comment rendre votre relation plus solide 13 conseils sans conneries

Comment rendre votre relation plus solide: 13 conseils sans conneries!

Qui n’aimerait pas que leur relation soit forte et saine?

Qui n’aimerait pas se sentir sûr de lui et en sécurité dans sa relation?

Qui ne voudrait pas entretenir une relation d’amour et de bonheur pour qu’elle dure à l’épreuve du temps?

Ces choses sont toutes possibles.

Vous pouvez renforcer votre relation.

Voici comment…

1. Soyez radicalement ouvert et vulnérable.

Il est plus facile de garder nos pensées et nos sentiments pour nous-mêmes que de risquer de les révéler à quelqu’un d’autre.

Mais votre partenaire n’est pas n’importe quel vieux.

Ils sont la personne que vous avez choisi d’aimer et d’être aimée.

S’il y a quelqu’un avec qui vous devriez vous sentir capable de partager votre moi intérieur, c’est bien eux.

Cela pourrait signifier leur dire à quel point vous les aimez quand ce n’est pas quelque chose que vous exprimez ouvertement.

Cela peut également signifier discuter de vos peurs ou de vos préoccupations avec eux – non seulement au sujet de votre relation, mais aussi de votre vie, de votre travail, de votre santé (mentale et physique) ou de toute autre chose.

Le lien émotionnel qui peut être forgé par une ouverture et une vulnérabilité radicales ne peut être sous-estimé.

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2. Concentrez-vous sur vos propres défauts et communiquez-les.

L’un des avantages d’être vulnérable est que vous devenez plus disposé à admettre vos propres lacunes.

Être capable de vous regarder honnêtement et objectivement et de voir votre comportement et de voir où vous pourriez être une source de douleur ou de bouleversement, peut faire des merveilles pour votre relation.

Du coup, plutôt que de voir votre partenaire comme la cause de tous les ennuis que vous pourriez avoir, vous pouvez voir le rôle que vous y jouez.

Mais le véritable avantage de posséder vos défauts est qu’en les communiquant à votre partenaire, vous les désarmez instantanément.

Plutôt que de se sentir attaqués et que leur valeur diminue, ils se sentiront très probablement obligés de regarder leur propre comportement et de voir où ils pourraient changer pour le mieux.

Vous pouvez créer un cycle gagnant-gagnant vertueux qui vous invite en tant que couple à prendre des mesures pour améliorer votre relation.

Un petit mot: vous ne devriez pas avoir l’impression de devoir assumer l’entière responsabilité de tout problème dans votre relation. Il s’agit davantage d’être disposé à assumer une responsabilité partagée et de savoir comment atteindre ce point au mieux.

3. Concentrez-vous sur les vertus de votre partenaire et communiquez-les.

Maintenant que vous êtes en mesure d’examiner de plus près vos propres défauts, il est temps de vous concentrer sur tous les bons points concernant votre partenaire.

Lorsque vous ne pensez qu’à ce qu’ils font qui vous agace ou vous dérange, vous affaiblissez le lien émotionnel qui est si vital pour une relation saine.

Mais en considérant toutes ces choses que vous aimez vraiment chez votre partenaire, vous renforcez ce lien.

Et en communiquant ces choses à votre partenaire, vous lui faites sentir apprécié.

Vous augmentez leur estime de soi et leur estime de soi.

Et quand ils ont l’impression que vous les remarquez et les appréciez pour qui ils sont et pour tout ce qu’ils font – petits et grands – ils feront plus d’efforts pour continuer à démontrer ces vertus.

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4. Essayez de voir le conflit du point de vue de votre partenaire.

Les trois premiers points de cette liste avaient un thème sous-jacent que vous avez peut-être remarqué: l’ empathie.

Différentes personnes peuvent avoir des capacités d’empathie différentes, mais, dans les relations, c’est un cas de mieux en mieux.

Et l’une des principales utilisations de l’empathie pour renforcer votre relation est le rôle qu’elle joue dans les conflits.

L’empathie vous permet de prendre la place de votre partenaire et de voir les choses telles qu’elles les voient.

Et ce faisant, vous pouvez aider à soulager la mauvaise sensation que vous pourriez avoir pour eux dans la chaleur du moment.

Alors que certains conflits sont sains et peuvent vous aider à grandir ensemble en couple, c’est l’empathie qui fournira les nutriments nécessaires à cette croissance.

L’empathie vous aidera à trouver des solutions à vos désaccords auxquels une personne toujours prise dans sa colère serait aveugle.

5. Expliquez clairement vos désirs, mais apprenez à faire des compromis.

Il est normal de vouloir certaines choses de votre partenaire.

Il n’est pas acceptable de s’attendre à ce qu’ils soient d’accord ou fournissent toutes ces choses.

Vous avez chacun vos propres souhaits, vos propres façons de faire et vos propres lignes rouges.

Vous devez clairement communiquer ce que vous attendez de votre partenaire et de votre relation, mais vous devez être prêt à faire des compromis.

Le compromis dans une relation n’est pas un signe que vous êtes incompatible avec votre partenaire.

C’est un signe qu’il y a des domaines où vos différences doivent être résolues.

Peut-être que vous aimeriez déjeuner le dimanche avec vos parents chaque semaine parce que c’est ce que vous avez toujours fait.

Mais c’est peut-être trop à attendre de votre partenaire tout de suite – ou jamais.

Vous pourriez trouver un terrain d’entente où vous allez toutes les deux semaines ou que vous allez parfois seul.

C’est bon.

Tant que vous êtes clair sur ce que vous voulez et sur ce dont ils sont satisfaits, vous devriez être en mesure de parvenir à un accord.

6. Apprenez la langue d’amour de votre partenaire.

Vous pouvez exprimer et communiquer votre amour d’une manière très différente à votre partenaire.

Si oui, vous parlez probablement différentes langues d’amour.

Développés par le Dr Gary Chapman, ils se rapportent à la façon dont nous aimons montrer et recevoir l’amour des autres.

Il y en a 5 au total:

– Mots d’affirmation

– Du temps de qualité ensemble

– Toucher physique

– Actes de service

– Recevoir des cadeaux

Bien que vous et votre partenaire n’ayez pas à partager la même langue d’amour pour maintenir une relation solide, cela aide à comprendre la langue que vous parlez chacun.

En sachant ce qui fait que votre partenaire se sent le plus aimé, vous pouvez prioriser ces choses par rapport à ce que vous pensez qu’il veut.

S’ils ressentent cette lueur chaude chaque fois que vous faites des choses pour eux sans qu’on vous le demande, essayez d’en faire plus.

Si leur visage s’éclaire lorsque vous leur achetez un petit (ou un gros) quelque chose de temps en temps, gardez cela à l’esprit et pensez à ce que vous pourriez leur procurer qui ferait vraiment leur journée.

7. Planifiez du temps ensemble en couple.

Même si ce n’est pas l’une des langues d’amour que vous privilégiez, passer du temps de qualité ensemble est important pour une relation solide et saine.

Encore une fois, cela revient à la connexion émotionnelle que vous partagez et à l’empathie que vous ressentez les uns pour les autres.

Si vous vivez comme deux navires qui passent dans la nuit, il devient d’autant plus facile que vos sentiments l’un pour l’autre s’estompent.

Le fait de se tailler du temps en couple vous rappelle combien vous appréciez la compagnie de l’autre.

Et bien que la qualité de ce temps compte beaucoup, la quantité l’est aussi dans une certaine mesure.

Un rendez-vous romantique pour votre anniversaire ou la Saint-Valentin ne suffira pas pour la plupart des couples.

Vous devriez essayer de planifier une forme d’expérience partagée au moins une fois par mois si vous le pouvez.

8. Maintenez le contact physique aussi souvent que possible.

Encore une fois, alors que ni vous ni votre partenaire ne pouvez toucher votre langue d’amour principale, c’est néanmoins important.

Le toucher physique est une passerelle rapide et facile vers le toucher émotionnel.

Un simple câlin peut faire tomber les barrières que vous avez pu construire après un combat, par exemple.

Mais vous n’avez pas à être en désaccord avec votre partenaire pour que le pouvoir du toucher ait un effet.

Le toucher quotidien sous une forme ou une autre peut non seulement maintenir un lien émotionnel, il peut faire des merveilles pour les actes encore plus intimes de votre relation.

Le toucher apporte la familiarité et la familiarité aide à libérer le stress et l’anxiété susceptibles d’accompagner le sexe à un moment donné de la relation de chaque couple.

9. Acceptez que les hauts et les bas sont inévitables.

Aucune relation n’est parfaite tout le temps.

Alors que certains peuvent être plus tumultueux que d’autres, toutes les relations auront des hauts et des bas.

En acceptant qu’il s’agit de la manière naturelle des choses, vous évitez la catastrophisation lorsque les choses tournent mal.

Un argument – même une chaîne d’arguments – ne signifie pas nécessairement que la séparation est inévitable.

Bien sûr, cela pourrait signifier qu’il y a du travail à faire pour résoudre et résoudre certains des points douloureux qui existent, mais ce n’est pas la fin du monde.

Outre les conflits, les sentiments peuvent refluer et circuler dans une relation lorsque l’influence d’autres parties de la vie se fait sentir.

Le stress au travail et en famille, les problèmes de santé, l’état général du monde – tout cela peut avoir un impact sur votre relation.

Apprendre à monter sur cette montagne russe est essentiel pour rendre une relation plus forte et plus résiliente.

10. Comprenez que toutes les relations évoluent avec le temps.

Avec les hauts et les bas d’une relation, il y a une évolution naturelle de ce que signifie cette relation.

Au début, cela peut signifier embrasser le frisson pur d’être nouvellement couplé.

Cela peut se transformer en excitation d’avoir hâte de vivre ensemble.

Ensuite, la relation peut se concentrer sur les questions plus pratiques que sont l’achat d’une maison et le mariage (si c’est ce que vous voulez tous les deux).

La famille pourrait venir ensuite et votre relation devra s’adapter pour inclure tous les cadeaux et défis que cela présente.

Et en vieillissant ensemble, vous constaterez peut-être que la compagnie que vous partagez devient de loin la chose la plus importante pour vous deux.

Vous voyez, comme la vie, une relation ne s’arrête jamais.

Il évolue pour toujours pour répondre aux besoins en constante évolution de la vie et de chacun de vous en couple.

Comprendre et accepter ces changements signifie que votre relation restera solide tout au long.

11. Demandez ce que vous pouvez faire pour votre partenaire.

Il se passe rarement une journée où vous ne pouvez pas utiliser un peu d’aide pour quelque chose.

Il en va de même pour votre partenaire.

Donc, à la fois extérieurement et intérieurement, vous pouvez demander ce que vous pourriez faire pour prendre une partie de la tension qu’ils ressentent.

Vous pouvez leur demander ce que vous pouvez faire spécifiquement pour vous aider.

Et vous pouvez penser à des moyens de soulager une partie du stress auquel ils peuvent être soumis.

Ces petits actes renforcent une relation de multiples façons.

Premièrement, en atténuant certains des problèmes qui peuvent peser sur leur esprit, vous créez un environnement plus calme et moins stressant pour vous deux.

Deuxièmement, vous leur montrez qu’ils ne sont pas seuls et que vous pouvez compter sur eux pour les aider lorsqu’ils en ont besoin.

Troisièmement, vous créez une mentalité d’équipe qui peut vous permettre à la fois de voir la relation de manière positive et de travailler ensemble.

Une note rapide: ne confondez pas aider un partenaire quand il en a besoin avec tout faire pour lui et être un paillasson.

12. Fixez ensemble des objectifs pour votre vie et votre relation.

L’avenir et tout son potentiel est une chose passionnante.

Et cette excitation peut être utilisée pour renforcer votre relation.

En fixant des objectifs et en ayant des rêves pour l’avenir que vous partagerez ensemble, vous créez une énergie positive qui peut imprégner votre relation.

Alors que votre bonheur ensemble ne devrait pas dépendre de la réalisation de tous les objectifs que vous vous fixez, lorsque vous partagez un voyage ensemble et réussissez quelque chose en couple, cela peut créer un lien profond et durable.

Les objectifs peuvent vous aider à voir votre relation pour ce qu’elle est vraiment: un partenariat.

Vous vous rendrez compte que les choses fonctionnent mieux lorsque les deux parties travaillent à l’unisson, plutôt que dans des directions opposées.

Fixez-vous une variété d’objectifs, certains petits et gérables, d’autres un peu plus difficiles, et même un ou deux objectifs de «clair de lune» qui montrent une grande ambition.

Et n’oubliez pas que c’est le voyage et non la destination qui compte le plus.

13. Maintenez votre propre vie.

Dire qu’une relation solide dépend souvent de passer du temps à part peut sembler contre-intuitif.

Mais vous bénéficiez vraiment du maintien d’une certaine forme de séparation dans votre vie.

D’une part, cela vous donne de quoi parler. Si vous êtes toujours ensemble, la conversation est plus susceptible de se tarir.

Deuxièmement, avoir ses propres passe-temps ou engagements offre l’espace dont une relation a besoin pour respirer.

Vous ne vous sentirez pas étouffé par votre partenaire si vous pouvez vous en éloigner de temps en temps.

Troisièmement, il y a moins de place pour le ressentiment si vous et votre partenaire êtes toujours en mesure de poursuivre les choses qui sont importantes pour vous.

Vous devrez peut-être renoncer à certaines choses lorsque vous deviendrez couple, d’autant plus que la relation devient sérieuse.

Mais si vous pouvez conserver les choses les plus importantes pour vous, vous trouverez un bon équilibre dans votre vie commune.

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