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Donc, ta copine a un passé. Et vous en êtes déchiré.
Déchirée entre le fait d’être heureuse qu’elle est sortie et d’avoir vécu sa vie, d’apprendre et de devenir la personne incroyable qu’elle est aujourd’hui….
… Et un sentiment de jalousie tenace à chaque fois que vous y pensez.
Peut-être que cela vous dérange quand le nom de son ex-petit ami apparaît.
Peut-être que vous devenez jalouse quand elle parle d’une période où elle était partie en voyage et rencontrait des tas de nouvelles personnes, ou sortait beaucoup avec ses meilleurs amis.
Ou peut-être avez-vous récemment découvert quelque chose de nouveau sur son passé que vous ne connaissiez pas auparavant, et maintenant vous ne pouvez pas arrêter de penser à cela, aussi dur que vous essayiez.
Mais vous êtes désespéré de le mettre derrière vous et de passer à autre chose.
Vous ne voulez pas que cela affecte votre relation avec cette merveilleuse femme.
Vous savez à quel point vous avez de la chance de l’avoir et vous souhaitez maîtriser ces pensées.
Vous êtes arrivé au bon endroit.
Voici une liste de 8 conseils efficaces qui vous aideront véritablement à mettre ces pensées derrière vous et à regarder avec elle l’avenir, plutôt que de vous attarder sur un passé que vous ne pourrez jamais changer.
1. Identifiez exactement ce qui vous dérange.
Si le passé de votre petite amie vous dérange, la première chose que vous devez faire est de comprendre exactement ce qui vous touche tant dans son passé.
Cela vous aidera à comprendre pourquoi vous vous y attardez.
Est-ce quelque chose de spécifique? Une personne ou un événement en particulier?
Ou est-ce plus général? Avez-vous du mal à accepter qu’elle ait eu une vie romantique ou sexuelle avant de vous présenter sur la scène?
Êtes-vous jalouse de son passé sexuel, ou est-ce les relations émotionnelles qui vous dérangent?
Prenez le temps de réfléchir exactement à ce qui vous arrive. Une fois que vous avez établi cela, vous serez mieux en mesure de comprendre pourquoi , afin de pouvoir le résoudre plutôt que de le laisser s’interposer.
2. Rappelez-vous qu’elle est la personne que vous connaissez et aimez maintenant à cause de ce passé.
Il est important de réaliser que nous sommes tous façonnés par les expériences que nous avons. Nous sommes modelés par les choses qui nous arrivent et les gens que nous rencontrons tout au long de notre vie.
Vous aimez cette fille comme elle est, non?
Et elle est comme elle est parce qu’elle a un riche passé. Parce qu’elle a été là-bas, vivant sa vie, rencontrant des gens et apprenant comment le monde et les gens qui y vivent fonctionnent.
Elle est le résultat direct du passé qu’elle a eu.
Si vous vous retrouvez à souhaiter que vous puissiez effacer certaines des choses qui se sont passées dans sa vie avant que vous ne vous rencontriez, rappelez-vous que vous changeriez l’incroyable femme devant vous.
Et vous ne voudriez pas cela, n’est-ce pas?
3. Concentrez-vous sur l’avenir ensemble.
Vous savez déjà que vous n’avez absolument aucun contrôle sur le passé, il est donc inutile de s’en inquiéter.
Mais autant que vous sachiez que c’est vrai dans votre esprit rationnel, il peut toujours être difficile de laisser aller les pensées négatives sur son passé.
Chaque fois que vous vous surprenez à vous attarder sur le passé, une excellente tactique consiste à tourner activement vos pensées vers l’avenir que vous avez devant vous avec votre petite amie.
Remplacez une pensée négative à propos de son ex-petit ami en vous permettant de rêver de vos prochaines vacances ensemble, ou même de ce que vous ferez tous les deux le week-end prochain.
Remplacez les pensées négatives sur le passé par des pensées positives sur l’avenir.
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4. N’oubliez pas que vous avez aussi un passé – méfiez-vous des doubles standards!
Cela ne me dérangerait pas de parier qu’elle n’est pas la seule à avoir un passé.
Bien sûr, ce n’est peut-être pas le cas, mais vous avez probablement votre juste part d’ex-petites amies et d’histoires embarrassantes que vous préféreriez ne pas connaître.
Beaucoup d’entre nous semblent toujours s’accrocher à l’idée démodée, impuissante, qu’il est normal que les hommes aient des passés colorés et sement leur folle avoine avant de s’installer avec quelqu’un, mais ce n’est pas normal que les femmes fassent de même.
C’est du sexisme intériorisé, et les femmes et les hommes peuvent en être coupables.
Soyez honnête avec vous-même si vous avez des normes doubles, jugeant votre petite amie pour un passé qui n’est pas à moitié aussi occupé que le vôtre.
N’oubliez pas que vous avez un passé et demandez-vous comment vous vous sentiriez si elle vous jugeait pour elle, si elle ne pouvait pas s’en remettre ou si elle ne pouvait même pas supporter d’entendre le nom de votre ex-petite amie.
Traitez son passé avec le même respect avec lequel vous aimeriez qu’elle traite le vôtre.
5. Reconnaissez que c’est votre problème, pas le sien.
Il est vraiment important de reconnaître que cela n’a rien à voir avec elle. Ce n’est pas quelque chose dont elle a besoin de vous présenter des excuses.
C’est quelque chose que vous devez travailler pour accepter et vous déplacer.
Bien sûr, elle ne devrait pas vous frotter le passé, mais ce n’est pas son travail de vous faire vous sentir mieux dans la vie qu’elle menait avant votre arrivée.
Tant qu’elle est respectueuse envers vos sentiments, vous devez accepter que c’est quelque chose que vous seul pouvez résoudre.
6. Travaillez sur votre confiance en vous.
Si vous luttez avec son passé, cela a probablement beaucoup à voir avec un manque de confiance en vous de votre part.
Peut-être que vous n’avez pas l’impression de mériter son amour.
Peut-être que vous craignez de ne pas être à la hauteur des gars de son passé.
Peut – être que son passé vous fait vous sentir insuffisant.
La seule solution à cela est de faire un effort conscient pour travailler sur votre propre estime de soi, votre estime de soi et votre confiance en vous.
C’est un cliché, mais si vous ne vous aimez pas, vous ne pouvez pas vous y attendre, et vous aurez vraiment du mal à vous remettre de son passé si vous en êtes intimidé.
Trouvez des moyens de travailler votre confiance en vous. Prenez soin de votre esprit et de votre corps. Poussez-vous dans votre carrière. Faites tout ce qui est en votre pouvoir.
Plus vous vous sentirez confiant en vous, plus vous vous sentirez en sécurité dans votre relation, et moins son passé vous semblera soudainement important.
7. Parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance.
Un problème partagé est un problème divisé par deux.
Certains hommes ont du mal à exprimer leurs sentiments et s’appuient sur un ami ou un membre de la famille pour obtenir de l’aide, mais parler de sentiments de jalousie avec quelqu’un en qui vous avez confiance peut vous aider à comprendre exactement ce qui vous dérange et pourquoi.
Après tout, verbaliser vos sentiments est un excellent moyen de les comprendre.
Si vous ne pensez pas qu’il y ait quelqu’un à qui parler de quelque chose comme ça, et que ces sentiments commencent à avoir un impact négatif sur votre relation, alors cela peut valoir la peine de se tourner vers un professionnel.
Un thérapeute ou un conseiller relationnel peut vous aider à identifier les problèmes qui provoquent votre jalousie et vous donner les outils pour y faire face afin que votre relation n’en souffre pas.
8. Parlez-lui.
C’est aussi quelque chose dont vous devez parler à votre petite amie. Vous devez juste faire attention à la façon dont vous procédez.
Ce que vous ne devriez pas faire, c’est donner l’impression que vos sentiments à propos de son passé sont en quelque sorte de sa faute, ou qu’elle doit s’excuser.
Mais il pourrait être utile de lui faire savoir que parler de son passé peut être difficile pour vous.
Faites-lui savoir que vous y travaillez et que vous savez que c’est le résultat de vos insécurités , mais qu’elle devrait vous laisser aller si vous ne réagissez pas bien pour parler de son amour et de sa vie sexuelle avant de venir.
Peut-être, s’il y a un déclencheur particulier pour ces sentiments jaloux, comme un nom ou un lieu, vous pourriez lui demander d’éviter le sujet lorsque cela est possible.