5 façons de pratiquer l’honnêteté dans la vie

 

être honnête dans la vie
Photo par Timothy Dykes

Les gens font souvent l’erreur de s’attendre à ce que les autres les comprennent sans exprimer ce qu’ils ressentent. C’est compréhensible car être honnête au sujet de nos sentiments n’est pas vraiment une chose facile à faire. Nous avons tendance à contourner la vérité et, par conséquent, nous commençons à avoir des difficultés à exprimer nos émotions et nos intentions. Dans une certaine mesure, nous nous attendons même à ce que l’autre personne lise nos pensées et, parfois, se fâche même lorsqu’elle échoue.

Les problèmes de communication peuvent entraîner encore plus de problèmes dans nos relations. Lorsque nous nous attendons à être compris sans dire expressément ce que nous pensons, nous sommes déçus. Parce que nous n’avons pas dit quelque chose, nous recourrons à éviter le problème. Nous pouvons devenir distants, prétendre que rien ne va mal quand quelque chose se passe. Lorsque des cas comme celui-ci s’accumulent, nous sommes trop encombrés par le fardeau que nous portons seuls. Cela deviendra frustrant, et quand cela arrivera, nous finirons par être trop émotifs pour tout expliquer – alors que nous aurions pu tout dire calmement au début.

Nous n’entrerons pas dans le pourquoi de ce comportement. Au lieu de cela, nous verrons comment nous pouvons le changer. L’honnêteté a de la valeur. Il suffit de voir combien d’adages ont été dits et écrits à ce sujet. Quand nous sommes honnêtes, nous contrôlons la situation et nos émotions. Cela se traduira par une meilleure communication et de meilleures relations.

Voici quelques façons de pratiquer l’honnêteté dans la vie:

1. Soyez honnête envers vous-même.
Avant même d’essayer d’être plus honnête avec les autres, nous devons d’abord pratiquer la véracité envers nous-mêmes. C’est juste quand les gens disent que personne ne vous connaît mieux que vous-même. Alors, prenez du recul et examinez vos émotions et vos intentions. Que ressentez-vous vraiment? Que voulez-vous d’une conversation? Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez que l’autre personne sache?

Ces questions sont formidables pour comprendre pourquoi nous ressentons ce que nous ressentons. Il est très important de nous demander de réfléchir à ce qui se passe dans nos vies. En étant honnête envers nous-mêmes, nous saurons ce qui doit être dit et ce à quoi nous devons prêter attention.

2. Comprenez ce qui vous donne envie de mentir.
Quand nous mentons aux autres, ce n’est pas vraiment parce que nous avons l’intention de les trahir ou de les blesser. Plus souvent qu’autrement, c’est parce que nous pensons que c’est la meilleure façon d’éviter les problèmes et les arguments. La chose compliquée à ce sujet est que les mensonges ont tendance à provoquer un autre mensonge. Votre mensonge blanc se transformera en un mensonge encore plus grand, et vous ne voulez pas vraiment que cela se produise. On peut en dire autant de cacher des vérités ou de mentir par omission.

Ce que vous devez faire est de comprendre pourquoi vous mentez en premier lieu et d’évaluer si vous avez raison de penser que c’est le cas. Nous devons retirer nos suppositions selon lesquelles les gens seront plus heureux quand on leur ment. Si vous vous mettez à la place de l’autre personne, vous saurez qu’elle préférerait qu’on lui dise la vérité et qu’elle soit blessée, plutôt que de trahir sa confiance.

3. Soyez vous-même.
Maintenant que vous comprenez vos intentions et la vérité derrière vos mensonges, vous devez commencer à reconnaître qui vous êtes vraiment. Cela peut être une pilule amère à avaler, mais vous devez admettre que dans le processus de création de votre toile de mensonges, vous avez également développé des comportements agréables pour les gens. La plupart du temps, cela se fait au détriment du dévoilement de votre véritable personnalité. Nous ajustons la façon dont nous interagissons avec les gens pour permettre aux mensonges de s’intégrer, donc nous finissons par être obligés de continuer à agir.

Si vous venez de réaliser que vous avez fait cela involontairement, il est temps de vous demander: «Est-ce vraiment ce que je veux être?» Bien sûr, vous pouvez continuer à porter la nouvelle personnalité qui a inévitablement fait, mais êtes-vous assez à l’aise pour dire que vous êtes qui vous êtes? Comme nous l’avons dit dans # 1, il est difficile d’être honnête lorsque nous ne sommes pas fidèles à nous-mêmes. Il n’y a rien de plus beau qu’une personne qui a complètement accepté qui elle est – des défauts et tout.

4. Admettez vos erreurs.
Savez-vous comment parfois nous surprenons des enfants qui mentent à propos de briser le verre ou de perdre leurs jouets? Il semble que certains d’entre nous n’aient pas vraiment dépassé leur penchant pour cacher nos erreurs. La raison derrière cela peut être un mélange de facteurs, comme avoir à faire face à des sanctions sévères pour des erreurs mineures. C’est compréhensible, mais n’oubliez pas qu’il viendra toujours un moment où ce comportement ne pourra plus être toléré. Alors, reconnaissez. Construisez une attitude pour compenser vos erreurs, plutôt que de les cacher.

N’oubliez pas que vous ne pouvez pas changer un comportement profondément enraciné du jour au lendemain. Si jamais vous tombez du wagon, choisissez plutôt d’être gentil avec vous-même. Acceptez que vous avez fait une erreur et promettez de ne pas recommencer.

5. Soyez délicat.
Quelqu’un a dit un jour: «L’honnêteté sans tact est de la cruauté.» Plus souvent qu’autrement, nous blessons les autres avec la vérité parce que nous l’avons dit dans le mauvais sens. C’est pourquoi le tact est important; c’est pourquoi nous devons réfléchir à nos mots. Demandez-vous si les mots que vous choisissez sont sensibles, précis et peuvent être dits d’un lieu d’amour. Vous pouvez toujours avoir raison sur ce que vous dites, mais avoir tort dans la façon dont vous le dites. Alors réfléchissez bien, peut-être même trois fois avant de dire à la personne une vérité risquée.

L’honnêteté a ses conséquences, mais il vaut toujours mieux se tromper du côté de la gentillesse. Soyez compatissant, plutôt que d’accuser. Soyez gentil, mais soyez également prêt à accepter leur réaction.

Apprendre à communiquer honnêtement commence par effacer l’idée que nous ne ferons que blesser les gens avec la vérité. Une fois que vous aurez développé cette attitude, nous pourrons communiquer directement et agir honnêtement dans notre vie de tous les jours. Nous commencerons à dire la vérité avec plus de confiance, sachant que nous pouvons dire des choses qui doivent être dites aux gens qui comptent.

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