Le bâillement est-il contagieux? Les scientifiques expliquent pourquoi nous le faisons

Le bâillement a été observé et étudié pendant de nombreuses années, mais il reste encore beaucoup à découvrir. C’est resté un mystère depuis le début, mais il existe quelques théories à ce sujet. Les scientifiques pensent qu’ils commencent à comprendre pourquoi les humains bâillent et si c’est contagieux.

La définition et les mécanismes de celui-ci sont bien connus. C’est un réflexe corporel naturel qui consiste à inspirer profondément, à ouvrir largement la mâchoire et à expirer rapidement et avec force. Le bâillement provoque une sensation de relaxation, un étirement des tympans et une fermeture des yeux.

Une théorie expliquant pourquoi les gens bâillent est qu’ils ont besoin d’oxygène, ce qui apporte plus d’oxygène dans votre corps. Cette théorie n’est cependant pas bien étayée et de nombreux chercheurs pensent que ce n’est pas vrai. Cela semble avoir plus à voir avec la température du cerveau, l’empathie et d’autres facteurs.

Les scientifiques expliquent pourquoi nous bâillons

Alors que tout cela fait encore l’objet de recherches, les scientifiques ont découvert certaines raisons pour lesquelles les gens bâillent. Ils ont également fait des travaux pour déterminer si le réflexe est contagieux, comme on le pense généralement.

1 – Il rafraîchit votre cerveau

Les images thermiques montrent que le bâillement peut aider à refroidir le cerveau humain . Lorsque vous inspirez profondément pendant un bâillement, il aspire de l’air frais dans votre bouche et votre corps. Cela refroidit alors le sang qui va au cerveau.

Cette théorie pourrait expliquer quand vous bâillez davantage lorsque vous avez de la fièvre. Si votre cerveau est chaud et que ce réflexe le refroidit, on s’attend seulement à ce que vous bâilliez davantage à ce moment.

Cela semble se produire chaque fois que le cerveau est trop chaud, pas seulement en cas de fièvre. Il élimine le sang chaud autour du cerveau et le remplace par du sang froid.

Une autre chose à considérer est la fréquence à laquelle vous bâillez en hiver par rapport à l’été. En hiver, la plupart des gens bâillent un peu moins qu’en été. Cela confirme davantage la théorie selon laquelle cela se produit lorsque votre cerveau a besoin de se refroidir.

2 – Vous vous sentez stressé

Des niveaux élevés de cortisol peuvent déclencher un bâillement et les niveaux de cortisol augmentent lorsque vous êtes stressé. Donc, si vous vous sentez stressé, vous remarquerez que vous bâillez plus souvent.

3 – Pour changer votre état de conscience

Votre corps doit fonctionner de différentes manières à différents moments de la journée. Parfois, lorsque vous bâillez, c’est un moyen pour votre corps de changer d’état. Ensuite, votre corps pourra fonctionner en conséquence.

Lorsque vous bâillez la nuit ou avant de vous coucher, c’est la façon dont votre corps se prépare au repos. Si vous bâillez lorsque vous vous ennuyez, c’est un signe que votre corps passe à un niveau de vigilance inférieur. De même, si vous bâillez après avoir fait de l’exercice, c’est parce que votre corps passe d’une énergie élevée à une énergie faible.

4 – Communication

Les humains communiquent entre eux de manière physique qu’ils ne réalisent même pas. Une façon de procéder consiste à bâiller. On pense que c’est une façon tacite d’indiquer l’ennui ou le besoin de dormir. La recherche suggère que c’est peut-être le bâillement le plus «contagieux» de tous.

5 – Pour compenser les changements d’élévation

Lorsque vous êtes dans un avion ou que vous montez une montagne, ce réflexe naturel est un moyen d’égaliser la pression auditive. Vous allez probablement le faire involontairement et continuer à le faire exprès lorsque vous réaliserez que cela fonctionne.

6 – Faire preuve d’empathie

Si vous avez de l’empathie sociale, vous bâillerez probablement en même temps que les autres. Cela se produit également lorsque vous lisez ou en parlez. Même la mention d’un bâillement peut déclencher le réflexe.

Bien que cela puisse être vrai pour tout le monde, ceux qui sont plus empathiques seront plus susceptibles de bâiller lorsque quelqu’un d’autre le fera. On pense également que plus vous êtes proche d’une personne émotionnellement, plus vous avez de chances de bâiller quand elle le fait.

7 – Pour vous tenir alerte

Beaucoup de gens pensent qu’un bâillement est une indication de somnolence , mais ce n’est pas tout à fait exact. Au lieu de cela, on pense qu’un bâillement est un moyen de vous garder alerte. Comme vous n’êtes probablement pas très alerte lorsque vous êtes épuisé, c’est probablement pourquoi cela se produit continuellement lorsque vous êtes fatigué.

Lorsque vous bâillez, votre fréquence cardiaque augmente, c’est pourquoi elle peut vous rendre plus alerte. Cela ne fonctionne que pendant une courte période, vous remarquerez donc que cela se produit fréquemment pendant ces périodes. C’est aussi pourquoi vous avez tendance à s’agiter et à vous étirer pendant ce temps, car ce sont d’autres moyens d’augmenter la vigilance.

Lorsque vous bâillez juste après votre réveil, cela vous aide à devenir alerte et prêt pour la journée. Il étendra les poumons et les tissus et aidera le corps à fléchir les muscles avant de commencer à bouger. De plus, il force le sang vers votre tête, ce qui vous rendra plus alerte.

Ce réflexe naturel vous aide également à rester alerte en vous gardant plus en phase avec votre environnement. Lorsque vous bâillez, les muscles de vos oreilles sont stimulés, ce qui entraîne une plus grande sensibilité auditive. Vous pourrez entendre des choses que vous n’auriez pas entendues autrement.

De plus, l’activation de ces muscles augmentera votre amplitude de mouvement. De plus, vous fermerez les yeux et les rouvrirez pendant un bâillement, ce qui rendra votre vue plus claire.

Alors, le bâillement est-il contagieux?

Maintenant que vous savez ce que les scientifiques disent sur les raisons pour lesquelles vous bâillez, il est temps de savoir si c’est contagieux. Vous avez probablement bâillé lorsque vous avez vu quelqu’un d’autre bâiller, et cela se produit même souvent. De plus, vous avez peut-être bâillé en lisant ceci, car même la pensée d’un bâillement peut en déclencher un.

Comme vous l’avez probablement déjà deviné, la réponse est oui. Le bâillement est contagieux, mais seulement pour certaines personnes et à certaines périodes.

Les personnes empathiques sont généralement les seules à bâiller quand quelqu’un d’autre le fait . La situation doit également le permettre. Si quelqu’un est en colère ou ressent d’autres émotions négatives, il se peut qu’il ne soit pas aussi empathique qu’il le serait normalement.

Un autre facteur qui contribue à cela est votre proximité émotionnelle avec quelqu’un. Vous serez plus susceptible «d’attraper» un bâillement contagieux de la part d’une personne que vous êtes proche plutôt que d’un inconnu.

Si vous n’êtes toujours pas convaincu qu’un bâillement est contagieux, essayez de regarder une vidéo de personnes qui bâillent. Les chances sont, si vous êtes empathique, cela vous fera bâiller au moins une fois. Ensuite, faites attention au moment où les personnes que vous êtes sur le point de bâiller et voyez si vous bâillez également.

Que faire si vous bâillez trop

Si vous pensez que vous bâillez trop, vous devriez y faire attention. Bien que ce ne soit rien, il existe des raisons médicales à un bâillement excessif. Ces raisons incluent:

  • apnée du sommeil
  • narcolepsie
  • effets secondaires des médicaments
  • insuffisance cardiaque ou saignement autour du cœur
  • une tumeur au cerveau (bien que ce soit rare)
  • épilepsie
  • insuffisance hépatique
  • sclérose en plaques

Avant de paniquer, cependant, vous devriez penser à votre style de vie . Si des aspects de votre vie peuvent être à l’origine de l’excès, vous devriez d’abord essayer de les changer. Normalement, c’est une solution courante et facile, mais si les idées suivantes ne permettent pas de résoudre le problème, vous devriez consulter votre médecin.

Comment arrêter de bâiller autant

1 – Pratiquez les techniques de respiration profonde

D’une certaine manière, cela revient à l’idée qu’un besoin en oxygène provoque un bâillement. Bien que cette idée ait été démystifiée, on pense toujours qu’elle y est liée. Même si l’oxygène ne semble pas jouer un rôle, la respiration profonde aide toujours.

Une étude a même publié des résultats montrant que la respiration nasale aide à réduire la fréquence et la fréquence à laquelle vous bâillez. Beaucoup de gens suggèrent de respirer profondément par le nez lorsque vous remarquez que vous bâillez excessivement.

2 – Dormez plus

Si vous devez bâiller pour rester vigilant pendant la journée, vous devez probablement dormir davantage. Il est plus facile d’être alerte lorsque vous vous êtes suffisamment reposé. Votre corps n’aura pas besoin de faire ce réflexe naturel pour que vous soyez plus alerte si vous l’êtes déjà.

Essayez de limiter la caféine dans les heures précédant le coucher, et éviter l’alcool peut également aider. Vous pouvez également définir un horaire de sommeil pour vous-même, mais vous devez vous y tenir pour être efficace. Faire plus d’exercice et avoir un endroit confortable pour dormir vous aidera également.

3 – Faites une pause

Si vous remarquez que vous bâillez trop, faites une pause et déplacez-vous. Cela stimulera votre cerveau et vous aidera à redevenir concentré et alerte.

4 – Récupération

Vous bâillerez moins si vous n’avez pas chaud, alors assurez-vous de rester au frais chaque fois que vous le pouvez. Buvez de l’eau ou d’autres boissons froides saines lorsque vous êtes dehors par une journée chaude. De plus, essayez de garder votre environnement intérieur frais.

Réflexions finales sur les choses qui déclenchent le bâillement

Le bâillement est un réflexe corporel naturel, mais la plupart des détails restent inconnus. Si les scientifiques et les chercheurs y travaillent depuis de nombreuses années, il reste encore beaucoup à apprendre.

Même ainsi, les informations fournies par les scientifiques sont assez incroyables. Ils commencent à comprendre pourquoi nous bâillons, et il a été confirmé que c’est contagieux. Avec ces faits, il y aura de nombreuses autres études à suivre à l’avenir.

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