Faible estime de soi dans une relation

 

faible estime de soi dans une relation

L’idée fausse la plus courante concernant la faible estime de soi est que nous pensons qu’elle n’affecte que les femmes qui luttent avec leur poids, sont considérées comme moins souhaitables dans le département de la beauté ou proviennent de modestes débuts.

Mais ce n’est pas vrai.

Une faible estime de soi affecte les femmes de tous les horizons. De la beauté la plus belle à la plus non conventionnelle, chaque fille a un domaine dans lequel elle lutte avec son estime de soi.

Et beaucoup de fois cela affecte vos relations amoureuses.

faible estime de soi dans les symptômes d'une relation

Estime de soi et psychologie des relations

Malheureusement, la faible estime de soi est l’une des principales raisons pour lesquelles les femmes s’auto-sabotent . L’insécurité causée par une faible estime de soi conduit souvent à des problèmes de jalousie, de besoin et de confiance.

Les femmes qui ont une faible estime de soi remettent en question leur valeur et leur valeur dans la relation. Ils ne croient pas qu’ils sont dignes d’amour et doutent donc qu’ils ont ce qu’il faut pour satisfaire leur partenaire.

Cela entraîne un déséquilibre dans la relation, une peur accrue de l’abandon et peut provoquer des disputes.

7 symptômes d’une faible estime de soi dans une relation

Insécurité

Une femme avec une profonde insécurité et une faible estime de soi se sent indigne de l’amour de son partenaire dans une relation.

Elle a du mal à croire qu’elle est assez bonne pour lui et a donc tendance à tester l’amour de son homme pour elle. Des questions telles que «Pourquoi m’aimes-tu?», «Qu’est-ce que tu m’aimes?» devenir une habitude.

Elle ignore tellement sa propre valeur qu’elle cherche constamment à savoir pourquoi son partenaire la choisirait.

comment la faible estime de soi affecte-t-elle les relations

Plus d’excuses

Si vous manquez de confiance dans votre relation, vous aurez tendance à vous excuser même si vous n’êtes pas en faute.

Cette envie de s’excuser vient de votre supposition que vous devez être le seul à blâmer parce que vous tenez son opinion et sa réaction en haute estime.

C’est un modèle de comportement auto-destructeur qui augmente votre doute, augmentant ainsi encore votre insécurité.

De plus, si vous devenez le seul à toujours vous excuser, cela entraîne un déséquilibre de pouvoir dans la relation. Parce que vous compromettez vos valeurs personnelles et apparaissez comme le partenaire le plus faible.

Trop s’excuser auprès de votre partenaire signifie que vous ne croyez pas en vos décisions et actions et vous sentez que vous devez justifier votre comportement.

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Besoin

Lorsque vous êtes dans le besoin, vous avez constamment besoin de l’attention et de l’amour de votre partenaire, car vous craignez de le perdre à tout moment.

Cela conduit à un comportement collant lorsque vous essayez de contrôler chacun de ses mouvements dans une tentative désespérée de conserver la relation.

Vous devenez émotionnellement tellement dépendant de lui que vous ne vous sentez bien que lorsque vous êtes ensemble, mais perdu et incomplet lorsque vous êtes séparés.

Si vous manquez d’estime de soi, vous commencerez à construire toute votre vie autour de lui, car vous ne savez pas quoi faire par vous-même.

Cependant, être dans le besoin est une grande menace pour votre relation, car cela met trop de responsabilité sur votre partenaire pour que votre vie en vaille la peine.

Indécision

Ce comportement peut sembler innocent pour la plupart d’entre vous, mais c’est en fait un indicateur important d’une faible estime de soi dans une relation.

Si vous avez du mal à prendre des décisions et à constamment vous deviner, c’est un signe révélateur que vous manquez de confiance en vous.

Plutôt que de défendre vos désirs et de prendre des décisions qui les reflètent, vous craignez que votre partenaire ne les approuve pas. Et parce que vous désirez lui plaire, même si cela signifie compromettre votre propre point de vue, vous ne pouvez pas décider.

Le problème est que lorsque vous attendez son approbation de votre décision, cela montre que vous croyez que ses sentiments et ses besoins sont plus importants que les vôtres.

Ne pas fixer de limites

La chose la plus importante que vous devez faire dans une relation est de fixer des limites. Cela signifie que vous devez enseigner à votre petit ami comment vous souhaitez être traité. Vous devez communiquer les règles à votre amour et lui demander de les respecter.

Si vous luttez avec l’estime de soi, vous éviterez de fixer ces limites, car vous avez peur qu’il s’en aille. Vous vous priverez de la sécurité dont vous avez besoin pour prospérer dans la relation, ce qui signifie que vous mettez son confort et son bonheur avant le vôtre.

En retour, vous supporterez des situations qui ne vous servent pas.

Malheureusement, si vous ne parlez jamais pour vous-même, il supposera que vous êtes d’accord avec son comportement et continuera. En temps voulu, cela suscitera du ressentiment en vous et finira par provoquer des tensions.

confiance dans les relations

Obséder d’être aimé

Lorsque vous êtes en couple, vous souhaitez idéalement que votre partenaire apprécie votre apparence, votre caractère et vos décisions. En même temps, il est irréaliste de supposer qu’il aimera tout ce que vous portez, vous dites et vous faites.

Un symptôme de faible estime de soi dans une relation, c’est quand vous vous inquiétez tellement d’être et de faire ce qu’il aime, que vous abandonnez qui vous êtes vraiment.

Vous changez votre apparence ou ne changez pas votre apparence parce que vous voulez être son type, sans tenir compte de votre désir de réalisation de soi.

Vous renoncez à vos passe-temps préférés, s’il ne les aime pas et prenez plutôt certains de ses intérêts.

Si vous êtes constamment obsédé par son amour et celui de ses proches, cela montre que vous n’êtes pas fier de qui vous êtes et que vous êtes prêt à vous trahir pour lui.

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Un mauvais choix de partenaires

Un signe très évident que vous avez une faible estime de soi, c’est lorsque vous supportez des hommes qui ne vous traitent pas bien . Parce que vous êtes familier avec le sentiment d’insécurité, vous gravitez inconsciemment vers les hommes qui vous font vous sentir moins bien.

Vous êtes prêt à accepter un comportement irrespectueux tel que le fait d’être laissé, trompé ou menti parce que vous vous sentez chanceux que quelqu’un vous ait choisi.

Même si vous n’êtes pas heureux, vous vous contentez d’un partenaire qui est mauvais pour vous car cela vous fait vous sentir un peu mieux dans votre peau.

comment surmonter une faible estime de soi

Lorsque vous regardez cette liste des différents comportements qui se développent lorsque vous avez une faible estime de soi dans une relation, il est important de reconnaître que tout le monde se débat de temps en temps avec une faible estime de soi.

Peut-être que vous venez de sortir d’une relation et que vous vous sentez rejeté par l’autre personne ou peut-être que vous êtes célibataire depuis si longtemps que vous vous comparez à vos pairs.

Lorsque la vie vous lance ces boules de courbe, il est courant que votre critique intérieur apparaisse dans votre esprit avec des doutes tels que «je ne suis pas assez bon» et «je ne trouverai jamais l’amour».

Cependant, cela devient un problème lorsque vous manquez constamment d’estime de soi. C’est à ce moment que vous devez vous exercer à augmenter votre estime de soi sans dépendre de facteurs extérieurs.

Comment surmonter une faible estime de soi

Ce n’est un secret pour personne qu’une personne confiante attirera une autre personne confiante.

Mais saviez-vous qu’une femme en insécurité attirera souvent inconsciemment des hommes qui la feront se sentir encore plus en insécurité?

C’est pourquoi il est important de remettre en question votre état d’esprit et de commencer à apporter des changements positifs dans votre façon de penser à vous-même et d’interagir avec votre partenaire.

Identifiez votre valeur

Comme mentionné tout au long de cet article, une faible estime de soi découle d’un sentiment d’indignité. La seule façon de vous sentir indigne d’amour est de ne pas savoir qui vous êtes et ce que vous apportez à la table. Donc, la première chose que vous devez faire pour y remédier est de prendre conscience de votre propre valeur.

Qui êtes vous? Qu’est-ce qui vous rend spécial (chaque être humain est spécial)? Et que contribuez-vous à la relation que vous seul pouvez offrir?

Faites une liste de toutes vos forces. Des caractéristiques physiques aux traits de personnalité au comportement. Tout ce que vous mettez sur la liste doit être des caractéristiques qui vous sont propres.

Donc, pas de réalisations académiques, professionnelles ou superficielles. Pensez à ce que personne ne peut vous enlever.

Affirmations positives

Maintenant que vous comprenez ce qui fait de vous, vous pouvez utiliser ces belles caractéristiques pour vous affirmer.

Prenez l’habitude de vous rappeler quotidiennement que vous êtes suffisant, intelligent, beau, etc. Ou soyez plus précis et dites-vous que vous êtes une petite amie très attentive et compatissante. Tout ce qui vous fait vous sentir bien.

Vous verrez que cela affectera positivement votre relation. Parce que la raison pour laquelle les affirmations positives sont si utiles est que c’est un moyen de vous dire ce que vous aimeriez entendre des autres.

Plutôt que de demander l’approbation et le réconfort de votre homme, vous prenez l’habitude de vous approuver, devenant ainsi moins dépendant des compliments extérieurs.

Savoir être gentil avec soi-même et maîtriser le discours positif est la meilleure façon de combattre votre critique intérieur, qui est la source de votre faible estime de soi.

Devenez votre propre bae

Tout comme Lizzo chante dans «Soulmate», vous devez devenir votre propre âme sœur et apprendre à vous aimer.

Avant d’entrer dans une relation ou tout en étant dans l’un, il est essentiel que vous preniez l’habitude de vous rendre heureux.

La meilleure façon de découvrir ce qui vous fait vous sentir bien est de vous demander ce que vous aimeriez que votre petit ami fasse pour vous. Peut-être que vous aimeriez des fleurs, peut-être que vous aimeriez aller au cinéma, peut-être que vous aimeriez partir en vacances.

Et puis allez-y et faites-le par vous-même. Au lieu d’attendre qu’il vous fasse du bien, prenez l’initiative et sentez-vous bien sans lui déjà.

Cela aura deux effets. D’une part, vous et lui pourrez profiter davantage de la relation, car il n’est pas responsable de votre bien-être. Et deuxièmement, vous diminuerez votre peur de l’abandon, car vous savez être heureux par vous-même.

Communiquez avec votre partenaire

Je sais que cela peut surprendre certains d’entre vous, mais votre petit ami ne peut pas lire dans vos pensées. À moins que vous ne lui disiez ce qui vous rend anxieux et ce dont vous avez besoin pour se sentir en sécurité dans la relation, il ne le saura pas.

C’est pourquoi vous devez être audacieux et lui dire honnêtement si vous avez du mal avec quelque chose. Informez votre partenaire lorsqu’une situation vous rend anxieux ou que son comportement déclenche l’insécurité en vous.

Et une fois que vous avez communiqué avec amour et sans jugement ce que vous pensez et ressentez, vous devez le tenir responsable chaque fois qu’il ignore vos demandes.

Surmonter une faible estime de soi dans une relation ne consiste pas à la cacher à votre proche, mais à y travailler consciemment.

Concentre-toi sur le bon

Enfin et surtout, afin de surmonter la faible estime de soi dans une relation, vous devez entraîner votre esprit à voir le bien dans votre relation plutôt que de vous soucier du mauvais.

Choisissez de faire confiance à votre partenaire chaque fois qu’il vous assure de ses intentions pour la relation et rejetez tous les doutes lorsqu’ils vous viennent à l’esprit. Croyez-le quand il dit qu’il vous aime, vous trouve belle et aime votre compagnie.

Et chaque fois que des défis surviennent, ne sautez pas aux conclusions et ne craignez pas qu’il vous quitte. Au lieu de cela, demandez-vous si vous pensez logiquement ou si vous laissez votre peur prendre le dessus.

N’oubliez pas que la raison pour laquelle vous voulez surmonter une faible estime de soi est qu’elle peut être destructrice pour votre santé mentale et saboter votre vie amoureuse.

Par conséquent, utilisez ces conseils pour renforcer votre estime de soi et la stabilité de votre relation.

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