comment etre heureux dans un mariage malheureux 7 pas de conseils bullsh t

Comment être heureux dans un mariage malheureux – 7 pas de conseils Bullsh * t!

Avoir des relations ou des amitiés avec quelqu’un amènera avec lui des moments difficiles et douloureux car l’amour est plus que de la positivité et du bonheur.

Il s’agit de qui vous êtes à côté et qui se tient à côté de vous quand les choses sont laides.

C’est facile d’aimer quelqu’un quand les temps sont bons. C’est lorsque les choses ne vont pas si bien que nous pouvons voir la profondeur et la force de l’amour.

Et c’est pourquoi il est essentiel de pouvoir rester heureux lorsque vous êtes dans les moments difficiles d’un mariage.

Chaque mariage et relation à long terme aura des moments difficiles et difficiles que les partenaires devront naviguer ensemble.

Ce n’est pas parce que la relation est malheureuse maintenant qu’elle le sera toujours, surtout si les deux partenaires sont déterminés à la faire fonctionner.

Il serait donc imprudent d’abandonner votre mariage simplement parce qu’il est malheureux en ce moment.

Demandez plutôt…

Comment puis-je rester heureux dans mon mariage malheureux?

La meilleure façon d’alimenter votre bonheur est de vous concentrer sur des choses qui sont importantes pour vous mais qui ne nuisent pas à la relation déjà difficile.

En vous concentrant sur l’amélioration de vous-même et la réalisation d’activités pour vous-même, vous pouvez aider à renforcer votre détermination et votre bien-être, qui se poursuivront dans votre relation.

1. Participez à des activités en solo qui vous plaisent.

Avez-vous des loisirs en solo? Y a-t-il des loisirs en solo que vous avez toujours voulu essayer mais n’avez jamais trouvé la bonne occasion de le faire?

C’est maintenant un excellent moment pour plonger en eux et vous donner du temps loin du stress du mariage malheureux.

Ces petites pauses où vous pouvez vous concentrer sur autre chose, apprendre quelque chose de nouveau et avoir un peu de répit du stress peuvent vous aider à rester dans un espace mental plus heureux.

2. S’engager dans l’amélioration de soi et l’exercice.

L’amélioration de soi est un excellent moyen de développer votre estime de soi et votre bonheur personnel.

Trouvez une routine d’exercice qui fonctionne bien pour vous et faites-en une partie régulière de la vie.

Apprenez à méditer et à suivre certaines méditations guidées.

Travaillez à résoudre les problèmes personnels qui vous empêchent de vivre une vie plus heureuse.

Il y a probablement des choses sur lesquelles vous voulez travailler et auxquelles votre partenaire ne peut pas participer, et c’est le moment idéal pour les embrasser pour passer au niveau supérieur.

3. Pratiquez la gratitude pour ce que vous avez dans votre vie.

La gratitude est un outil si puissant pour améliorer le bonheur personnel.

Trop souvent, nous nous concentrons sur ce que nous n’avons pas, ce qui manque à nos vies et ce dont nous voulons davantage.

Le problème, c’est qu’il y a toujours quelque chose de plus à souhaiter.

C’est un tapis roulant éternel et nous devons faire le choix conscient de le quitter si nous voulons trouver une paix intérieure et du bonheur.

Lorsque vous trouvez vos pensées errantes par rapport à vos problèmes et à ce que vous n’avez pas, interrompez ces pensées avec un calme merci pour ce que vous avez.

C’est peut-être votre carrière, les enfants, un toit au-dessus de votre tête, avoir de la nourriture sur votre table, votre santé ou la capacité de continuer à faire de votre vie quelque chose de plus important.

Trouvez également certains aspects de votre partenaire qui vous en seront reconnaissants.

Peut-être qu’ils sont un excellent parent, s’occupent de la maison ou ont d’autres qualités positives dont vous êtes reconnaissant.

Il y a sans aucun doute certaines choses depuis que vous avez choisi de les marier!

4. Arrêtez de vous battre pour les mêmes choses.

Il y a des moments où quelque chose se brise dans une relation qui prend beaucoup de temps à remonter.

Vous pouvez vous retrouver à vous battre avec votre partenaire en rond sur une chose particulière, et cet argument ne semble jamais aller nulle part.

À un moment donné, vous devez décider si la bataille en particulier vaut la peine d’être combattue.

Des arguments circulaires sans fin en vue vous vident d’une énergie émotionnelle et d’un bonheur précieux.

Cela ne signifie pas que vous devez simplement laisser tout glisser, surtout s’il y a un problème important à résoudre.

Il fait l’ apprentissage moyen pour déterminer si oui ou non un argument est productif.

5. Sortez de la maison plus souvent.

Une petite distance peut être une bonne chose.

Vous avez besoin d’une pause dans une vie familiale qui devient une source constante de stress et d’inquiétude.

Sortez de la maison et faites encore plus de choses.

Allez vous promener, obtenez un emploi à temps partiel si vous n’en avez pas déjà un, faites un peu de bénévolat pour mettre un peu plus de bien dans le monde dont vous pouvez être fier.

Essayez de ne pas vous asseoir enfermé dans votre maison pour vous attarder sur le conflit que vous rencontrez actuellement dans votre mariage.

Cela créera du ressentiment et de la colère, ce qui suscitera des arguments plus inutiles, ce qui nuira encore plus à votre bonheur.

6. Développez votre vie sociale.

La vie est occupée lorsque vous avez beaucoup de choses à faire avec votre mariage, votre travail, vos enfants et les responsabilités générales de la vie.

Il est facile de se retrouver à élaguer des activités non essentielles pour essayer de prendre le temps pour tout ce que vous devez faire.

Une erreur que de nombreuses personnes dans des relations à long terme font est qu’elles ne donnent pas la priorité au maintien de leur vie sociale intacte.

Votre partenaire n’est pas un remplaçant approprié pour avoir d’autres relations sociales.

Les gens sont des créatures sociales. Ils ont besoin d’autres amis et d’autres personnes avec qui socialiser.

La solitude est une affliction insidieuse qui sape lentement le bonheur, même pour les personnes introverties.

Et il est possible d’être seul dans un mariage .

7. Maintenez des attentes raisonnables pour votre bonheur.

Un mariage est un gros engagement qui occupera une grande partie de votre esprit et de vos émotions.

Il est raisonnable d’être mécontent que votre mariage soit malheureux.

Bien que vous puissiez faire des choses pour vous aider à maintenir un certain bonheur et une tranquillité d’esprit pendant que vous travaillez à travers les temps difficiles, il est essentiel de ne pas tomber dans un schéma d’évitement concernant la fixation de la relation.

Il est facile de se distraire et de se concentrer trop sur soi au détriment du mariage et de l’engagement.

Les problèmes ne seront pas résolus simplement en les ignorant. Ils s’envenimeront et finiront par revenir à la surface, plus douloureux et difficiles qu’auparavant.

Ce type de prise en charge personnelle et de préservation de son bonheur est modéré. Mais il y aura un travail désagréable à résoudre les problèmes que connaît votre mariage.

Si vous ne pensez pas que vous faites des progrès avec votre partenaire, ce peut être une bonne idée de visiter un conseiller matrimonial (ou d’en parler à un en ligne ) qui pourra mieux vous guider tout au long du processus de réparation de la relation et de réactivation de ce qui vous a amené. ensemble en premier lieu.

Une chose à garder à l’esprit est que les attentes irréalistes d’un mariage parfait et heureux peuvent vous rendre plus malheureux que vous ne devriez l’être.

Accepter qu’il y aura toujours quelques petits plaisanteries peut vous aider à trouver la paix avec la réalité, plutôt que d’essayer de lutter contre elle.

*

Tous les mariages malheureux ne valent pas la fin. Mais il y a des moments où les choses sont trop difficiles à réparer.

Si vous vous êtes marié jeune, vous pourriez constater que vous et votre partenaire êtes devenus des personnes différentes, dans deux directions différentes.

Vous constaterez peut-être que le terrain d’entente qui vous a réunis n’existe plus – et ça va. Cela arrive parfois.

Il y a ensuite d’autres questions qui peuvent irrémédiablement rompre un mariage. La maltraitance et l’infidélité causent des dommages qui laissent des blessures profondes qui peuvent être impossibles à traiter ou à guérir en couple.

Dans ce genre de scénario, la meilleure option pourrait être le divorce. Si c’est aussi grave, ce serait une bonne idée de parler à un conseiller de la situation avant de prendre une décision finale.

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