5 raisons pour lesquelles votre mari est toujours en colere ou irritable avec vous

5 raisons pour lesquelles votre mari est toujours en colère ou irritable avec vous

Il pourrait y avoir beaucoup de raisons derrière la colère constante de votre mari, et nous verrons ce qu’elles pourraient être et comment travailler ensemble pour les résoudre, si c’est quelque chose que vous voulez travailler.

Il est très important de noter que, simplement parce qu’il peut y avoir de véritables raisons derrière ses actions, elles ne sont pas justifiées et qu’il doit encore assumer une certaine responsabilité pour son comportement.

Ce n’est pas parce qu’il y a une raison à cela que vous devez l’accepter.

Si son comportement vous affecte sérieusement ou vous met en danger, il existe des endroits où vous pouvez demander de l’aide plus spécifique.

Vous ne devriez pas rester avec quelqu’un qui vous met en danger, quelles que soient les raisons de ses actions.

Mais si la colère de votre mari est quelque chose que vous aimeriez résoudre, il existe des moyens d’essayer.

N’oubliez pas qu’il est responsable et qu’il est adulte, et vous pouvez demander sa coopération pour s’améliorer.

Beaucoup de causes de sa colère viendront de lui et il est très peu probable qu’elles soient le résultat de vous!

La plupart de nos émotions viennent de nous-mêmes et de nos projections de ces sentiments et de la façon dont nous voyons le monde autour de nous, alors ne vous en voulez pas.

Voici quelques raisons pour lesquelles il peut avoir du mal et quelques suggestions sur la façon d’avancer ensemble.

1. Il a des problèmes non résolus.

Il y a une raison au stéréotype des thérapeutes qui posent des questions sur votre enfance…

Une grande partie de notre comportement en tant qu’adultes découle d’expériences que nous avons vécues dans notre jeune vie.

La colère de quiconque peut provenir d’un large éventail de problèmes durant son enfance.

Peut-être que votre mari n’a pas été bien traité comme un enfant.

Peut-être qu’il a dû se battre pour se faire entendre dans une maison familiale animée, c’est pourquoi il crie maintenant. Il essaie de faire connaître son opinion et est habitué à être très fort pour le faire!

Il se pourrait que le seul moyen d’attirer l’attention pendant son enfance était pour lui d’agir.

Les enfants bien élevés peuvent parfois être négligés, et ceux qui sont méchants reçoivent plus d’attention (même si c’est une mauvaise attention).

Votre mari a peut-être vécu cela quand il était plus jeune et a maintenant l’impression que les coups de fouet sont un moyen d’attirer votre attention – et peut-être même votre affection.

Comment faire face à cela: cela peut sembler impossible lorsque votre mari est de mauvaise humeur, mais la communication et l’ouverture sont essentielles.

Lorsque les choses sont un peu plus calmes, vous pouvez essayer de lui poser des questions sur son enfance ou suggérer doucement qu’il se fâche comme une habitude, presque.

Faites attention à la façon dont vous dites ce genre de chose, car vous ne voulez pas l’offenser ou rejeter la faute uniquement sur lui lorsqu’il se sent vulnérable et s’ouvre à vous.

Cela ne veut pas dire que vous devez en prendre le blâme, mais que vous devez essayer d’être ouvert d’esprit lorsqu’il parle de problèmes passés.

N’oubliez pas qu’il n’est qu’humain! Il a peut-être vraiment eu du mal en tant qu’enfant et n’a peut-être pas eu accès à une thérapie ou à la pleine conscience, ni à personne à qui parler pour traiter ces sentiments, c’est pourquoi ils affectent son comportement aujourd’hui.

Le soutien pendant cette période de réflexion aidera non seulement votre mari à voir et à résoudre ses problèmes, mais vous rapprochera les deux.

Cela l’aidera également à vous voir comme quelqu’un qui est «en sécurité» et quelqu’un à qui il n’a pas besoin de se mettre en colère.

Vous ressemblerez moins à une «menace» ou à un rappel de son passé bouleversant.

2. Des circonstances particulières ont déclenché sa colère.

C’est quelque chose que nous devons garder à l’esprit avec tout le monde, donc cela s’applique certainement aux maris en colère!

Parfois, les gens ont simplement de mauvais jours.

Ces mauvais jours peuvent se transformer en mauvaises semaines ou mois.

Ce sont souvent des choses qui échappent à notre contrôle mais qui nous affectent et nous dérangent.

Il peut avoir beaucoup de mal au travail ou se sentir intimidé par son patron.

Il aurait peut-être eu une dispute avec un ami ou un membre de la famille qui lui pesait encore dans l’esprit.

Il pourrait être aux prises avec l’une des énormes choses avec lesquelles tout le monde se débat!

Comment y faire face: il est important de prendre du recul et d’essayer de voir la situation dans son ensemble.

Il n’est pas nécessairement en colère contre vous; il est en colère contre les facteurs externes de sa vie qui échappent à son contrôle.

Encore une fois, nous ne vous suggérons pas de prendre la responsabilité de ses actes, mais cela pourrait vraiment vous aider à prendre en compte les circonstances de sa vie.

Si vous avez toujours l’impression que sa colère est dirigée contre vous ou vous est due, vous êtes susceptible de réagir de manière défensive.

Bien que cela soit tout à fait normal, cela peut alors alimenter le feu et conduire à des arguments plus / pires.

Si vous pouvez prendre du recul et vous rendre compte que cela ne vous concerne pas, vous ne serez pas aussi défensif et il n’aura rien contre lequel «riposter», ce qui signifie que l’argument diffusera plus rapidement et calmement.

3. Il a une faible estime de soi.

Encore une fois, votre mari n’est qu’un autre être humain essayant de naviguer dans la vie!

Il est facile d’arrêter de voir votre partenaire comme une autre personne parfois, et, en tant que femmes, nous oublions souvent que les hommes éprouvent les mêmes émotions que nous.

Les médias nous disent que les femmes sont beaucoup plus émotives et que les hommes «s’entendent».

Cela rend difficile de se rappeler qu’ils luttent également avec des choses comme la confiance en soi, ils se soucient de leur apparence et de leurs amitiés tout comme nous.

Combien d’émissions de télévision représentent des femmes pleurant sur leur corps ou leur régime alimentaire? Presque tous.

Combien montrent des hommes qui font ça? Exactement.

Nous oublions qu’ils vivent les mêmes problèmes que nous, et ces problèmes peuvent souvent conduire à des explosions de colère.

Comment y faire face: si votre partenaire est constamment irritable et en colère, cela peut être dû à une faible estime de soi.

Il a peut-être du mal et se sent comme s’il n’avait pas beaucoup d’estime de soi. Cela peut mettre n’importe qui en colère et en colère.

Comme mentionné ci-dessus, les médias et le divertissement dépeignent rarement ces expériences chez les hommes, il peut donc avoir du mal à réaliser ce qu’il ressent réellement.

Il ne se sent peut-être pas à l’aise de parler de ce genre de problèmes avec ses amis, alors il ne s’occupe que d’eux.

Lorsque vous vous sentez mal à propos de votre corps, par exemple, vous n’avez qu’à ouvrir Instagram pour trouver une femme à moitié nue à corps positif pour vous inspirer, ou vous appelez un ami et partagez vos sentiments.

Beaucoup d’hommes ne se sentent pas à l’aise de faire ce genre de choses, donc se sentent très isolés dans leurs expériences de faible estime de soi, donc cela se présente comme de la colère.

Essayez de faire preuve de compassion envers votre partenaire. Rappelez-lui que vous l’aimez et trouvez-le attrayant.

Au fil du temps, cela devrait aider à renforcer sa confiance et à apaiser sa colère.

Cet article va plus en profondeur: 5 choses à faire si l’homme que vous aimez a une faible estime de soi (+ 6 signes à rechercher)

4. Il souffre d’un trouble d’anxiété et / ou de stress.

Comme pour ce qui précède, nous ne voyons pas souvent les hommes avoir des problèmes de santé mentale – mais ils le font!

Des choses comme la méditation et la pleine conscience sont souvent considérées comme “ féminines ” ou “ hippies ” (qui sont également associées aux femmes plus qu’aux hommes pour une raison quelconque!), Et, en tant que tels, beaucoup d’hommes les considèrent comme des outils valides.

Il se peut que la colère constante de votre partenaire vienne d’un lieu de stress et d’anxiété.

Ils peuvent parfois sembler assez décontractés ou insensibles au stress et capables de se compartimenter et de se détendre facilement, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’ils ne luttent pas.

Comment y faire face: si votre mari est toujours en colère contre vous, il se peut qu’il se sente très anxieux.

Les émotions ne se présentent pas toujours comme elles sont…

La peur ne signifie pas que quelqu’un se recroqueville dans un coin; cela pourrait signifier qu’ils veulent tout contrôler et devenir très irritables.

La dépression ne signifie pas que quelqu’un pleure beaucoup; cela pourrait signifier qu’ils crient plus.

Encore une fois, essayez de faciliter des conversations vraiment ouvertes pour voir si c’est un problème auquel votre partenaire est confronté.

Il peut être utile de vous ouvrir et d’exprimer votre propre stress.

Baisser la garde et être vulnérable enlève la peur qui alimente souvent l’anxiété, qui, à son tour, peut atténuer une partie de la colère qui l’entoure.

Votre mari peut toujours sembler en colère parce qu’il sait que vous l’aimez et qu’il a l’impression que c’est un endroit “ sûr ” pour laisser sortir ces vulnérabilités, même si elles se manifestent sous forme de colère plutôt que de ce que vous pensez que la peur ressemble.

Montrez votre soutien, faites de votre mieux pour aider et vous commencerez à voir quelques changements dans son comportement.

5. Il a des problèmes de contrôle.

Encore une fois, il est essentiel de noter que, même si son comportement semble déclenché par vous ou vos actions, ce n’est pas de votre faute.

Beaucoup de gens ont des problèmes de contrôle et peuvent provoquer beaucoup de colère.

Il se peut qu’il soit frustré lorsque les choses ne le sont pas «simplement» ou qu’il aime que les choses soient faites à sa manière.

Cela peut vous faire sentir des ordures, mais essayez de vous rappeler que ce n’est pas un reflet de vous ou de votre relation.

C’est lui qui a des problèmes à régler, et il peut être difficile de le comprendre.

La colère se manifeste souvent lorsque nous nous sentons bouleversés et irrités; quand nous ne pouvons pas contrôler les choses et nous ne pouvons pas désactiver les sentiments négatifs.

Le fait de ne pas pouvoir contrôler les choses nous rend évidemment incontrôlables, ce qui nous rend un peu impuissants et en colère.

Comment y faire face: essayez de vous mettre à sa place.

Si vous vous sentiez constamment hors de contrôle, vous seriez assez frustré.

Personne n’aime que des choses désagréables leur arrivent et l’incapacité de les arrêter peut alimenter un problème de contrôle.

Encore une fois, cela peut causer beaucoup de problèmes chez les individus qui se répandent ensuite dans leurs relations.

En comprenant cela, vous pourrez montrer plus de compassion à votre partenaire et serez plus ouvert à prendre des mesures pour l’aider.

Évidemment, la thérapie peut être incroyablement utile avec ce genre de problèmes, mais votre partenaire peut être contrarié si vous le suggérez immédiatement!

Proposez doucement des moyens d’aider.

Cela ne signifie pas qu’il a le contrôle total sur tout et que vous ne pouvez pas avoir votre propre façon de faire certaines choses.

Mais cela signifie que vous pouvez essayer de faire des compromis sur des questions qui le rendent très hors de contrôle.

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Donc, ce sont 5 raisons courantes pour lesquelles votre mari est toujours en colère ou ennuyé contre vous.

Ils peuvent ne pas sembler tout à fait pertinents immédiatement, mais plus vous y pensez, plus ils peuvent devenir valides.

Essayez d’être gentil – chacun a ses propres problèmes et certains d’entre nous sont simplement mieux équipés pour y faire face.

Si votre partenaire n’a pas eu de famille de soutien ou n’a pas d’amis proches ou n’a pas accès à un système de soutien, bien sûr, il se sent dépassé!

Cela ne justifie pas leur mauvais comportement, mais cela expliquerait pourquoi ses peurs, ses tensions ou son manque d’estime de soi se manifestent maintenant par de la colère.

Il peut se sentir très seul et inquiet au sujet de ses émotions, ou ne pas savoir comment exprimer son anxiété en toute sécurité, et trouve plus facile de le laisser sortir par la colère et les cris à la place.

Lorsque vous apportez de grands changements dans la vie ou dans votre état d’esprit, essayez de garder une certaine perspective.

Il peut sembler qu’il a toujours été aussi mauvais ou que vous avez toujours eu l’impression de marcher sur des œufs.

Essayez de réfléchir à cela – cela a-t-il vraiment toujours été ainsi ou est-ce que ça se sent comme ça maintenant?

Cela ne veut pas dire que vous devez ignorer vos sentiments; c’est juste pour essayer de vous aider à les rationaliser.

Si cela a été un problème constant et que vous vous sentez très coincé, envisagez de demander de l’aide professionnelle, soit pour vous-même, soit comme un moyen de faire face, soit en couple pour résoudre ses problèmes non résolus.

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