
  • Caféine
  • Aliments transformés et raffinés
  • Graisses saturées

4. Traitez les problèmes de sommeil

De nombreux seniors sont aux prises avec des troubles ou des problèmes de sommeil. Ceux qui ne le font pas peuvent encore souffrir d’horaires de sommeil inégaux et d’autres problèmes en raison du manque de routine quotidienne qu’ils peuvent avoir.

Les problèmes de sommeil contribuent largement à la dépression et peuvent causer de la fatigue et de l’épuisement pendant des périodes prolongées qui ne font qu’aggraver les choses. Voici donc quelques exigences pour aider les personnes âgées ayant des problèmes de sommeil:

  • Entre 7 et 10 heures de sommeil par nuit
  • Ambiance de chambre sombre et relaxante
  • Engager des activités de jour qui brûlent suffisamment d’énergie pour les fatiguer suffisamment pour dormir à l’heure
  • Pas de sieste toute la journée – ou aussi peu que possible
  • Horaire veille-sommeil régulier
  • Médicaments suffisants pour les troubles du sommeil et les conditions comme le coucher du soleil

5. Amenez-les chez un professionnel

En fin de compte, la dépression est une maladie mentale grave qui bénéficie d’un traitement par des professionnels de la santé. Obtenir l’aide d’une personne âgée peut se heurter à une certaine résistance. Mais c’est souvent mieux pour eux à long terme.

Certaines aides dont une personne âgée peut bénéficier, qu’elle soit réalisée seule ou avec plusieurs traitements, sont les suivantes:

· Pharmacothérapie

Cela fait référence au traitement de la dépression avec des médicaments. Ils sont généralement utilisés pour les épisodes dépressifs plus aigus et constituent le premier choix de traitement courant pour les personnes d’âge adulte, car ils sont généralement efficaces et sans complications. Une période de traitement minimale de six semaines est généralement nécessaire pour obtenir les résultats les plus positifs .

· Psychothérapie

Cela implique des options telles que la thérapie de résolution de problèmes, la thérapie cognitivo-comportementale et même la thérapie de révision de la vie. La psychothérapie est également efficace à tous les âges et a obtenu des résultats positifs chez les personnes âgées.

· Neurostimulation

Cette méthode de traitement est extrêmement efficace et utile en cas de dépression très sévère, en particulier pour les personnes qui ne répondent pas bien aux méthodes susmentionnées. Parmi les citoyens gériatriques, la neurostimulation par thérapie électroconvulsive est sûre et efficace, selon des recherches .

Il est communément admis que la dépression est «normale» et inévitable avec le vieillissement, comme s’il s’agissait d’une simple partie du vieillissement qui doit être acceptée. Ceci est une erreur. Ainsi, les personnes âgées souffrant de dépression ont besoin d’une aide en santé mentale, comme toute autre personne de tout âge. Donc, s’il y a une personne de 50 ans et plus dans votre vie qui vous tient à cœur, assurez-vous de surveiller tout signe de dépression et aidez-la à demander de l’aide si nécessaire!

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