5 listes d’amour-propre pour vous autonomiser

Aimez-vous pour répandre l’amour. Si vous êtes seul, il est difficile de ressentir l’amour. Si vous êtes entouré d’un ménage, vous pouvez devenir aveugle à l’amour.

Revenez à l’amour innocent de la vie, que vous avez ressenti avant tout mal que vous avez vécu dans la vie.

Décidez de vous aimer pour que vous puissiez être et vous présenter comme un vous habilité. Faites de cette année celle où vous découvrirez quels sont vos désirs authentiques dans votre cœur, et non ce que vos seules options semblent être.

Ensuite, vous pouvez manifester un rêve plus grand, des opportunités épanouissantes ou une relation bien plus grande que vous ne pouvez l’imaginer.

Peut-être que vous devez d’abord trouver votre force plus profonde ou qui vous êtes à l’intérieur.

Voici 5 listes d’amour-propre pour vous aider à vous responsabiliser et à vous apprécier.

1. Liste d’auto-appréciation.

Utilisez cette liste pour vous responsabiliser lorsque vous vous regardez dans le miroir.

Souriez dans le miroir. Et vraiment la personne qui est à l’intérieur. Trop souvent, nous mettons notre visage au quotidien et fixons nos cheveux, mais nous ne prenons pas un moment pour nous apprécier.

Écrivez-vous quelques rappels de mots inspirants sur votre miroir, tels que «je suis amour» ou «brave jolie (ou beau) est…».

Vous pouvez coller un post-it, mais une façon plus intéressante serait d’utiliser un tube de rouge à lèvres et d’écriture manuscrite pour une touche personnelle. Si cela vous semble trop girly, vous pouvez écrire une note ou une carte et continuer avec vos outils de rasage, votre trousse de toilette ou votre trousse de maquillage. Faire preuve de créativité.

Le fait est que vous vous encouragez et vous surprenez agréablement chaque jour lorsque vous effectuez votre routine quotidienne dans la salle de bain. Modifiez le message lorsque vous vous habituez à voir.

Enterrez de vieux traits de vous que vous n’aimiez pas.

2. Liste des améliorations de routine des autosoins

Trouvez une nouvelle routine d’autosoins pour vous aider à vous sentir à nouveau (si vous vous sentez mal) et tombez amoureux de qui vous êtes en train de devenir.

Prendre soin de vous est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. Un petit changement peut faire une grande différence.

Faites une liste des changements ou des ajouts quotidiens d’autosoins que vous souhaitez mettre en œuvre et ce dont vous avez besoin pour apporter des améliorations.

Quelques idées:

Offrez-vous un soin du visage quotidien. Trouvez un nettoyant et un hydratant pour le visage frais et anti-âge, ainsi que des produits rétinoïdes pour lisser l’acné et les rides. Travaillez à éliminer les taches solaires qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre peau.

Trouvez une nouvelle routine quotidienne SPF. Obtenez le soleil pour la vitamine D naturelle qui peut vous aider à vous sentir heureux. Sachez que le soleil s’est intensifié, beaucoup plus fort que lorsque je grandissais lorsque nous portions un FPS 2 ou moins. Maintenant, je porte du SPF 50. Prenez l’habitude de porter un écran solaire toute l’année avant de sortir, sinon votre routine cutanée anti-âge est sabotée.

Personnellement, je n’aime pas les odeurs de lotion bronzante à la noix de coco et toute la journée. La recherche en ligne de ce que vous voulez acheter vous aidera, sans aller à la pharmacie, où vous pouvez trouver de bons produits derrière les vitrines. Vous pouvez trouver des produits anti-âge quotidiens avec SPF qui fonctionnent, et décider de porter des casquettes et des maillots légers surtout en été.

Vous pouvez trouver un nouveau look vestimentaire pour des raisons d’humeur. Changez vos couleurs sur vos vêtements, votre bracelet de montre ou vos lunettes. Trouvez de nouvelles couleurs énergisantes qui vous inspirent. Lorsque vous regardez vos tongs, vos baskets ou vos orteils, voir des couleurs vives peut vous rendre plus heureux. Les couleurs font la différence. Le jaune est une couleur naturellement heureuse. Si vous portez, vous feriez mieux d’être prêt à être d’humeur ensoleillée. Le rouge est plus d’une couleur choquante qui attire les abeilles, où le rose est plus agréable pour attirer les relations.

Mangez plus sainement. Ce que vous apportez dans votre cuisine, vous finirez par manger. Si vous préparez vos propres repas, vous pouvez avoir plus d’énergie pour sélectionner des ingrédients sains. La plupart des repas sains ne prennent que quelques minutes à préparer.

Vous pouvez également contrôler votre variété. L’ajout d’herbes peut faire une grande différence et la plupart des épices sont vraiment saines pour vous comme le poivre de Cayenne. Les épices font ressortir les saveurs, comme si vous alliez au restaurant. Vous pouvez ajouter des épices à l’estragon aux œufs et du curcuma aux pommes de terre. Et maintenant, vous avez un petit déjeuner gastronomique amélioré.

Ou si vous êtes végétarien, vous pouvez faire des pâtes aux légumes ou aux épinards. Vous pouvez utiliser du pesto ou de la courge musquée pour remplacer la sauce tomate. Si vous n’êtes pas un fan de brocoli qui a une texture étrange, vous pouvez prendre du bouillon de poulet et mélanger / réduire en purée avec le brocoli. Maintenant, vous avez une soupe au brocoli que vous pouvez refroidir comme une soupe froide au concombre d’été.

3. Liste de mémoire quotidienne la plus heureuse

Faites une liste de vos meilleurs souvenirs chaque jour.

Commencez votre journée en étant gentil avec vous-même. De nos jours, notre société a une conscience de soi accrue d’être gentille et compatissante pour ne pas offenser les autres.

Dans notre société en mutation, nous pouvons oublier d’être gentils avec nous-mêmes. Nous pouvons nous inquiéter, être frustrés facilement ou être durs avec nous-mêmes car nous ne savons pas toujours quoi faire.

Juste le laisser être. Si vous avez un moment libre, restez assis jusqu’à ce que vous deviez faire quelque chose. Votre esprit est toujours en marche, donc si vous pouvez obtenir un moment de paix, chérissez ce moment.

Si vous avez une journée difficile ou une journée de repos, soyez consciemment témoin, arrêtez ce que vous faites, puis prenez une pause. Lorsque vous relâchez la pression pour terminer votre liste de tâches, vous pouvez réinitialiser et reprendre votre journée. Organiser votre journée pour plus de flexibilité et pouvoir changer de direction est une bonne idée.

Bien que je recommande de créer des listes, comme celle-ci, je ne recommande pas une liste de tâches quotidiennes. La rigidité peut devenir une contre-productivité car vous pouvez rechercher la quantité plutôt que la qualité.

S’il vous arrive de faire plus que ce que vous attendiez un jour, le lendemain, vous vous sentirez peut-être plus détendu pour en faire moins. Répartir les tâches et trouver l’équilibre peut être la meilleure façon de ne pas vous épuiser.

4. Votre liste authentique

Soyez authentique envers vous-même. Soistoimême.

Faites une liste de la façon dont vous vous êtes authentifié au cours de la dernière année.

Peut-être avez-vous dû prendre une décision qui, dans votre cœur, était la bonne. Si vous devez prendre des décisions avec lesquelles vous n’êtes pas d’accord, faites confiance à votre instinct. Ce n’est pas parce que tout le monde le fait qu’il est intelligent ou qu’il vous convient. Évitez les mauvaises décisions prises à cause d’un moment de déchéance ou de fierté.

Vous pourriez considérer cette année comme une année pour déterminer la direction de votre vie. Quand vous regardez en arrière, vous ne regretterez pas ce que vous n’avez pas fait car l’année prochaine pourrait être une meilleure année (surtout si vous le croyez).

Soyez celui que tout le monde admire. Vous pouvez toujours vous présenter et être drôle ou productif. Vous devrez peut-être simplement trouver une façon créative de partager et de communiquer.

5. Liste des connexions

Faites une liste de ceux avec qui vous vous êtes connecté cette année.

Rappelez-vous les amis et les étrangers que vous avez récemment aidés ou que vous avez contactés avec votre influence. Tapotez-vous dans le dos pour être un bon ami qui vérifie les autres ou qui a aidé quelqu’un. Si vous avez aimé un article sur la page de médias sociaux de vos amis ou que vous l’avez pratiquement contacté, cela compte également. Vous soutenez.

Plus vous pouvez aimer les autres, plus vous vous rappelez que vous êtes aimable. Et, soyez aussi l’amour de vous-même, afin que vous puissiez aimer les autres.

Rappelez-vous, ce qui se passe, revient.

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