comment faire face a la culpabilite de la tricherie 14 conseils sans bullsh t

Comment faire face à la culpabilité de la tricherie: 14 conseils sans bullsh * t!

L’infidélité est horrible pour toutes les personnes impliquées. Si vous êtes la personne qui a été trompée, cela peut vous empêcher de faire confiance à nouveau.

Mais si vous êtes celui qui a triché, alors vous ne vous en tirez pas à la légère non plus …

La culpabilité de ce que vous avez fait peut vraiment vous alourdir et nuire à votre avenir.

C’est une question difficile à traiter. Après tout, c’est quelque chose dont vous devriez ressentir une certaine culpabilité. Vous avez trahi quelqu’un que vous aimiez, et c’est quelque chose que vous devez accepter.

Mais même si vous ne devriez pas le balayer entièrement sous le tapis, vous ne devriez pas non plus vous punir pour cela.

Ce qui est dans le passé appartient au passé. Vous ne devriez certainement pas oublier, mais vous devez passer à autre chose, vous pardonner, apprendre la leçon et promettre de faire mieux à l’avenir.

Continuez à lire pour une réflexion sur la culpabilité que vous ressentez, et quelques conseils sur la façon de la traiter et de la mettre derrière vous, que vous soyez toujours dans une relation avec le partenaire que vous avez trompé, ou que vous soyez nouvellement célibataire et que vous vouliez faire de meilleurs choix à l’avenir.

Se sentir coupable est une bonne chose.

Tout d’abord, il est important de dire que c’est une chose positive que vous soyez ici.

Si vous lisez ceci, vous vous sentez coupable de quelque chose que vous avez fait pour blesser quelqu’un qui était ou est toujours vraiment important pour vous.

Et cela signifie que vous êtes une bonne personne, qui vient de faire une mauvaise chose. Ce serait seulement si vous ne vous sentiez pas du tout coupable que vous devriez vraiment commencer à vous inquiéter.

Il est naturel de ressentir une certaine culpabilité dans des situations comme celles-ci, car vous avez trahi la confiance d’une personne importante pour vous et lui avez causé de la douleur.

Se sentir ainsi signifie que vous avez accepté la responsabilité de ce que vous avez fait, ce qui est la première étape pour aller de l’avant.

La culpabilité que vous ressentez est aussi en quelque sorte une garantie que vous ne tricherez plus à la hâte.

Vous avez appris de cette expérience que, quelle que soit votre tentation, la culpabilité, les remords et la douleur qui surviennent après avoir triché n’en valent pas la peine.

Mais il ne sert à rien de s’y vautrer.

Donc, votre culpabilité est positive, à bien des égards, car cela signifie que vous en sortirez comme une meilleure personne, après avoir appris une dure leçon.

Mais il est important de ne pas laisser cette culpabilité éclipser votre avenir. Ce qui est fait est fait.

Vous avez été honnête avec votre partenaire (oui, vous devriez lui dire que vous avez triché ). Peut-être que vous travaillez sur des choses ou peut-être que c’est fini.

Quoi qu’il en soit, il est temps de se concentrer sur toutes les bonnes choses à venir, plutôt que de s’attarder sur les mauvaises choses du passé.

Si vous êtes toujours avec votre partenaire…

Vous et votre partenaire avez décidé de rester ensemble.

Vous leur avez dit clairement ce que vous aviez fait, et vous avez décidé d’un commun accord que vous vous aimez toujours et que ce que vous avez vaut la peine de se battre.

Vous vous êtes peut-être convaincu lorsque vous avez tous les deux pris cette décision que vous pourriez simplement la laisser derrière vous et passer à autre chose.

Mais il reste encore beaucoup de travail à faire. Vos sentiments de culpabilité continuent de surgir, alors comment pouvez-vous y faire face?

Voici quelques éléments qui pourraient vous être utiles.

1. Pardonnez-vous.

Ils disent que si vous voulez que quelqu’un d’autre vous aime, vous devez vous aimer vous-même. Il en va de même pour le pardon.

La première étape pour passer à autre chose est de vous pardonner totalement ce que vous avez fait. Vous devrez l’accepter, y faire face et le mettre derrière vous.

Après tout, si vous vous réprimandez toujours pour ce que vous avez fait, peu importe que votre partenaire vous ait totalement pardonné ou non.

2. Confiez-vous à quelqu’un en qui vous avez confiance.

La dernière personne à qui vous devriez parler de vos sentiments de culpabilité est votre partenaire. Ils n’ont pas besoin que tu leur mettes ça. Ce n’est pas leur travail de vous faire vous sentir mieux en ce moment.

Mais vous devez discuter de vos sentiments avec quelqu’un pour pouvoir les surmonter, et comprendre pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait et d’où vient exactement votre culpabilité.

Tournez-vous vers un ami dont vous savez qu’il ne vous jugera pas, et de préférence un ami qui n’a pas de loyauté envers votre partenaire.

Ou, parlez à un conseiller en relations. Ils peuvent vous aider à surmonter votre culpabilité. Nous recommandons vivement le service en ligne de Relationship Hero – discutez avec quelqu’un maintenant .

3. Faites l’effort de prouver que vous êtes engagé.

Si vous avez trompé un partenaire mais que vous souhaitez que la relation se poursuive, vous devez être prêt à travailler dur pour y remédier.

Soyez prêt à faire un effort supplémentaire pour leur montrer à quel point la relation est importante pour vous. Cela vous aidera également à vous sentir mieux dans votre peau et à surmonter la culpabilité que vous ressentez au cours du processus.

4. Demandez-leur ce que vous pouvez faire pour leur montrer votre amour.

Si vous avez du mal à trouver des moyens de leur montrer à quel point ils sont importants pour vous, il est peut-être temps de leur demander.

Demandez-leur ce dont ils ont besoin de votre part pour les rassurer que vous vous engagez à 100% à faire fonctionner les choses.

Faire des choses positives pour votre relation aidera vraiment à apaiser votre culpabilité.

5. Ne leur permettez pas de vous maltraiter.

Ce n’est pas parce que vous les avez trompés que cela ne leur donne pas une excuse pour vous maltraiter de quelque manière que ce soit. Ils ne devraient pas essayer de vous faire payer ou de vous faire souffrir.

Vous avez fait une erreur, mais vous méritez toujours leur amour et leur respect.

6. Accédez ensemble au counseling.

Si vous avez du mal à passer à autre chose, il est peut-être temps de vous tourner vers un professionnel pour obtenir de l’aide.

Encore une fois, nous recommandons vivement le service de conseil en ligne de Relationship Hero . Vous pouvez vous connecter à quelqu’un par chat ou vidéo et en parler.

Si vous êtes nouvellement célibataire…

Donc, les choses n’ont pas fonctionné. Peut-être que la tricherie a finalement fait imploser la relation, ou peut-être qu’il y avait beaucoup d’autres facteurs sous-jacents dans le mélange.

Quoi qu’il en soit, vous craignez que votre infidélité ne jette une ombre sur les relations à venir.

1. Acceptez la situation.

Si vous vous trouvez dans une situation comme celle-ci, la première chose à faire est de l’accepter. Sinon, vous ne pourrez jamais avancer.

Si vous essayez de nier ce que vous avez fait, ou ses conséquences, vous ne pourrez jamais surmonter cela et apprendre les leçons que vous devez apprendre.

2. Parlez à un ami de confiance.

Lorsque vous traversez une période difficile émotionnellement, il est extrêmement important d’exprimer vos sentiments à un ami de confiance qui écoutera mais ne jugera pas.

Cela vous aidera à comprendre pourquoi vous vous sentez si déchiré à ce sujet et à réfléchir aux changements que vous allez apporter à l’avenir.

3. Sachez qu’une mauvaise chose ne fait pas de vous une mauvaise personne.

Dans ce monde moderne, nous avons cette étrange idée que les gens sont soit intrinsèquement bons, soit intrinsèquement mauvais. Que vous ne pouvez pas être les deux.

La vérité est qu’aucun être humain n’est bon à 100% ou mauvais à 100%, à 100%.

Avoir fait une mauvaise chose ne fait pas de vous un mal, et vous devez vous en souvenir, car décider que vous êtes une mauvaise personne ne vous aidera pas, ni personne autour de vous.

4. N’oubliez pas que personne ne s’attend à ce que vous soyez parfait.

Attendez-vous la perfection des personnes que vous aimez? De vos amis et de votre famille?

Bien sûr que non. La seule personne dans ce monde qui s’attend à ce que vous soyez parfait, c’est vous.

Bien sûr, vous avez fait une grosse erreur, mais nous commettons tous des erreurs d’une sorte ou d’une autre, tôt ou tard.

La perfection n’est pas réaliste, et fixer une barre aussi haute pour vous-même ne fait que rendre plus probable votre échec.

5. Ne vous considérez pas comme un «tricheur».

Il y a une idée populaire selon laquelle quelqu’un qui triche une fois recommencera toujours, le plus tôt possible.

Et ce n’est tout simplement pas vrai.

Avoir commis une erreur ne signifie pas que vous êtes considéré comme un tricheur à vie, et vous devez vous en souvenir.

Sinon, votre haine de soi pourrait signifier que vous finirez par tricher à nouveau à l’avenir, simplement parce que vous avez décidé que c’est quelque chose que vous ferez toujours inévitablement.

Le pouvoir de l’esprit et le pouvoir des étiquettes sont quelque chose que vous ne devez jamais sous-estimer.

6. N’abaissez pas vos normes.

Avoir triché dans une relation ne vous rend pas moins digne d’amour. Faites attention de ne pas abaisser vos normes ou de vous installer.

C’est tellement facile pour quelqu’un qui a triché de permettre à de futurs partenaires de le tromper ou de le maltraiter parce qu’il pense que c’est ce qu’il mérite.

Quoi que vous fassiez, ne laissez pas cela devenir votre état d’esprit.

7. Concentrez-vous sur les leçons que vous avez apprises.

Bien sûr, beaucoup de mal est sorti de ce que vous avez fait. Mais je suis sûr qu’il en est ressorti une sorte de positif.

Peut-être que votre ex est maintenant en couple avec quelqu’un qui est vraiment bon pour lui.

Peut-être avez-vous réalisé que votre tricherie était le résultat d’un problème particulier dans votre relation, comme une mauvaise communication.

Vous devez apprendre cette leçon et la poursuivre dans vos relations futures.

8. Envisagez une aide professionnelle.

Si vous avez vraiment du mal à surmonter la culpabilité de votre triche, alors vous pourriez bénéficier de parler à un professionnel, qui peut vous aider à apprendre de ce que vous avez fait et à regarder vers l’avenir.

N’oubliez pas que tricher ne vous définit pas et qu’il y a tellement d’amour qui vous attend dans votre avenir, si vous êtes seulement prêt à y ouvrir votre cœur.

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