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Comment rompre avec quelqu’un que vous aimez (7 conseils et stratégies)

Vous vous sentez déchiré en deux. Vous aimez cet homme… mais comme on dit, parfois l’amour ne suffit pas. Mais vous ne savez pas comment rompre avec quelqu’un que vous aimez et vous craignez de jeter des ponts avec cet homme qui, bien que vous vous souciez de lui, vous savez qu’il ne vous convient pas.

Vous n’avez peut-être jamais mis fin à une relation auparavant. Si vous avez été à la réception d’une rupture (et je suis sûr que vous l’avez fait), vous pouvez être réticent à blesser un grand gars comme vous l’avez été dans le passé.

Alors, quelle est la bonne façon de rompre avec un homme avec qui vous avez été en relation?

De bonnes raisons pour lesquelles vous pourriez rompre avec quelqu’un que vous aimez

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Tout le monde a ses propres raisons de rompre, mais je voulais passer en revue quelques raisons courantes pour vous faire savoir, si l’une d’entre elles s’applique à vous, que vous n’êtes pas seul. Vos raisons vous appartiennent entièrement et vous avez raison de dire à votre cœur que c’est fini.

Infidélité

Saviez-vous que 57% des hommes admettent avoir trompé un partenaire ? C’est horrible, je sais. Mais ce n’est certainement pas quelque chose que vous devez supporter dans une relation. Si vous avez des preuves qu’il a été infidèle, s’il vous plaît ne pense pas qu’il va changer. Il est plus probable que s’il a triché une fois, il le fera à nouveau.

Violence physique

Si un homme vous fait du mal physiquement, vous devez absolument partir. Et cela ne doit pas être un tort énorme, comme vous donner un œil au beurre noir ou vous casser un os. Même vous bousculer ou même menacer de vous blesser physiquement est une raison suffisante pour sortir de cette relation. Vous ne devriez jamais vous sentir en danger avec quelqu’un qui vous aime soi-disant. Déjà.

Abus émotionnel

Bien que l’on accorde souvent plus d’attention à la violence physique, sachez que la violence émotionnelle est également inacceptable dans une relation. Qu’il vous rabaisse, essaie de vous contrôler ou vous fasse simplement sentir petit, c’est une situation que vous avez le pouvoir de mettre fin. Il y a un homme là-bas qui vous adorera et ne vous traitera jamais de cette façon.

Incompatibilité

Parfois, votre raison de vouloir partir n’est pas traumatisante. Vous pourriez tout simplement ne pas être un bon partenaire. Si vous êtes censé avoir une personne qui est votre partenaire parfait, il va de soi que vous pourriez vous retrouver avec des hommes proches, mais pas de cigare.

Ce que vous devez savoir sur la façon de rompre avec quelqu’un que vous aimez

 

femme désemparée

La rupture est difficile à faire… mais sachez que vous faites ce qui vous convient.

La clé pour apprendre à rompre avec quelqu’un que vous aimez est de le faire en pleine conscience plutôt que dans le feu de l’action. Vous devez être sûr de votre décision et l’aborder de la meilleure façon possible, surtout si vous vivez avec lui ou si vous avez des enfants ensemble, ce qui, bien sûr, compliquera les choses.

1. Planifiez

La rupture va impliquer une conversation assez difficile avec votre petit ami. Demandez-vous où la conversation devrait avoir lieu. Un restaurant très fréquenté n’est probablement pas l’environnement idéal. Vous pouvez peut-être lui parler chez vous ou dans un parc. Gardez à l’esprit qu’il peut y avoir des voix élevées et même des larmes, alors soyez conscient du meilleur endroit pour que les émotions coulent.

Quand devriez-vous avoir la conversation? Votre anniversaire? Ne sois pas cruel. Planifiez-le lorsque vous saurez qu’il pourra se concentrer sur la conversation sans distraction.

Que direz-vous? Il peut être utile d’écrire quelques notes sur ce que vous voulez dire à l’avance.

Si vous vivez ensemble, prévoyez un déménagement avant de vous séparer. Selon le déroulement de cette conversation, vous aurez peut-être besoin d’un endroit où vivre immédiatement après votre rupture. Pouvez-vous rester avec un ami jusqu’à ce que vous compreniez les choses?

Si vous quittez une relation abusive, vous pourriez même emporter une valise de quelques articles essentiels et la conserver jusqu’à votre départ. Si vous n’avez nulle part où aller, consultez les refuges pour femmes avant la conversation afin de rester en sécurité.

Comme je l’ai dit, il est important de planifier la rupture, mais une fois que vous décidez de le faire, faites-le dans la semaine prochaine, sinon, vous pourriez perdre votre élan et rester quand vous ne devriez pas.

2. Soyez sûr avant de le faire

Oui, vous pouvez être frustré par le sort de votre relation, mais y a-t-il un remède autre que la rupture?

La thérapie serait-elle utile? Avez-vous essayé d’avoir un dialogue ouvert sur vos problèmes ?

Si la relation date de plus d’un an, la thérapie de couple pourrait être une solution à essayer avant de mettre fin aux choses… à moins qu’il y ait abus ou infidélité.

D’un autre côté, si vous vous égarez par peur, sachez que vous êtes assez fort pour le faire. Si vous avez essayé à maintes reprises de réparer les choses (ou s’il ne veut pas faire l’effort d’améliorer les choses), sachez que vous ne changerez jamais cet homme, et il est temps de partir.

3. Soyez honnête (sans être inutilement blessant)

Quoi que vous fassiez, ne mentez pas sur la raison pour laquelle vous mettez fin aux choses. Il mérite de savoir pourquoi, ne serait-ce que pour pouvoir faire mieux dans sa prochaine relation.

Vos sentiments ont-ils changé?

Êtes-vous incapable d’accepter son comportement toxique?

Y a-t-il de l’espoir de régler les choses?

Soyez clair avec lui, surtout s’il espère pouvoir apporter des changements et vous ramener. Si c’est fini, c’est fini, et vous ne devriez pas être vague à ce sujet, sinon vous le blesserez davantage.

Cela étant dit… il y a une bonne façon et une façon pas si agréable d’être honnête dans cette situation. Si l’une des raisons pour lesquelles vous vous séparez est qu’il mange la bouche ouverte, lui disant que cela ne fera rien de positif. Au lieu de cela, dites simplement: «Je n’ai tout simplement pas l’impression d’être compatible.»

Ce n’est pas un mensonge… mais ça ne fait pas autant mal à ses sentiments!

4. Essayez de minimiser la confrontation

 

affrontement

N’entrez pas dans la situation «il a dit, elle a dit»!

Dans un monde parfait, apprendre à rompre avec quelqu’un que vous aimez serait un jeu d’enfant. Vous lui diriez que c’était fini, vous serriez la main à l’amiable, puis vous poursuivriez votre vie.

Mais si vous avez été à l’une ou l’autre extrémité d’une rupture, vous savez que les émotions peuvent être élevées. Les choses peuvent devenir… laides.

Il peut être en colère quand vous lui dites que c’est fini. Il peut, même si vous le considérez comme un homme stoïque qui montrait rarement des émotions, commencer à baisser comme un bébé. Soyez prêt.

S’il est sujet à la violence, vous pourriez avoir un ami à proximité pour l’aider s’il agit selon sa rage, ou faire la rupture dans un lieu public pour vous sentir en sécurité.

Évitez une séance de pointage du doigt. Même si vous le blâmez entièrement pour ce qui a mal tourné, répertorier tous ses défauts avec colère ne vous fera aucun bien. Il ne sera pas réceptif à entendre ses défauts, et cela ne fera qu’aggraver la situation.

5. Restez fidèle à vos armes

Mais que se passe-t-il si vous rompez avec votre petit ami et qu’il fait un 180 et devient tout ce que vous avez toujours voulu? Devriez-vous le reprendre?

Selon une étude réalisée par Ex Back Permanently , vous avez environ 50/50 chances que les choses se déroulent la deuxième fois. Leurs recherches ont montré que parmi les personnes qui ont rompu:

  • 70,68% ne sont pas revenus avec leur ex
  • 14,94% se sont remis ensemble et sont restés ensemble
  • 14,38% se sont remis ensemble, puis ont de nouveau rompu

Il n’y a aucune garantie que se remettre ensemble résoudra le problème (vous pouvez vous attendre à ce qu’il ne s’améliore pas s’il vous a trompé ou abusé).

Sachez que ce n’est pas juste pour lui de rompre puis de changer d’avis. Assurez-vous que mettre fin à la relation est ce que vous voulez vraiment; ne le faites pas comme un jeu de puissance pour lui faire vous donner ce que vous voulez.

Il voudra peut-être que vous reveniez. Il peut, en fait, faire tout ce qui est en son pouvoir pour vous convaincre de revenir vers lui. Si vous êtes sûr que c’est fini, ne lui donnez pas de faux espoirs. Et respectez votre instinct: si vous avez délibéré de mettre fin aux choses, c’est probablement pour une bonne raison. Bien sûr, un certain temps loin de lui (surtout si vous suivez ma règle de non-contact ) peut vous faire manquer, mais réalisez qu’il est peu probable que tout ce qui vous a dérangé à son sujet ait changé pour le mieux.

6. Mettre en œuvre la règle de non-contact

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J’ai mentionné la règle du non-contact; si vous ne le connaissez pas, cela signifie essentiellement que vous devez avoir aucun contact avec votre ex pendant au moins 30 jours.

Pourquoi?

Il vous donne à la fois du temps et de l’espace pour traiter et guérir. Si vous parlez toujours tous les jours, vous ne pouvez pas continuer. Et vous lui donnez l’espoir qu’il pourra vous reconquérir. Cela peut sembler cruel de le supprimer, temporairement ou définitivement, mais croyez-moi: vous lui rendez service à long terme.

Conclusion:

Écoutez, apprendre à rompre avec quelqu’un que vous aimez ne vous gagnera pas de concours de popularité, mais cela vous assurera de mettre fin à une relation avec une bonne conscience. Les relations ne fonctionnent pas toujours. Ce n’est la faute de personne. Mais approcher une rupture sans précaution ne fait que provoquer des chagrins et des frustrations inutiles. Si vous avez mal rompu, vous pouvez l’apprécier.

La bonne nouvelle est que mettre fin à la mauvaise relation fait place à la bonne !

J’adorerais avoir de vos nouvelles dans les commentaires ci-dessous. Qu’est-ce qui vous inquiète le plus en rompant avec un partenaire? Comment la communauté Sexy Confidence peut-elle vous soutenir?

Il peut être difficile de voir votre avenir d’où vous en êtes, mais vous devez me faire confiance: il y a mieux pour vous. Après avoir appris à rompre avec quelqu’un que vous aimez, je vous recommande de suivre mon cours Move On (et Find Someone Better) . Vous apprendrez à reconstruire votre confiance et à ouvrir votre cœur à la bonne relation pour vous.

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