3 habitudes d’autodestruction qui emportent le bonheur

 

Le pardon est une chose difficile pour de nombreuses personnes. Si quelqu’un vous a fait du tort, il est facile de laisser de l’amertume et des rancunes se former dans les fibres internes de votre être. Si vous voulez être pardonné pour vos fautes dans la vie, vous devez également apprendre à pardonner aux autres.

Maintenant, il est compréhensible que certaines choses soient plus faciles à pardonner que d’autres. Par exemple, vous pouvez facilement faire amende honorable avec votre enfant qui a égratigné votre voiture bien avant de pouvoir avoir un conjoint coupable d’infidélité. Ainsi, il y a des degrés d’infractions qui prendront plus de temps à traiter et à accepter.

Même si vous ne pouvez pas oublier ce que la personne vous a fait, vous pouvez toujours lui pardonner. Considérez le manque de pardon comme une plaie qui se purifie et s’infecte. Bientôt, il commence à affecter les tissus qui l’entourent.

Lorsque vous ne pardonnez pas à quelqu’un qui vous a fait du mal, alors vous vous faites du mal, pas à eux. Vous essayez de vous protéger de la douleur, mais cela vous fait encore plus mal car cela vole votre bonheur. Une querelle avec un parent sera un rappel toujours présent lors des vacances et autres réunions de famille.

Ce qui est encore plus inquiétant, c’est que le manque de pardon ne vous affecte pas seulement, mais aussi ceux qui vous entourent. Lorsque vous abandonnez les rancunes que vous entretenez, vous libérez la négativité de votre esprit, de votre corps et de votre esprit. Vous ouvrirez la voie à la fois à la paix et à une meilleure santé.

Certains disent que la seule façon de vraiment surmonter quelque chose, comme l’infidélité, est d’utiliser le pardon. Avez-vous des rancunes qui vous privent de votre joie de vivre?

Mauvaise habitude # 3: Vous vivez dans le passé

Quelqu’un a déjà observé que le passé est un excellent endroit à visiter mais pas à vivre. Vous trouvez-vous souvent en train de parler au passé ou de ruminer constamment sur de vieux souvenirs? Oui, vous apprenez de précieuses leçons du passé uniquement lorsque vous pouvez les appliquer au présent.

Si une partie des troubles anxieux découle de l’inquiétude pour l’avenir, essayer de vivre dans le passé peut conduire à la dépression. Peut-être que vous êtes pris dans l’illusion de jouer «et si» ou «si seulement». Non seulement ces schémas de pensée irréalistes ne sont pas utiles, mais ils peuvent augmenter les sentiments de culpabilité et de ressentiment.

Il peut être utile de se rappeler que le passé est fini et n’existe que dans votre esprit. Il n’y a aucun moyen que vous puissiez changer pour que vous ou quelqu’un d’autre vous sentiez mieux. Même si l’avenir n’est pas encore venu, vous avez le pouvoir dans le présent de faire des choses pour que cela vous profite.

Lorsque vous êtes enchaîné au passé, vous ne pouvez pas apprécier les choses que vous avez maintenant. Les événements traumatiques et les regrets créent des œillères qui vous empêchent de vivre votre meilleure vie. La rumination est aussi futile que d’essayer de plonger l’océan à sec avec une tasse de thé.

L’énergie positive n’est disponible que sous la forme actuelle. Vous sentez-vous souvent lent et faites-vous face à des douleurs inexplicables? Les schémas de pensée négatifs zappent votre énergie et peuvent éventuellement vous détruire physiquement, mentalement et spirituellement. Si vous vous accrochez à des expériences négatives de votre passé, ces schémas se répéteront dans votre vie présente et future.

Autres choses pour vous aider dans votre voyage

Bien que ce soient les trois principales choses qui vous empêchent d’être heureux, de nombreuses autres choses peuvent également l’inhiber. Le stress est une chose qui vous privera de joie. Bien que vous ne puissiez pas éviter le stress, vous pouvez arrêter d’en faire plus que vous ne pouvez en supporter.

Apprenez à dire non et fixez des limites saines pour vous et votre famille. Il serait préférable de disposer de suffisamment de temps pour votre travail, votre conjoint, vos enfants et vos tâches ménagères. N’oubliez pas qu’une tasse vide ne peut pas se verser dans les autres, vous avez donc besoin de temps pour vous aussi.

Lorsque vous êtes déjà submergé par la vie, n’acceptez rien d’autre. Apprenez à vous défendre. Que ce soit au travail ou en famille, apprenez à dire «non».

Quelles sont les habitudes autodestructrices qui vous privent de joie et de contentement dans cette vie? Gardez-vous des rancunes contre ceux qui vous ont fait du tort, ou êtes-vous coincé dans un état misérable où vous ne faites que vous plaindre? Vous seul avez le pouvoir de changer votre point de vue en modifiant vos pensées.

Lorsque vous êtes reconnaissant pour les choses que vous possédez, alors l’univers vous en récompensera davantage. Ne devenez jamais envieux du gain de quelqu’un d’autre parce que l’herbe semble toujours plus verte de l’autre côté. Aujourd’hui peut être un jour déterminant dans votre vie où vous arrêtez de vous plaindre, de vous apitoyer sur vous-même et de vivre dans un monde de pessimisme.

Vous devez faire un choix conscient pour être heureux. Vous n’avez qu’une seule vie à vivre, elle doit donc être remplie de bonheur et de joie. De plus, votre attitude optimiste pourrait déteindre sur quelqu’un d’autre qui est pris dans une ornière autodestructrice.

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