couple 6 habitudes toxiques a eviter

Couple: 6 habitudes toxiques à éviter

couple 6 habitudes toxiques a eviter

1. COMPTER LES POINTS

Qu’est-ce que c’est?

C’est lorsque vous continuez à blâmer l’autre pour les erreurs qu’il a pu commettre au début de la relation. Quand les deux personnes dans la relation s’y mettent, cela s’appelle le «tableau de bord du couple», ce qui revient à marquer constamment les points de l’autre. Cela devient une compétition pour savoir qui a fait le plus de mal (et donc qui doit le plus) à l’autre. Par exemple, vous avez complètement gâché l’anniversaire de votre partenaire. Vous avez été assassiné, vous avez scellé l’atmosphère et depuis ce jour, il n’a cessé de vous en vouloir. Mais la semaine suivante, vous découvrez sur son téléphone des textes ambigus envoyés à l’un de ses collègues. Soudain, vous êtes désolé pour votre comportement, n’est-ce pas? Faux.

Pourquoi c’est toxique:

C’est vraiment une balle dans le pied. En effet, le fait de calculer des points conduira forcément l’un à se permettre un mauvais comportement compte tenu des stupidités de l’autre. Au final, l’échec est garanti, l’amertume et l’impression d’être manipulé s’accumulent avec le temps.

Que faire à la place:

Vous devez essayer de résoudre les problèmes séparément, sauf s’ils sont directement liés. Par exemple, votre partenaire vous a trompé. C’est évidemment grave et une solution doit être trouvée. En revanche, cela n’a rien à voir avec la crise qu’il a déclenchée en 2010 devant vos parents, alors ne mettez pas le sujet sur la table. De toute évidence, n’en rajoutez pas.

  1. AVOIR UNE ATTITUDE «PASSIVE-AGRESSIVE»

Qu’est-ce que c’est?

Au lieu de dire directement ce que vous voulez, vous lancez des indices, des insinuations et vous attendez à ce que l’autre devine. Évidemment, quand ce n’est pas évident pour lui, cela nous dérange. Ou, nous sommes très en colère, mais au lieu de dire ce qui nous a mis dans cet état, nous faisons tout notre possible pour ennuyer notre partenaire pour se venger, sans jamais aborder le vrai problème.

Pourquoi c’est toxique:

Parce que cela montre que nous ne sommes pas à l’aise de discuter avec l’autre.

Que faire à la place:

Parlez ouvertement de vos sentiments et de vos désirs. Avez-vous passé une mauvaise journée? N’attendez pas qu’il le devine, mais dites-le directement.

  1. PRENDRE LA RELATION COMME UN HÔTEL

Qu’est-ce que c’est?

Quand on blâme l’autre pour quelque chose, et au lieu de le dire normalement, on remet en question toute la relation. Par exemple, votre partenaire a été froid avec vous. Au lieu de dire «je n’aime pas que tu sois froid avec moi», tu dis «je ne peux pas être avec quelqu’un d’aussi froid».

Pourquoi c’est toxique:

Parce que cela montre que nous ne sommes pas à l’aise de discuter avec l’autre.

Que faire à la place:

Parlez ouvertement de vos sentiments et de vos désirs. Avez-vous passé une mauvaise journée? N’attendez pas qu’il le devine mais dites-le directement.

  1. PRENDRE LA RELATION COMME UN HÔTEL

Qu’est-ce que c’est?

Quand on blâme l’autre pour quelque chose, et au lieu de le dire normalement, on remet en question toute la relation. Par exemple, votre partenaire a été froid avec vous. Au lieu de dire «je n’aime pas que tu sois froid avec moi», tu dis «je ne peux pas être avec quelqu’un d’aussi froid».

Pourquoi c’est toxique:

C’est du chantage émotionnel et, par conséquent, cela crée des tonnes de drames inutiles. Chaque détail inquiétant de la relation devient un questionnement total. C’est beaucoup de stress, d’arguments et de larmes pour quelque chose que vous pourriez simplement dire. Cette situation peut aussi conduire à un jeu malsain où l’un prend le dessus sur l’autre et en profite pour manipuler son compagnon.

Que faire à la place:

Dites-le d’une manière simple. Il est normal de se blâmer parfois, mais il faut communiquer pour résoudre les problèmes au lieu de se laisser emporter par un désastre de ce qui ne l’est pas.

  1. RECONSTRUISEZ VOTRE PARTENAIRE POUR SES PROPRES ÉMOTIONS

Qu’est-ce que c’est?

Vous passez une mauvaise journée. Et quand vous rentrez chez vous, votre partenaire est de très bonne humeur. Il ne fait pas nécessairement attention à vous et vous demande immédiatement ce qui ne va pas. De plus, alors que vous rêviez d’une soirée romantique devant un film, il vous annonce qu’il a déjà des projets avec ses amis. C’est la goutte d’eau, vous pleurez complètement et lui reprochez son manque de sensibilité. Vous allez même jusqu’à lui dire qu’au fond, il ne vous aime pas, parce que vous ne faites pas ça à quelqu’un que vous aimez. Sauf que si tu as eu une mauvaise journée, ce n’est pas sa faute. Vous lui mettez un stress qui ne concerne que vous.

Pourquoi c’est toxique:

Parce que par la force, c’est vraiment ennuyeux. C’est une attitude égoïste, et si elle se répète souvent, cela peut créer une relation de codépendance: votre partenaire n’aura plus le droit de tout planifier sans vous prévenir, il se sentira obligé de toujours vous sauver…

Que faire à la place:

Vous devez assumer la responsabilité de vos propres émotions. Il y a une énorme différence entre soutenir votre partenaire et devoir toujours le soutenir.

  1. JALOUSIE EXCESSIVE

Qu’est-ce que c’est?

Il se met en colère dès que votre partenaire parle, regarde ou touche quelqu’un d’autre. Du coup, on essaie de contrôler les actions de l’autre. Ce comportement conduit souvent la personne jalouse à fouiller dans le téléphone de son partenaire ou même à le suivre.

Pourquoi c’est toxique:

Tout d’abord, ce n’est absolument aucune preuve d’amour, c’est, au contraire, un manque de confiance en l’autre. Ce comportement, parce qu’il provient d’une peur irrationnelle, génère des disputes et des drames totalement inutiles. C’est aussi très insultant pour l’autre, qui se voit tout le temps soupçonné de mentir, de tricher et de tromper.

Que faire à la place:

Confiance. Si c’est trop difficile au début, évitez d’agir de manière irrationnelle et gardez pour vous des doutes sans fondement.

  1. «ACHETER» DU RÉPIT

Qu’est-ce que c’est

Dès qu’une dispute éclate, mettez le problème sous le tapis en trouvant un joker: un cadeau, une belle sortie, un voyage.

Pourquoi c’est toxique:

Cacher le problème ne le fait pas disparaître, et il reviendra avec plus d’intensité la prochaine fois. De plus, un partenaire peut se sentir acheté et encore plus en vouloir à l’autre.

Que faire à la place:

Il n’y a rien de mal à rendre votre partenaire heureux, mais cela ne doit pas nécessairement se faire au détriment d’une conversation. Il suffit de parler de ce qui ne va pas et d’essayer de trouver une solution au lieu de prendre le facile (ce qui ne l’est pas).

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