comment reprendre confiance en soi apres une rupture

Comment reprendre confiance en soi après une rupture?

Comment se remettre d’une rupture pour ne plus être négatif? Quelles sont les solutions pour reprendre confiance en soi après une séparation douloureuse? Comment croyez-vous à nouveau à l’amour et restez positif lorsque votre partenaire vous quitte?

La rupture est toujours un moment délicat car ce sont tous vos projets qui s’effondrent avec en prime vos repères quotidiens. Vous avez l’impression de ne plus savoir comment vous situer et dans cet article je souhaite absolument vous aider à reprendre confiance en vous et à ne pas laisser les émotions négatives prendre le dessus.

Nous verrons ensemble qu’il est possible d’agir avec un plan précis et des solutions adaptées à VOTRE situation personnelle.

Prenez le temps de vous poser les bonnes questions et construisez ce fameux plan qui vous aidera à reprendre confiance.

Agissez pour votre confiance en vous en analysant la pause!

La rupture marque très souvent un arrêt complet de votre vie mais aussi une baisse de votre niveau de confiance en vous. Votre estime de soi devient totalement négative et vous ne savez même pas comment réagir.

Soyez assuré que la raison est assez simple. Depuis plusieurs mois ou années, vous avez appris à vivre à deux et à penser en fonction de votre partenaire, alors qu’aujourd’hui il faut tout apprendre à partir de zéro.

Prenons quelques minutes pour étudier la rupture. Si vous voulez surmonter de telles émotions, il est essentiel de vous demander «Pourquoi cela n’a-t-il pas fonctionné?». Vous devez donc souligner les raisons exactes de cette séparation et les erreurs que vous avez commises dans cette histoire.

L’important ici n’est pas de faire un constat négatif mais plutôt de réfléchir aux actions à mener dans votre futur ou maintenant pour ne jamais laisser le négatif prendre le dessus.

Par exemple, si vous avez pris un peu de poids pendant la relation et que vous vous laissez aller, la bonne réponse est immédiatement de reprendre un programme sportif et une alimentation plus saine.

En reprenant chaque point et en définissant une action précise, vous pouvez rapidement retrouver confiance en vous et un état d’esprit positif au quotidien!

Sortez de chez vous et ne restez pas assis à ruminer!

S’il est important de savoir analyser la séparation et les actions à entreprendre pour sortir de vos erreurs passées, je vous encourage à ne jamais rester à la maison pour ruminer sans agir. Au contraire, c’est tout le contraire que vous devez maintenant mettre en place.

L’exercice est un excellent moyen de vider votre réservoir émotionnel et de remplacer la tristesse, la frustration ou l’amertume par de la joie, de la légèreté et de l’apaisement.

Je vous invite également à prendre le temps de vous faire plaisir. Rien de mieux qu’un bon massage ou une séance de shopping pour prendre le contrôle de votre image et arrêter de la lâcher après la rupture!

Pour reprendre confiance en soi après une rupture, il n’y a pas de secret pour personne que vous devez vraiment passer à l’action et ne plus jamais rester à la maison en vous sentant mal ou en pleurant votre destin.

Il est évident que ces gestes vous permettront de retrouver le sourire même si parfois sortir de chez vous et du fond de votre lit n’est pas toujours facile.

La socialisation est une mine d’or pour votre estime de soi!

La plupart des personnes qui me contactent pour surmonter une rupture se retrouvent totalement isolées et ne savent pas comment s’en sortir. Pour retrouver une bonne estime de soi, il n’y a rien de mieux que la chaleur humaine! Décrochez votre téléphone et reconnectez immédiatement avec toutes les personnes que vous avez laissées pendant votre relation.

Rapprochez-vous également de vos proches et amis pour programmer des moments de complicité et d’activités. Remplissez votre agenda autant que possible pour éviter d’être seul.

Non, tout le monde ne vous repoussera pas en vous reprochant de les oublier pendant la relation. Au contraire, la plupart des gens s’amuseront à passer un bon moment avec vous.

Mais la socialisation, c’est aussi apprendre à rencontrer des inconnus, à rencontrer de nouvelles personnes et donc forcément à réaliser des activités que vous n’avez peut-être jamais faites.

Je vous invite à vous inscrire à des associations, clubs sportifs, activités comme la salsa, cours de cuisine ou autres pour profiter de ces moments pour changer d’avis et vous ouvrir pleinement à la société. De quoi reprendre un peu plus confiance en soi chaque jour quand on se rend compte que des étrangers peuvent s’intéresser à vous et dire que vous êtes une personne formidable.

Ensemble, nous veillerons à ce que cette rupture vous aide à rebondir pour une vie quotidienne encore plus heureuse et à retrouver une totale confiance en vous.

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