La psychologie explique pourquoi être célibataire vaut mieux qu’une relation toxique

Vous avez été là – vous avez une sensation de malaise au creux de l’estomac car l’anxiété vous surmonte parce que vous savez que vous êtes dans une relation toxique . Les choses ne fonctionnent plus, et il semble que tout ce que vous faites est de vous battre, de vous piéger et de vous harceler à mort. Peut-être qu’il pourrait y avoir des problèmes plus graves dans le mélange comme l’infidélité, ou vos objectifs de vie ne correspondent pas.

La partie la plus difficile à ce stade d’une relation est de savoir que vous devez mettre fin aux choses sans avoir le courage ou la force de le faire. Certaines personnes trouvent du réconfort dans des relations malsaines parce que c’est ce qui leur est familier. D’autres ont peur de retourner dans la piscine de rencontres où ils perçoivent que les poissons sont des piranhas ou des requins.

Lorsque vous souffrez d’une rupture, cela peut être éprouvant sur le plan émotionnel. Sans parler d’esquiver toutes les questions d’amis et de membres de la famille qui veulent savoir pourquoi les choses n’ont pas fonctionné. Revivre l’histoire au fur et à mesure que vous la racontez peut être une tâche ardue.

Cependant, il n’y a rien de pire que de rester dans une relation toxique. Une étude menée par l’Université de l’Ontario a montré que 18% des personnes restent en couple bien après la date d’expiration parce qu’elles ont peur d’être célibataires. Donc, si vous avez trop attendu parce que vous avez peur d’aller en solo, vous n’êtes pas seul.

Quand savez-vous que c’est le bon moment pour partir?

La toxicité de votre relation peut affecter votre estime de soi et aussi brouiller votre jugement. Avant d’envisager de renoncer à un homme ou à une femme dans lequel vous avez investi beaucoup de temps et d’énergie, vous devez déterminer s’il s’agit d’un partenariat toxique ou s’il peut être sauvé.

Tous les couples auront des problèmes, et c’est la façon dont vous gérez ces difficultés qui mesurent votre force. S’il y a plus de bien que de mal dans votre relation, il y a peut-être des choses sur lesquelles vous pouvez travailler ensemble. Le problème pourrait être que vous n’avez pas passé beaucoup de temps ensemble en raison de votre travail et d’autres obligations.

Un autre problème peut être que l’un de vous est toujours sous le choc des problèmes liés à une rupture précédente. Bien que ce soient des problèmes, ce ne sont pas ceux qui ne peuvent pas être résolus. Si vous faites un peu d’efforts pour faire l’un de l’autre numéro un, vous pourrez peut-être sauver des choses.

D’un autre côté, une relation toxique peut vous causer beaucoup de stress dans de nombreux domaines de votre vie. Lorsque vous vous asseyez et que vous regardez toutes les mauvaises choses, vous pouvez ne pas voir quelque chose qui peut changer même avec l’effort. Un problème qui peut vous affecter émotionnellement est le manque de respect ou d’engagement de votre amoureux.

Vous ne devriez jamais supporter quelqu’un qui ne vous traite pas avec respect. Saviez-vous que de nombreuses études ont été menées sur la façon dont les relations toxiques peuvent affecter votre psyché? Whitehall II en a traité un particulièrement intéressant en 1985.

Cette étude a examiné 10 000 participants sur 12 ans. Les personnes participant à cette expérience ont avoué qu’elles étaient dans des relations toxiques qui leur ont apporté une grande détresse. Il est particulièrement intéressant de noter que les personnes ayant une position sociale inférieure semblent avoir des relations plus négatives que celles ayant des classes sociales élevées.

La chose la plus importante que l’étude a montré était que les personnes qui avaient des relations toxiques dans leur entourage étaient plus susceptibles de développer des troubles cardiaques. Les relations de vos proches peuvent être les plus toxiques, ce qui peut affecter votre santé. Si cela ne vous donne pas une raison suffisante pour couper le cordon, que faudra-t-il?

Chaque personne est née avec une nature intuitive à son sujet. Vous ressentez des choses dans votre intestin qui vous indiquent simplement qu’il est temps de passer à autre chose. Ne perdez pas votre temps ou votre énergie à remettre en question ces sentiments, car votre instinct fera un meilleur travail de prédiction de votre bonheur dans une relation que votre cœur.

Pourquoi être célibataire vaut mieux que rester dans une relation toxique

Être célibataire n’est pas si mal. Vous avez probablement de fausses perceptions de mémoire sur la solitude, mais il y a de nombreux avantages à être célibataire. Une fois que vous avez coupé les liens qui unissent, vous pouvez vous préparer à votre nouvelle vie.

N’oubliez pas que les relations de rebond sont généralement de mauvaises nouvelles, il est donc essentiel de ne pas retourner directement dans l’océan à la recherche d’un autre poisson. Au lieu de cela, cela vous aiderait si vous vous concentriez sur toutes les choses que vous pouvez faire et dont vous étiez retenu auparavant.

Avez-vous une liste de choses à faire? Cela vous aiderait si vous commenciez à remplir cette liste de choses difficiles à faire lorsque vous êtes en couple. Vous serez plus attrayant pour quelqu’un lorsque vous êtes une personne qui aime la vie et la vit pleinement.

Pensez simplement à toutes les connexions que vous ferez pendant que vous serez là-bas, en accomplissant les choses que vous avez toujours voulu faire. Vous êtes plus heureux dans la vie lorsque vous êtes productif et que vous expérimentez des choses nouvelles et excitantes.

Six raisons d’être seul au lieu d’être dans une relation toxique

Si vous avez du mal à être célibataire, voici quelques raisons pour lesquelles faire partie d’un seul n’est pas si mal.

1. Les célibataires ont tendance à être en meilleure santé

Il est maintenant temps pour vous de vous concentrer sur votre santé. Vous pouvez perdre du poids et renforcer votre immunité. De nombreuses personnes en couple disent qu’elles n’ont pas le temps de faire de l’exercice.

Cependant, une fois que vous avez séparé cette personne toxique de votre vie, vous avez plus de temps pour vous concentrer sur votre santé.

2. Ils sont meilleurs pour gagner et économiser de l’argent

Quand il n’y a qu’un seul d’entre vous pour nourrir, vêtir et payer les services publics, vous pouvez économiser de l’argent. De plus, vous pouvez utiliser ce temps pour améliorer votre carrière en poursuivant vos études ou en changeant d’emploi.

Vous pouvez transférer dans un autre état ou même un pays si personne ne vous retient. Les portes peuvent s’ouvrir que vous n’auriez jamais cru possible. Beaucoup de célibataires réussissent mieux à économiser de l’argent parce qu’ils peuvent apprendre à vivre avec moins.

3. Ils ont plus de temps

Vous n’avez pas à vous précipiter à la maison après le travail tous les soirs pour vous asservir sur un poêle chaud. Vous pouvez choisir un nouveau passe-temps et vous entourer de personnes nouvelles et passionnantes. Il vous sera peut-être possible de rejoindre un club de lecture ou de dégustation de vins. Votre imagination ne limite que vos options.

4. Les célibataires aiment la philanthropie

Beaucoup de gens se précipitent pour prendre des antidépresseurs quand la vie leur donne des coups qu’ils ne peuvent pas surmonter. Cependant, l’un des meilleurs médicaments que vous pouvez prendre pour aider votre esprit est l’altruisme.

Quand une rupture avec cet individu toxique vous a mis à rude épreuve, utilisez l’énergie qu’il vous reste pour aider les autres à vivre la même chose. Aider l’humanité équilibre la toxicité et vous permet de reconstruire votre estime de soi.

Vous trouverez du contentement dans la vie en faisant du bénévolat lors d’un événement caritatif ou d’une soupe populaire. Ici, vous apprendrez à quel point vous êtes béni et apprendrez à redonner aux autres.

5. Ils ont plus de temps pour leur famille et leurs amis

Maintenant que vous n’aurez plus la vieille balle et la chaîne suspendues autour de vos pieds, vous pouvez être libre de rendre visite à vos amis et à votre famille. Vous n’aurez pas à vous soucier des mariages manquants, des réunions de famille ou d’autres événements parce que vous manquez de temps ou que votre partenaire toxique ne voulait pas y aller.

6. Ils récoltent les récompenses émotionnelles de la solitude et de l’autosuffisance

Certaines personnes aiment être seules. Cela ne signifie pas que vous voulez être seul tout le temps, mais vous aimez la paix et la tranquillité qui découlent du fait d’être la seule personne dans la maison.

Vous adorez pouvoir faire entendre votre musique aussi fort que vous le souhaitez et pouvoir regarder l’émission de télévision de votre choix. Sachez que vous n’avez à répondre à personne pourquoi vous n’avez commencé la vaisselle que ce matin au lieu d’hier soir. Vous êtes votre patron et cela peut être émotionnellement libérateur de n’avoir personne à qui répondre.

Réflexions finales sur la sortie d’une relation toxique

Avez-vous déjà vu ces nageurs grimper au sommet d’une haute falaise et plonger dans l’eau en contrebas? Avant de franchir le pas, ils ressentent de l’ anxiété et de la panique . La peur de la mort en heurtant un rocher ou en atterrissant dans une eau trop peu profonde est une réelle menace.

Pourtant, quelque chose en eux les pousse à le faire pour le frisson et l’aventure. Une fois qu’ils ont fait le saut, ils se sentent voler en atterrissant dans l’eau en contrebas. Leur corps est rempli d’adrénaline et enfin une libération euphorique alors qu’ils viennent de conquérir quelque chose de si incroyable.

L’expérience de la chute libre est similaire à se libérer d’une relation toxique. Parfois, vous devez fermer les yeux et sauter. Alors que la peur d’échouer ou de tomber tourmente votre esprit, vous ne devez pas vous inquiéter si vous échouez, mais vous devez vous concentrer sur la capacité de voler.

Il y a un tout autre monde là-bas, et vous êtes à une décision d’une vie entièrement nouvelle.

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