Comment garder votre relation vivante et passionnante

De longues relations monogames sont, pour beaucoup d’entre nous, l’objectif. Nous voulons être comblés par notre lien et nourris par notre connexion. Mais les longues relations sont difficiles. Et, s’ils ne sont pas bien entretenus, ils deviennent périmés et ennuyeux. Pour maintenir votre relation vivante et passionnante, il est important de continuer à vous connecter – tous les jours.

Il est facile de tomber dans un schéma de penser que vous savez tout sur votre partenaire. Après tout, vous vivez ensemble depuis toujours .

Vous savez à quoi ils ressemblent lorsqu’ils courent avec trois heures de sommeil.

Vous savez comment ils obtiennent lorsqu’ils sont stressés par un délai.

Vous savez ce qu’ils se disent quand ils sont seuls et pensez que personne n’écoute.

Il est facile de se sentir comme si vous aviez tout vu et tout entendu, mais ce n’est pas le cas. Et c’est la beauté d’une relation à long terme.

Si vous le permettez, l’intimité émotionnelle continuera de croître et de s’approfondir. Si vous le souhaitez, votre relation peut continuer à nourrir votre âme et à vous rendre étourdi. Pas tout le temps – mais certainement une partie du temps.

Un exercice pour garder votre relation vivante et passionnante

Il y a quelques années, une étude expérimentale a été publiée sur la façon dont les gens peuvent se connecter et, éventuellement, tomber amoureux en se posant une série de questions de plus en plus intimes. Celles-ci sont devenues les «36 questions».

Mais ce n’est pas seulement un excellent moyen d’apprendre à connaître quelqu’un que vous n’avez jamais rencontré auparavant – c’est aussi un exercice puissant pour les couples qui sont ensemble depuis des siècles, pour se connecter et approfondir l’intimité.

Et ils sont presque garantis pour vous aider à découvrir quelque chose de nouveau les uns sur les autres.

Les marches

Réservez une heure pour l’exercice et mettez vos téléphones en sourdine. De cette façon, vous ne serez pas interrompu et pourrez vous immerger complètement dans l’expérience.

Afin de créer une connexion intime, il est important de se faire face afin de pouvoir se regarder dans les yeux. Le contact visuel est puissant.

Lisez à haute voix les questions ci-dessous et répondez à tour de rôle. Assurez-vous que vous posez tous les deux les questions à tour de rôle en lisant toutes les autres questions.

Les questions ont été divisées en trois séries distinctes. Il est important de ne sauter aucune question et de ne pas changer l’ordre de celles-ci. Ils ont été placés dans cet ordre spécifique afin que l’expérience puisse progressivement devenir plus intime et cultiver la connexion. Et c’est important si vous voulez garder votre relation vivante et passionnante.

Les questions suivantes sont tirées de l’étude d’Aron et al. (1996) .

Set I

1. Étant donné le choix de n’importe qui dans le monde, qui voudriez-vous comme invité à dîner?

2. Aimeriez-vous être célèbre? De quelle manière?

3. Avant de passer un appel téléphonique, répétez-vous ce que vous allez dire? Pourquoi?

4. Qu’est-ce qui constituerait pour vous une journée «parfaite»?

5. Quand avez-vous chanté pour la dernière fois? À quelqu’un d’autre?

6. Si vous pouviez vivre jusqu’à 90 ans et conserver l’esprit ou le corps d’une personne de 30 ans pendant les 60 dernières années de votre vie, que voudriez-vous?

7. Avez-vous une idée secrète de la façon dont vous allez mourir?

8. Nommez trois choses que vous et votre partenaire semblent avoir en commun.

9. Pour quoi dans votre vie vous sentez-vous le plus reconnaissant?

10. Si vous pouviez changer quoi que ce soit sur la façon dont vous avez été élevé, quel serait-il?

11. Prenez quatre minutes et racontez votre histoire de vie à votre partenaire avec autant de détails que possible.

12. Si vous pouviez vous réveiller demain après avoir acquis une qualité ou une capacité, quelle serait-elle?

Set II

13. Si une boule de cristal pouvait vous dire la vérité sur vous-même, votre vie, l’avenir ou quoi que ce soit d’autre, que voudriez-vous savoir?

14. Y a-t-il quelque chose que vous rêvez de faire depuis longtemps? Pourquoi tu ne l’as pas fait?

15. Quelle est la plus grande réalisation de votre vie?

16. Qu’est-ce que vous appréciez le plus dans une amitié?

17. Quel est votre souvenir le plus précieux?

18. Quel est votre souvenir le plus terrible?

19. Si vous saviez que dans un an vous mourriez subitement, changeriez-vous quelque chose à la façon dont vous vivez actuellement? Pourquoi?

20. Que signifie l’amitié pour vous?

21. Quels rôles l’amour et l’affection jouent-ils dans votre vie?

22. Alterner le partage de quelque chose que vous considérez comme une caractéristique positive de votre partenaire. Partagez un total de cinq éléments.

23. À quel point votre famille est-elle proche et chaleureuse? Pensez-vous que votre enfance a été plus heureuse que la plupart des autres?

24. Que pensez-vous de votre relation avec votre mère?

Set III

25. Faites trois véritables «nous» chacun. Par exemple, “Nous nous sentons tous les deux dans cette pièce …”

26. Complétez cette phrase: «J’aimerais avoir quelqu’un avec qui je pourrais partager…»

27. Si vous deviez devenir un ami proche avec votre partenaire, veuillez partager ce qu’il serait important pour lui de savoir.

28. Dites à votre partenaire ce que vous aimez chez lui; Soyez très honnête cette fois, en disant des choses que vous pourriez ne pas dire à quelqu’un que vous venez de rencontrer.

29. Partagez avec votre partenaire un moment embarrassant dans votre vie.

30. Quand avez-vous pleuré pour la dernière fois devant une autre personne? Par toi-même?

31. Dites à votre partenaire quelque chose que vous aimez [déjà].

32. Qu’est-ce qui, le cas échéant, est trop grave pour être plaisanté?

33. Si vous deviez mourir ce soir sans avoir la possibilité de communiquer avec qui que ce soit, que regretteriez-vous le plus de ne pas avoir dit à quelqu’un? Pourquoi ne leur as-tu pas encore dit?

34. Votre maison, contenant tout ce que vous possédez, prend feu. Après avoir sauvé vos proches et vos animaux de compagnie, vous avez le temps de faire un dernier tiret en toute sécurité pour enregistrer un élément. Qu’est ce que ça serait? Pourquoi?

35. De toutes les personnes de votre famille, dont la mort trouveriez-vous la plus inquiétante? Pourquoi?

36. Partagez un problème personnel et demandez conseil à votre partenaire sur la façon dont il pourrait le gérer. Demandez également à votre partenaire de vous faire part de vos impressions sur le problème que vous avez choisi.

Il peut être difficile de maintenir votre relation vivante et excitante lorsque vous êtes ensemble depuis des décennies. En faisant les 36 questions, vous établissez les unes aux autres à quel point votre relation est importante, à quel point vous êtes investi les uns dans les autres et à quel point vous trouvez l’autre intéressante – même après 20, 30 ou 40 ans. Et cela – est puissant.

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