“La qualité plutôt que la quantité.” C’est une phrase assez courante qui parle d’une façon particulière de vivre votre vie.
L’idée est qu’il vaut mieux se concentrer sur la profondeur plutôt que sur la largeur; viser moins de choses qui apportent plus à votre vie plutôt que beaucoup de choses qui chacune apportent moins.
La qualité plutôt que la quantité est la réponse implicite à des questions telles que:
Vaut-il mieux avoir dix amis occasionnels ou un meilleur ami?
Vaut-il mieux manger beaucoup d’aliments malsains ou une plus petite quantité d’aliments nutritifs qui vous satisferont?
Vaut-il mieux occuper deux emplois peu qualifiés ou se concentrer sur l’acquisition des compétences nécessaires pour bâtir une carrière?
La philosophie de la qualité sur la quantité peut s’appliquer à plusieurs aspects de la vie, des relations aux loisirs, des compétences au divertissement.
Il peut même être étendu aux articles que vous achetez: cela peut coûter 250 $ pour une paire de bottes de travail de qualité, ou vous pouvez acheter une paire de qualité inférieure pour 50 $. Les bottes de qualité dureront des années si elles sont bien entretenues. Mais une paire de bottes de travail à 50 $ sera usée, endommagée et prête à être remplacée après six mois. Les 250 $ sont un investissement plus profond, mais vous n’aurez pas à acheter de nouvelles bottes tous les six mois.
Pourquoi choisir la qualité plutôt que la quantité?
La qualité est généralement le meilleur choix car elle durera et fournira des avantages plus significatifs plus longtemps.
Vous ne vous perdez pas non plus dans des pertes de temps superficielles qui choisissent les minutes de votre journée.
Ces bottes de travail à 50 $? Vous devez prendre le temps de réaliser que vous avez besoin de nouvelles bottes, commander une autre paire, attendre qu’elles arrivent, les casser et les porter à nouveau dans six mois pour répéter le processus.
Mais éloignons-nous du matériau pendant un moment.
Et l’amitié? Tout ce temps et toute cette énergie nécessaires pour rencontrer une personne, apprendre qui elle est, partager qui vous êtes, essayer de comprendre à quel point vous vous intégrez bien. Ensuite, vous avez tout le processus de datation, qui est un champ de mines entièrement différent en soi.
Il faut beaucoup d’énergie émotionnelle et de temps pour traverser tout cela.
Et le temps est de loin la principale raison de se concentrer sur la qualité plutôt que sur la quantité.
Le problème avec le temps, c’est que vous n’avez que vingt-quatre heures par jour, ni plus, ni moins. Ce temps est juste passé quand il est parti. Alors pourquoi gaspiller avec ça?
En mettant l’accent sur la qualité, vous économisez vos ressources les plus précieuses – temps et énergie – sans parler de l’argent.
Utiliser la qualité plutôt que la quantité dans votre vie.
Le plus difficile dans l’utilisation de la qualité plutôt que de la quantité dans votre vie est de faire les choix qui aideront à renforcer cette habitude.
Il est facile de retomber dans d’anciens schémas de comportement négatif lorsque vous ne portez pas une attention particulière à vos choix.
Les exemples suivants sont des mesures pratiques que vous pouvez prendre pour adopter un état d’esprit de qualité plutôt que de quantité.
1. Apprenez à dire «non» plus souvent.
La capacité de choisir ce qui convient à votre vie se résume souvent à votre capacité à dire «non».
Il y a toujours quelque chose à faire, toujours quelque chose à faire, quelqu’un a toujours besoin d’aide et les gens feront la queue pour prendre votre temps précieux si vous ne pouvez pas leur dire non.
Dire oui semble souvent bon pour les gens, car ils pensent que l’agrément aide à renforcer et à renforcer leurs relations, ce qui peut parfois être vrai.
Cela peut également ne pas être vrai. D’autres personnes vous ont peut-être simplement considéré comme une personne qui ne dira pas non ou qui peut être coupable de faire des choses qu’elles ne veulent pas faire, ce qui fait de vous une ressource plus pratique et moins un ami précieux.
Il y a beaucoup de problèmes avec ce genre de comportement, mais dans le contexte de cet article, il est difficile de développer quoi que ce soit de qualité si votre temps est constamment perdu par des personnes qui n’ont pas votre meilleur intérêt à l’esprit.
Les personnes qui vous apprécient vraiment et se soucient de vous ne veulent pas que vous vous surmeniez pour elles. Ils veulent que vous soyez heureux et en bonne santé. Ils peuvent vouloir de l’aide, mais ils ne veulent pas déraciner et bousiller ce que vous avez en train de faire. Ils respectent un «non».
2. Éliminez le désordre.
Des trucs – nous en avons beaucoup. Il y a des trucs partout. Stuff dans des boîtes, des choses dans le stockage, des choses dans le grenier ou au sous-sol, dans les placards. Des trucs physiques, des trucs numériques. Toutes sortes de choses qui ne sont plus utilisées ou qui présentent un intérêt réel et actuel.
Débarrassez-vous-en!
Plus vous avez de choses, plus vous devez consacrer de temps, d’efforts et d’énergie à les gérer.
Si vous ne l’avez pas utilisé depuis cinq ans, vous n’en avez probablement plus besoin. Donnez les choses que vous n’allez pas utiliser à un organisme de bienfaisance ou donnez-les à un ami qui les utilisera afin que quelqu’un d’autre puisse en profiter.
Et ne remplacez pas simplement ces choses par d’autres choses. Soyez conscient des achats que vous faites et de ce que vous choisissez d’apporter dans votre maison.
Est-ce quelque chose que vous utiliserez régulièrement? Est-ce de bonne qualité? N’achetez pas simplement des choses pour acheter des choses.
Il en va de même pour le divertissement. Ce jeu a l’air amusant, mais allez-vous y jouer ou va-t-il simplement accumuler de la poussière virtuelle sur votre disque dur?
3. Vérifiez vos amitiés et vos relations.
Il existe de nombreux conseils génériques et mal réfléchis sur la vérification de ses amitiés et de ses relations.
L’élément le plus important de ce conseil est que toutes les amitiés et toutes les relations doivent en quelque sorte être ces arrangements super profonds, à cheval ou à mourir pour qu’elles soient précieuses. Et s’ils ne sont pas de cette qualité profonde, ils ne doivent absolument pas en valoir la peine! Jetez cette personne au bord du trottoir!
Mais cela ne reflète pas très bien la vie, et c’est un bon moyen de se retrouver seul si vous ne faites pas les bons choix.
La réalité est que la plupart de vos amitiés ne seront pas à cheval ou à mort. Nous nous déplaçons continuellement dans la vie et effleurons les gens au fur et à mesure. Parfois, ces personnes ne sont là que pour une minute. D’autres fois, ils seront là pendant un certain temps.
Ce qui est important dans l’audit de vos cercles sociaux, c’est que tout le monde apprécie ces relations de la même manière.
Ce collègue avec lequel vous vous entendez bien au travail peut ne pas être intéressé par une amitié en dehors du travail – et ce n’est pas grave tant que tout le monde comprend cela.
Mais vous pouvez aussi avoir quelqu’un avec qui vous ressentez une profonde parenté, mais pour une raison quelconque, ils ne répondent jamais à vos appels ou ne se présentent que lorsqu’ils veulent une faveur. C’est une relation déséquilibrée.
Peut-être avez-vous un cercle d’amis avec qui vous sortez et passez un bon moment, mais ce ne sont pas vraiment les personnes que vous appelez en cas d’urgence. Il n’y a rien de mal à cela.
Ce qui ne va pas, ce sont des relations malsaines ou destructrices. Vous ne pouvez pas être proche de personnes qui vous font du mal, vous prennent du temps et vous laissent avec des émotions négatives.
Si vous ne pouvez pas les supprimer, vous pouvez au moins minimiser le temps que vous passez avec eux.
4. Acceptez la gratitude et utilisez-la comme guide.
La gratitude est un outil puissant pour trouver la paix et se centrer sur un instant. C’est un moyen de détourner vos yeux des lumières vives et des distractions du monde pour vous concentrer sur les choses les plus importantes de votre vie.
Mais la gratitude peut également être un outil puissant pour vous aider à identifier dans quoi il vaut la peine d’investir votre temps et votre énergie.
Le langage commun autour du sujet est d’être «reconnaissant pour les bénédictions que nous avons». Eh bien, que se passe-t-il si vous regardez une «bénédiction» mais réalisez que ce n’est pas du tout une bénédiction?
Et si ce n’est pas quelque chose que vous pouvez trouver ou pour lequel vous ressentez de la gratitude parce que vous sentez que cela ne vous appartient pas?
Et qu’en est-il des nouvelles choses que vous souhaitez apporter dans votre vie? Vous sentez-vous quelque chose pour lequel vous pouvez être reconnaissant à l’avenir?
Si la réponse est oui, acceptez-la.
Si la réponse est non, eh bien, alors peut-être que ce n’est pas fait pour vous. Ou peut-être que ce n’est que temporaire pour vous de faire l’expérience et de lâcher prise. Tout ce que vous vivrez dans la vie n’est pas fait pour vous, et ce n’est pas grave!
Une fois que vous aurez appris à identifier et à ne pas surinvestir dans la quantité de vie, vous passerez plus de temps à développer la qualité de vie.