5 façons de soutenir votre relation pendant une période difficile

Mon mari a été pris dans une boucle de coronavirus. Il a « Coronabrain ». C’est tout ce qu’il lit et parle. Ce matin, avant même de dire «Bonjour», il a dit: «Vous ne croirez pas combien de cas nous avons depuis ma dernière vérification.»

J’ai essayé de fixer des limites, mais cela n’a pas fonctionné. Ce n’est pas que je suis marié à un idiot insensible; c’est juste que la pandémie occupe une grande partie de sa bande passante.

C’est difficile d’être autour de lui quand tout ce que je veux, c’est une rupture avec l’actualité mondiale, mais comme la plupart des gens dans le monde, nous sommes sous un ordre de rester à la maison et nous l’avons déjà été au cours des deux dernières semaines. Quand j’ai dit que j’avais besoin d’une pause, il n’a pu se souvenir de ma demande que pendant, disons, 30 secondes avant de dire quelque chose comme: “Avez-vous entendu le nombre de ventilateurs dont New York a besoin?”

Beaucoup d’entre nous sont probablement en relation avec des personnes qui éprouvent ce genre d’obsession et d’anxiété singulières. COVID-19 est réel et effrayant. Nous ne pouvons pas nous en éloigner. Il peut sembler «normal» de courir à l’épicerie pour ramasser quelque chose, mais même là, on vous rappelle de vous tenir à six pieds des autres clients et le personnel porte des gants et / ou des masques.

Les conséquences de la quarantaine sur les relations ont déjà commencé à se faire sentir avec l’augmentation des taux de divorce en Chine .

En cette période de proximité indéfinie forcée, j’ai besoin de rappels sur la façon de traiter avec mon partenaire, afin que nous puissions continuer à traverser cette période difficile ensemble.

1. Restez patient.

Nous sommes tous bouleversés par le travail ou quelque chose de personnel à un moment ou à un autre. Nous sommes renvoyés ou perdons un être cher. Naturellement, nous avons nos vallées, où les choses pourraient être bien meilleures.

Être dans une relation engagée avec quelqu’un exige que nous lui donnions suffisamment d’espace pour être à la fois au mieux et au pire. Nos partenaires ne seront pas toujours joyeux et nous ne devons pas nous attendre à ce qu’ils le soient.

Peu importe à quel point c’est difficile, si vous les aimez et prenez soin d’eux, soyez patient. Dites-vous que ce ne sera pas comme ça pour toujours. Comprenez que cela peut être juste un moment (et la situation actuelle est un GRAND moment).

2. Concentrez-vous sur les petites choses.

Lorsque vous êtes irrité ou en colère contre votre partenaire, il peut être facile de vouloir renoncer à ce que vous faites normalement pour exprimer cela. Disons que c’est votre travail de faire la vaisselle, mais parce que vous êtes énervé contre votre partenaire, vous décidez de ne pas laver sa vaisselle pour cette journée.

Les relations sont fondées sur la confiance. Même lorsque vous êtes irrité ou fou, restez fiable. Faites tous les putains de plats. Présentez-vous lorsque vous vous présentez. Soyez cohérent et tenez vos promesses. Vous n’avez pas à l’aimer. Vous n’avez pas à en être heureux, mais vous devez continuer à le faire.

3. Pardonnez.

Le pardon est un choix, mais plus important encore, c’est votre choix. Vous pouvez à tout moment choisir de laisser aller quelque chose et de ne plus en parler. Pensez-y de cette façon: lorsque les temps sont durs, vous perdez le luxe de vous accrocher à votre colère et à votre ressentiment envers votre partenaire. Vous n’avez pas tout ce temps pour arranger les choses parce que les choses sont déjà tendues.

Alors pardonne le plus vite possible. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais cela vous donnera le temps de vous concentrer sur l’avenir plutôt que de vous accrocher au passé. Vous ne pouvez pas traverser quoi que ce soit quand vous ne faites que vous concentrer sur la façon dont vous êtes bouleversé par l’autre personne.

4. Prenez le temps pour eux.

Dernièrement, avec toute notre proximité forcée et le fait que sa bouche ne se taise pas sur le coronavirus, la dernière personne avec qui je veux sortir est mon mari. C’est vraiment triste. Il est normalement ma personne préférée, mais personne ne serait ma personne préférée après 336 heures d’affilée avec eux. J’ai besoin de pauses, et cela a été difficile à trouver quand nous avons 5 personnes sous le même toit 24/7.

Quoi qu’il en soit, les relations prospèrent lorsque nous leur prêtons attention. Se tenir la main, communiquer honnêtement et se regarder dans les yeux ne sont que quelques-unes des façons d’améliorer l’intimité et de se rapprocher. N’oubliez pas: vous faites partie de la même équipe, même si cela ne se sent pas toujours ainsi.

5. Essayez quelque chose de nouveau.

Avec ce qui se passe actuellement, mon mari et moi n’allons pas lancer de hache ou jouer au paintball de sitôt, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas essayer quelque chose de nouveau à la maison. C’est maintenant le moment idéal pour faire preuve de créativité sur les recettes avec des produits en conserve que vous pouvez cuisiner ensemble, suivre un cours ensemble en ligne ou apprendre une danse TikTok.

Souvent, les relations se coincent dans une ornière et les rompre peut améliorer considérablement les choses. Faites du parachutisme, inscrivez-vous à un cours de cuisine, partez pour un week-end dans un endroit nouveau ou essayez simplement une nouvelle cuisine ensemble. Faire quelque chose de nouveau ensemble peut vous rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux de votre partenaire et vous garder dans le bon état d’esprit.

Chaque relation va avoir du mal à traverser de mauvais moments. Considérez-les comme des moments plutôt que des vies, et sachez que même si vous êtes testé, vous pouvez surmonter ces défis si vous continuez à vous rapprocher.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *