Comment gérer la masculinité toxique dans les relations

 

Signes de masculinité toxique à surveiller

L’autre jour, j’ai eu une discussion animée sur YouTube. Vous voyez, j’adore regarder le podcast Roommates. Un podcast où deux jeunes hommes noirs discutent de sujets et de problèmes auxquels notre génération est confrontée.

Alors que j’écoutais leur dernier invité, l’animateur de la chaîne YouTube Alpha Male Strategies, j’ai été consterné et choqué par certains de ses commentaires sur l’amour et le mariage .

Donc, j’ai pris mes pensées à la section des commentaires.

La prochaine chose que vous savez, j’ai été interrogé et attaqué par une foule d’hommes très opiniâtres.

Même si je pensais personnellement que l’échange était hilarant, j’étais toujours très perturbé par certains de leurs commentaires et mentalités.

Ils s’appelaient eux-mêmes «Alpha Males», mais tout ce que j’ai vu, ce sont des hommes qui ont été blessés dans le passé et qui canalisent maintenant leurs peurs par des pensées toxiques.

Et je sais que certaines d’entre vous, mesdames, tombent sur ce genre d’hommes pendant que vous sortez… Ce qui est effrayant.

C’est pourquoi j’ai décidé de partager avec vous les signes d’une masculinité toxique qui se déguisent souvent en «Alpha Male».

Définition de la masculinité toxique

Un concept culturel de la virilité qui glorifie le stoïcisme, la force, la virilité et la domination, et qui est socialement inadapté ou nuisible à la santé mentale.

Maintenant, ce sont de grands mots. Alors laissez-moi vous l’expliquer un peu plus.

La masculinité toxique est un terme souvent utilisé pour décrire les aspects négatifs des traits masculins exagérés que de nombreuses cultures ont largement acceptés ou glorifiés.

La raison pour laquelle il est si important de déballer la masculinité toxique est que ce type de pensée nuit aux hommes et aux femmes, en particulier dans une relation amoureuse, car il perpétue les traumatismes et la violence.

Un homme ou une femme qui encourage la masculinité toxique se retrouvera souvent dans des relations où la dynamique du pouvoir est éteinte et très probablement malsaine .

Mais pourquoi tant de gens sont-ils encore d’accord avec ce type de pensée et n’arrivent pas à voir en quoi cela nuit à la santé mentale et physique des hommes?

Psychologie des émotions masculines

Vous voyez, les hommes n’apprennent pas à exprimer leurs sentiments de la même manière que les femmes. Ils ne se contentent pas de pleurer et de faire une crise quand ils le veulent, parce que socialement, on attend d’eux un «homme debout».

Cependant, cela ne veut pas dire qu’ils n’ont pas les mêmes sentiments que nous.

Pendant des siècles, les hommes ont été conditionnés à réprimer leurs sentiments, en n’apprenant pas aux jeunes garçons à gérer leurs émotions.

Dès le plus jeune âge, on apprend aux hommes à ne pas ressentir, à ne pas pleurer et à ne pas trouver les mots pour exprimer leurs émotions, car cela est considéré comme un trait féminin.

Cela conduit souvent les hommes à transformer la peur en colère et la douleur en blâme. C’est ce que j’ai vu dans mon débat.

Des hommes qui ont simplement peur de l’abandon et du rejet , qu’ils se cachent désormais derrière le masque de la pensée et des comportements toxiques.

Et voici à quoi ressemble la masculinité toxique.

1. Ne pas montrer de douleur / exprimer ses sentiments

Le signe le plus courant de la masculinité toxique est la croyance que montrer de la douleur est un signe de faiblesse. La masculinité toxique perpétue l’idée que les hommes doivent être «durs» tout le temps et ne peuvent jamais montrer des signes de détresse ou de souffrance.

Comme vous pouvez l’imaginer, ce n’est pas naturel. Parce que même l’homme le plus fort de la terre ressent de la douleur.

Ne pas pouvoir ou ne pas savoir comment montrer la douleur entraîne souvent des problèmes de santé mentale, tels que la dépression, l’insomnie et la toxicomanie.

Chaque être humain a besoin d’exprimer ses sentiments et ses émotions. Sinon, l’anxiété et la détresse de ces sentiments peuvent conduire à un sentiment d’isolement, à une tension chronique dans le corps et à une augmentation des problèmes relationnels.

Que pouvez-vous faire?

Si vous êtes dans une relation avec un homme qui hésite à montrer de la douleur ou à exprimer ses sentiments, vous pouvez l’encourager en créant un espace sûr pour que votre homme soit vulnérable.

La principale raison pour laquelle les hommes cachent leurs sentiments est qu’ils supposent que les femmes seront rebutées par cela.

Par conséquent, encourager la vulnérabilité en s’ouvrant d’abord et en lui permettant de partager ses sentiments sans lui faire honte ou se moquer de lui, lui fera voir que c’est un aspect humain qu’il peut chérir.

2. Ne pas demander d’aide

Ce point se connecte au premier signe de masculinité toxique. Si un homme ne veut montrer aucun signe de faiblesse, il est moins susceptible de demander de l’aide.

Un homme qui a ce type de pensée sera moins susceptible de montrer à son partenaire qu’il est nécessaire pour sauver la face. Mais plus encore, il sera moins susceptible d’ accepter une aide extérieure concernant la relation d’un thérapeute ou d’un coach .

Bien que cela puisse sembler drôle lorsqu’un homme refuse de demander une direction, cela devient plus frustrant et nuisible lorsqu’il refuse de demander un soutien émotionnel.

L’hypothèse qu’il peut s’occuper de tout par lui-même ajoute de la pression et peut facilement conduire à la détresse.

Croyez-le ou non, les hommes veulent réussir leurs relations amoureuses et aimer correctement leur femme. Cependant, contrairement aux femmes, elles lisent rarement des articles de blog comme celui-ci ou regardent des vidéos YouTube comme celle-ci.

Que pouvez-vous faire?

En tant que femme, vous pouvez créer un espace sûr pour qu’un homme se sente à l’aise pour demander de l’aide. Permettez-lui de faire des erreurs en ne les jugeant pas et en les rencontrant plutôt avec grâce.

Ne le faites pas remarquer ou ne le comparez pas à d’autres hommes qui ont réussi une tâche qui le met au défi, mais laissez-le tomber en avant si nécessaire.

Et surtout, ne prenez pas le relais, même si la tâche à accomplir vous semble facile. Laissez-le comprendre par lui-même et appréciez ses efforts.

3. Virilité sexuelle

Pour moi, ce point est le plus inquiétant, mais aussi le plus déchirant.

Malheureusement, la masculinité toxique croit que la masculinité d’un homme est définie par sa capacité à dominer les femmes sexuellement.

Ce qui conduit souvent au sexisme, à la dévalorisation du corps de la femme et à l’agression sexuelle.

Cela ne nuit pas seulement aux femmes, mais aussi aux hommes, car cela les empêche de créer un véritable lien avec une femme.

Au lieu de rechercher l’intimité et l’amour, il hésitera à se rapprocher de trop près d’une femme de peur que les autres ne le voient comme un «suceur d’amour».

De plus, cette réflexion est aussi ce qui conduit les hommes à résister à l’amour et à l’engagement en général. Ils supposent qu’ils sont «l’homme» s’ils peuvent coucher avec une multitude de femmes à un certain âge et ne pas s’attacher émotionnellement .

Que pouvez-vous faire?

Rien. En tant que femme, je crois vraiment qu’il n’est pas de votre responsabilité de changer ou d’élever un homme.

Par conséquent, vous devez vous éloigner d’un homme qui valide sa masculinité à travers le sexe et les femmes.

Peu importe à quel point vous êtes amoureux, cet homme vous laissera le plus souvent le cœur brisé. Il doit prendre conscience qu’il est plus que sa sexualité seul ou grâce à une aide professionnelle.

4. Utiliser la violence pour résoudre un conflit

Oh mec, je pensais que le numéro 3 était déprimant, mais voici le numéro 4.

La masculinité toxique accorde une importance significative à la force et, de toute évidence, il n’y a rien de plus concluant que la force physique à ce sujet.

Malheureusement, une masculinité toxique incontrôlée peut conduire à l’agression et à la violence, qu’il utilisera pour résoudre les conflits dans les relations interpersonnelles.

Pour un homme avec cet état d’esprit, la violence peut être un indicateur de pouvoir, ce que nous savons ne pas être.

Que pouvez-vous faire?

Courir. Un homme qui ne sait pas comment résoudre un conflit autrement que par la violence a besoin d’un thérapeute, pas d’une petite amie.

Pour votre propre sécurité et sa santé mentale, il vaut mieux ne pas essayer de lui apprendre à communiquer ses sentiments et laisser cela à un professionnel.

N’oubliez pas que dans une relation, vous jouez le rôle d’un partenaire, pas d’un thérapeute, d’une mère ou d’un coup de poing,

5. Assumer le leadership en raison du sexe et non du talent

Le dernier des signes de masculinité toxique est quelque chose que la plupart des femmes éprouveront au travail, mais cela peut également se produire dans une relation.

Lorsqu’un homme ou une femme croit qu’un homme doit TOUJOURS diriger parce qu’il est l’homme, alors c’est un état d’esprit très traditionnel mais dépassé.

Ce que vous remarquerez, c’est qu’il ignore votre contribution et écarte tout ce que vous avez à dire, même lorsque vous êtes l’expert en la matière.

Ce n’est pas correct.

Un homme qui a confiance en sa masculinité comprendra que dans une relation saine, les deux partenaires possèdent des talents uniques qui améliorent la relation globale.

Bien que je sois fermement convaincu qu’un homme est le chef de famille, je ne crois pas qu’il dirige la maison tout seul.

Que pouvez-vous faire?

Si vous sortez avec un gars qui a une idée très traditionnelle mais dépassée des rôles de genre, vous devez avoir une conversation très honnête mais respectueuse.

Idéalement, vous discutez de ce que vous attendez l’un de l’autre avant d’entrer complètement dans la relation. Assurez-vous qu’il vous considère comme son partenaire et non comme un subordonné.

Comme vous pouvez le constater d’après les 5 signes de masculinité toxique, ces comportements ne sont pas toujours intentionnellement nocifs. Au lieu de cela, c’est ce qui se passe lorsque les hommes pensent qu’il est peu viril de pleurer, de se blesser ou de s’exprimer.

Comme toujours, ce poste n’a pas pour but de dénigrer ou de diaboliser les hommes, mais plus encore d’éduquer les femmes sur les dangers d’une masculinité toxique.

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