7 façons d’utiliser le sel de l’Himalaya pour une meilleure santé

Comme vous l’avez probablement déjà deviné, le sel rose de l’Himalaya tire son nom du fait qu’il provient de la chaîne de montagnes de l’Himalaya (communément appelée Himalaya ). Alors que l’Himalaya s’étend sur plusieurs pays d’Asie, le sel rose est extrait dans la région du Pendjab au Pakistan, dans les montagnes de Salt Range. On l’appelle sel rose en raison de sa couleur riche et unique et il peut être utilisé pour la nourriture, les lampes décoratives, les œuvres d’art et même les traitements de spa.

Bien que la couleur rose le rend parfait pour la décoration, ce sel présente de nombreux avantages pour la santé. Il est largement utilisé dans de nombreux suppléments en vente libre et est également disponible à l’achat seul. Voici sept façons dont le sel rose peut améliorer votre santé.

Le sel n’est-il pas mauvais pour vous?

Le sel a tendance à avoir une mauvaise réputation. En ces temps, tant de personnes souffrent d’hypertension artérielle que les régimes sans sel semblent être la meilleure façon de manger. Cependant, il est important de se rappeler que ce n’est pas le sel qui est le problème. Ce sont les choix que les gens font avec le sel.

Si vous prenez des décisions saines et ne mangez que la quantité recommandée de sodium, vous n’aurez aucun problème à manger du sel . Il s’agit d’être responsable. En fait, votre corps a besoin de sodium pour survivre, alors ne supprimez pas tout cela de votre alimentation.

Pourquoi choisir le sel rose de l’Himalaya sur le sel de table?

Vous vous demandez probablement pourquoi vous devriez dépenser plus d’argent pour le sel rose alors que le sel de table est bon marché et efficace. Le sel de table a en effet plus de sodium, mais il n’a vraiment rien d’autre à offrir. Le sel rose a beaucoup plus à offrir.

D’une part, le sel de table est un produit commercial. Comme la plupart des produits commerciaux transformés, il contient de nombreux additifs. Si vous préférez éviter tous ces additifs, optez pour le sel rose naturel.

Le sel rose regorge d’ autres nutriments dont votre corps a besoin ou que votre corps peut utiliser. C’est une bonne source de potassium et de magnésium. Il a même un peu de fer jeté dans le mélange.

Considérez le fait que le sel de table contient plus de sodium mais moins d’autres minéraux que le sel rose. Cela signifie que vous pouvez obtenir plus de minéraux en utilisant la même quantité de sel rose que vous le feriez avec du sel de table. Vous serez également moins susceptible de trop saler vos aliments.

7 façons dont le sel de l’Himalaya peut améliorer votre santé

Gardez à l’esprit que bien que le sel rose de l’Himalaya contienne tous ces minéraux, le sel en contient une petite quantité par rapport à ce dont vous avez besoin quotidiennement. Cependant, ce n’est pas grave car vous devriez compter sur le sel pour vous donner la quantité totale de toute façon.

1. La couleur améliore votre santé mentale.

Une chose qui rend le sel populaire est sa belle couleur rose riche. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est utilisé pour des raisons non comestibles: bijoux, œuvres d’art, planches à découper, etc. Cependant, la couleur du sel fait plus qu’améliorer votre vue esthétique.

Les effets de la couleur sur votre humeur et votre santé mentale ont été étudiés et prouvés au fil des décennies. On pense que le rose est une couleur apaisante . Il évoque des sentiments d’amour, de tranquillité, de féminité et de gentillesse.

Ce type d’effet d’humeur est idéal pour soulager le stress. Cependant, les psychologues conviennent que les couleurs rose pâle sont meilleures pour soulager le stress, tandis que les couleurs roses vives ou audacieuses peuvent être trop stimulantes. Avec des lampes à base de sel, la couleur rose tendre combinée à un éclairage doux crée un outil qui peut être utilisé pour créer une ambiance de détente.

Il peut également être utilisé comme un effet calmant pour les personnes violentes ou câblées. Certaines prisons utilisent la couleur rose pour calmer les détenus. Certaines personnes croient même que cela vous rend moins énergique. Cependant, c’est bien lorsque vous essayez de vous détendre.

2. Cela peut aider à la digestion.

La digestion se produit dès que vous commencez à manger. La salive dans votre bouche décompose les aliments en utilisant certains produits chimiques dans votre corps. En particulier, il décompose les sucres en premier.

Le sel rose peut aider votre bouche à décomposer les aliments plus rapidement. Il a une capacité d’absorption naturelle qui aidera à séparer certaines parties de la nourriture afin que votre salive puisse atteindre ces sucres plus rapidement. Le sel peut également aider l’estomac et l’intestin à décomposer encore plus la nourriture après l’avoir avalée. Cela aide votre corps à absorber les nutriments plus rapidement qu’il ne le ferait sans le sel.

3. Il peut maintenir vos niveaux de pH équilibrés.

Le sel rose de l’Himalaya peut vous aider avec vos niveaux de pH. Tout d’abord, vous devez comprendre l’importance des niveaux de pH, puis vous pouvez comprendre comment le sel rose aide.

L’équilibre du pH de votre corps se réfère à vos niveaux d’acide et de bases dans votre sang. Vous devez garder cet équilibre pour éviter de développer une acidose ou une alcalose , deux conditions qui nécessiteront une intervention médicale pour être traitées.

Votre niveau de pH devrait idéalement être de 7,4 sur une échelle de zéro à 14. Zéro signifie complètement acide tandis que 14 indique aucune acidité. Même une légère fluctuation de cet équilibre peut avoir des effets négatifs sur votre corps.

Votre pH peut être déséquilibré de deux manières. Ce sont des causes respiratoires et des causes métaboliques . Ici, le métabolisme sera discuté car c’est là que le sel rose peut aider.

Les causes métaboliques, en particulier l’acidose métabolique, peuvent entraîner une perte excessive de sodium par votre corps. Le corps humain a besoin de sodium pour de multiples processus – comme maintenir votre pH équilibré – donc lorsque vous êtes malade d’une des causes métaboliques, boire une solution de sel rose peut aider à restaurer le sodium perdu. Le sel rose est meilleur que le sel de table pour cela, car il contient tellement d’autres minéraux et électrolytes que vous pourriez perdre lors de l’acidose métabolique.

4. Il peut aider à éliminer les toxines de vos reins.

Votre corps est assez efficace pour éliminer les toxines si vos reins sont en bonne santé, mais il n’y a rien de mal à obtenir un peu d’aide. Le sodium est un électrolyte , qui est l’une des substances que vos reins utilisent pour filtrer les déchets. Il peut être facile de manquer d’électrolytes à cause de la transpiration et d’autres fonctions corporelles normales.

Vous obtenez des électrolytes à partir de sources alimentaires et de boissons, mais le sel est l’une des sources les plus puissantes. Le sodium est également l’électrolyte le plus important. Le sel rose peut donner à votre corps un regain d’électrolytes sain, vous serez donc plus propre que jamais (à l’intérieur).

5. Vous bénéficierez d’une peau plus claire.

Il existe de nombreux spas qui utilisent du sel rose pour les traitements de la peau. Vous pouvez également l’utiliser à la maison pour des traitements de la peau. Cependant, si vous pouvez faire un budget dans le spa, vous asseoir dans une salle de sel rose de l’Himalaya tout en vous relaxant est une expérience à ne pas manquer.

Les salles de sel rose sont généralement des pièces chaudes, semblables à un sauna. La chaleur et l’humidité absorbent les ions négatifs des blocs de sel rose utilisés pour fabriquer la pièce. La chaleur et l’humidité aident également à ouvrir vos pores.

Ces ions circulent dans toute la pièce et peuvent s’installer dans vos pores, emportant avec eux la pléthore de minéraux du sel rose. Vous avez également l’avantage supplémentaire de les inhaler. Le résultat est une peau qui a réduit l’inflammation, les rougeurs, la sécheresse et les démangeaisons. Si vous ne pouvez pas aller dans un spa, vous pouvez obtenir un effet similaire en achetant ou en fabriquant une lampe au sel rose chauffée pour votre maison.

6. Cela peut vous aider à mieux respirer.

Pour les personnes allergiques, le sel rose peut être une bénédiction! Tout comme il aide à ouvrir vos pores, il peut ouvrir vos voies respiratoires. Si vous avez déjà eu cette sensation de quelque chose assis sur votre poitrine alors que vous luttez pour l’air, vous savez à quel point cela peut être un soulagement lorsque vous sentez vos voies respiratoires s’ouvrir.

Les traitements au sel rose peuvent augmenter la capacité de votre système respiratoire à combattre l’inflammation et les infections. Vous apprécierez moins d’inconfort lié à l’asthme, aux allergies, à la bronchite et à d’autres affections respiratoires.

7. Cela peut vous aider à mieux dormir.

De nos jours, tout ce qui peut vous aider à mieux dormir est comme l’or. Dans ce cas, le rose est le nouvel or. Le sel rose peut aider à contrôler certaines hormones de votre corps. Certaines de ces hormones contrôlent vos habitudes et votre qualité de sommeil.

La sérotonine est l’une de ces hormones. Cela peut non seulement affecter votre sommeil, mais également votre humeur. En augmentant les niveaux de sérotonine, vous pouvez vous endormir plus rapidement, mieux dormir et vous sentir plus reposé au réveil.

Réflexions finales sur l’utilisation du sel rose de l’Himalaya pour une meilleure santé

Qui aurait pensé que le sel pouvait offrir autant d’avantages pour la santé? Le sel rose est presque comme une super substance – il donne un bon goût aux aliments, il améliore votre santé et c’est joli en faisant tout cela. Vous pouvez même l’utiliser pour la décoration. C’est peut-être la seule fois où vous pouvez jouer avec votre nourriture.

Dans l’ensemble, le sel rose de l’Himalaya fait beaucoup des mêmes choses que le sel de table. Cependant, il le fait simplement mieux dans des portions plus petites. Cela se résume à une question d’efficacité – êtes-vous d’accord avec «d’accord» ou préférez-vous «mieux»? En fin de compte, ce qui compte, c’est que le sel rose de l’Himalaya est excellent pour votre santé.

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