7 questions dauto reflexion a vous poser au quotidien

7 questions d’auto-réflexion à vous poser au quotidien

woman in nature

L’auto-réflexion est la première étape pour apprendre à s’aimer soi-même. Lorsque vous sentez que votre vie devient incontrôlable, poser des questions d’auto-réflexion peut vous aider à rester sur la bonne voie.

Il existe plusieurs facteurs externes que nous ne pouvons tout simplement pas contrôler dans nos vies, tels que la maladie, les accidents sans précédent, le temps et surtout une pandémie mondiale. Ce que nous pouvons contrôler, c’est la façon dont nous définissons nos perspectives et comment nous nous percevons.

Prendre le contrôle de votre vie ne signifie pas simplement contrôler chaque aspect de votre vie, mais plutôt rester responsable de vos actions et de vos pensées.

La plupart du temps, la meilleure chose que nous pouvons faire pour nous-mêmes est de prendre du recul et de réfléchir à notre propre bien-être mental. Voici 7 questions d’auto-réflexion à vous poser quotidiennement pour vous assurer que vos actions et vos pensées reflètent vraiment le genre de personne que vous vous efforcez d’être .

Ces questions vous aideront à prendre un moment pour réfléchir à votre vie quotidienne pour vous assurer que vous vous donnez la priorité plutôt que de vous perdre dans le tourbillon du travail et des relations.

1. Que ferait la version la plus élevée de vous-même?

Les mots «objectifs» et «succès» peuvent être définis de plusieurs manières différentes et l’idée que quelqu’un d’autre du succès peut être le contraire de votre idée du succès.

Lorsque vous vous posez cette question, pensez à la version la plus élevée de vous-même.

Quel genre d’actions et de pensées cette personne a-t-elle? Si la version la plus élevée de vous-même signifie être heureux, que devez-vous faire pour trouver le bonheur pour vous-même?

Si devenir la version la plus élevée de vous-même signifie quelque chose d’aussi simple que de ne pas acheter de café à 5 $ chaque matin afin d’économiser de l’argent pour votre avenir, alors allez-y et faites-le.

Vous avez le pouvoir de définir quelle est la meilleure version de vous-même.

Nous avons souvent tendance à penser au bonheur comme à un sentiment que nous pouvons obtenir après que quelque chose soit terminé. Cela vaut également pour le succès.

Certains ont naturellement tendance à croire qu’ils ne réussissent jamais suffisamment à se comparer aux autres.

Se poser cette question devrait également vous inciter à réfléchir à ce que signifie votre propre bonheur et votre succès dans vos propres termes. Comment avez-vous progressé selon vos propres termes pour atteindre le bonheur ou le succès, et que pouvez-vous faire dans le présent pour progresser dans le futur?

Peut-être que vous êtes complètement satisfait de qui vous êtes et de ce que vous faites dans le présent, et c’est tout à fait normal.

Cependant, savoir qu’il y a toujours de la place pour grandir et progresser dans la vie peut être un état d’esprit libérateur pour les personnes qui ont l’impression que leur vie ne se déroule jamais comme elles le souhaitent.

Bien sûr, la vie n’est jamais parfaite, mais savoir que vous avez le contrôle sur vos pensées et vos actions malgré la nature imprévisible du monde est un grand pas vers votre individualité et votre développement personnel.

2. Est-ce que ce que vous faites ou les gens avec qui vous passez du temps vous rendent heureux?

Lorsqu’il s’agit de rendre des comptes sur nos actions et nos relations, nous avons également tendance à blâmer les facteurs externes et les autres pour tout ce qui ne va pas.

Nous ne devons pas viser à ce que la meilleure version de nous-mêmes soit des personnes qui blâment toujours les autres et les facteurs externes pour notre propre malheur.

L’amour de soi n’est pas un voyage facile, mais nous pouvons nous poser cette question simple pour commencer à construire notre propre définition du bonheur et de l’amour de soi.

Faites ce petit pas pour comprendre vos propres intentions et raisons de faire quelque chose ou d’être avec une certaine personne.

Par exemple, si vous sentez que vous êtes toujours «victime» de relations toxiques, vous êtes-vous vraiment aimé et vous êtes-vous mis en premier dans ces situations toxiques? Ou projetiez- vous vos tendances «pleaser» ?

Vous devez comprendre vos propres intentions lorsque vous êtes avec quelqu’un et comprendre que vos sentiments sont un énorme indicateur de savoir si quelque chose est bon ou mauvais pour vous.

OK, il est peut-être difficile de dire que vous vous aimez vraiment lorsque votre patron vous confie une tâche ennuyeuse et chronophage. Nous ne pouvons pas qualifier de «toxique» tout ce que nous n’aimons pas.

Prendre soin de soi est un voyage qui ne se termine jamais, vous pouvez donc vous poser cette question chaque jour et dans chaque relation personnelle.

3. Et vous, trouvez-vous le plus difficile à accepter et à aimer?

Nous avons tous nos défauts. S’aimer et prendre soin de soi, ce n’est pas seulement aimer la meilleure partie de soi; l’amour-propre signifie accepter complètement qui vous êtes , bon et mauvais.

Une fois que vous réalisez ce que vous n’aimez pas exactement chez vous, vous avez le pouvoir de le changer en interne.

Il est peut-être difficile d’aimer le fait que vous êtes une personne soumise ou que vous ne savez pas comment vous exprimer. C’est complètement OK. Tout le monde n’est pas né avec une confiance éblouissante et la capacité de se défendre. Au lieu de cela, comprenez que votre moi calme et introverti n’est pas incertain, mais qu’il est compréhensif et intuitif.

Accepter tout ce que vous êtes et savoir que vos imperfections peuvent être améliorées et aimées est une étape importante dans votre développement personnel quotidien.

Pensez-y, même si vous n’êtes pas satisfait de certaines qualités de vous-même, il y a des gens qui vous aiment et vous acceptent toujours pour qui vous êtes, que vous le fassiez ou non.

Vos parents, amis, collègues et amant vous acceptent toujours malgré toute qualité que vous jugez mauvaise. Si ce n’est pas le cas, vous avez le choix d’arrêter de rechercher l’approbation ou l’acceptation des autres et de vous accepter.

4. Choisissez-vous des personnes qui vous choisissent également?

Quand il s’agit de mettre vos émotions et votre opinion sur vous-même en premier, il est difficile d’ignorer notre désir de rechercher l’approbation et l’acceptation des autres. Nous sommes naturellement enclins à être des êtres sociaux et à être acceptés par les autres.

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