si vous ne savez pas vous amuser lisez ceci

Si vous ne savez pas vous amuser, lisez ceci

Vous pensez donc ne pas savoir vous amuser?

Est-ce vraiment vrai?

Ou est-ce que vous pourriez considérer le plaisir que les autres semblent avoir, avec leurs visages souriants et la joie évidente qui envahit leurs profils de médias sociaux, comme plus valable que le vôtre?

La première chose à reconnaître pour s’amuser est sa nature 100% subjective.

La définition du dictionnaire pour «amusement» est «une activité ou une situation que vous jugez agréable et agréable et qui vous fait vous sentir heureux».

Notez l’utilisation du pronom «vous» dans cette définition; c’est là que la subjectivité entre en jeu – tout dépend de vous et de personne d’autre.

Ce qui vous rend heureux est peut-être le contraire de ce qui fait sourire un autre, mais cela ne veut pas dire que ce n’est pas agréable.

Réalité: il y a un gars en Australie qui recueille ses peluches de nombril depuis 1984.

Maintenant, cette activité n’est peut-être pas votre idée de «plaisir», mais elle lui apporte clairement de la joie. Bien pour lui.

Si vous vous retrouvez en train de regarder les autres et que vous sentez que le facteur amusant qu’ils ressentent fait défaut dans votre vie, alors arrêtez-vous là.

Ce qui se passe, c’est que vous interprétez toutes les choses que les autres trouvent agréables comme les seules formes légitimes de plaisir.

Il y a, comme dit le proverbe, plus d’une façon de dépouiller un chat.

Lorsque vous vous demandez ce que font les autres, c’est tellement “ amusant ”, vous pensez probablement qu’ils vont à un match de baseball ou à tout autre événement sportif, font la fête avec leurs amis ou attrapent leur groupe préféré dans un concert.

À peu près tout ce qui implique une interaction sociale, un peu de bruit et peut-être un peu d’adrénaline pour faire bonne mesure.

Mais peut-être que vous êtes moins un papillon social et plus un loup solitaire, et de telles choses ne vous apporteraient pas de joie, même si vous aviez l’occasion de rester coincé?

Ce qui nous amène à notre premier gros conseil…

Méfiez-vous des comparaisons.

Arrêtez de vous comparer aux autres. Maintenant. De cette façon, le danger réside.

Malheureusement, cependant, la tendance à nous comparer aux autres a été un échec humain depuis la nuit des temps.

Et le problème est que la pléthore de médias sociaux d’aujourd’hui, nous permettant de nous régaler de tout le “ plaisir ” que nos amis et les célébrités que nous suivons, ont pris cette habitude profondément négative au niveau supérieur.

Tout le monde semble s’amuser beaucoup plus que nous!

N’oubliez pas, cependant, ils ne mettent que des trucs qui les rendent beaux, donc beaucoup de photos d’eux “ s’amusant ” font partie du package.

Donc, ce que vous faites, c’est comparer votre réalité avec les faits saillants modifiés des autres.

Inutile, oui?

Et en conséquence, cela n’a aucun sens en tant que référence pour calculer le niveau de «plaisir» que d’autres peuvent ou non ressentir dans leur vie.

Le plaisir est subjectif (cela vaut la peine d’être répété).

Le plaisir n’a pas à être tout chantant, tout en hilarité et en action.

Loin de là.

Le plaisir est de trouver un intérêt si absorbant que vous pouvez vous éloigner dans un monde parallèle, laissant les soucis quotidiens derrière vous.

Et cela vous est propre et uniquement à vous.

Peu importe que vous ayez une habitude de jeu vidéo ou une passion pour les puzzles…

Que vous passiez des heures sous le capot d’une voiture ou que vous connaissiez des trucs technophiles…

Que vous vous perdiez dans un projet d’artisanat ou que vous écriviez de la poésie…

Ou même si vous passez des moments heureux à ramasser vos peluches du nombril.

Si une activité captive vos pensées et votre imagination à l’exclusion de tout le reste, sans espace pour les soins et le stress quotidiens, alors c’est votre façon de vous amuser.

Embrassez-le, profitez-en et arrêtez de gaspiller l’effort mental lors de comparaisons avec vos amis ou quelqu’un d’autre.

La vieille phrase, «chacun à sa façon» est aussi vraie en ce moment qu’elle l’a jamais été.

Ne vous préoccupez pas de ce que les autres pensent.

Dans la même veine que l’inutilité de se comparer aux autres, il est inutile de trop s’inquiéter de la façon dont ils vous perçoivent.

Vous pensez que les gens vous considèrent comme manquant de plaisir, mais vous ne le savez pas avec certitude, non?

Il y a peu de choses plus limitatives que de se voir constamment à travers les yeux des autres et de se comporter en conséquence.

Pourquoi? Deux raisons…

Tout d’abord, les gens ont tendance à être assez obsédés et à se concentrer moins sur les autres que vous ne pouvez l’imaginer, vous vous inscrivez donc probablement à peine sur leur radar.

Deuxièmement, vous n’avez en fait aucune idée de ce qu’ils pensent, donc ajuster votre comportement en fonction de telles suppositions n’a aucun sens.

Et de toute façon, ce que les autres pensent de vous est largement hors de propos.

Cela peut vous aider à essayer d’adopter l’attitude d’un de mes amis allemands. Dans toute situation où elle sent qu’elle est jugée pour quelque chose qu’elle a dit ou fait, c’est de s’exclamer «Bu ** er zem!

En un clin d’œil, elle retourne avec succès la situation sur sa tête, donc les spectateurs sont ceux qui ont le problème, pas elle-même.

Il faut du temps pour développer une telle attitude, mais cela rapportera des dividendes si vous pouvez y arriver.

Ouvrez de nouvelles opportunités pour le plaisir.

Bien sûr, il se pourrait que la raison pour laquelle vous sentez que vous manquez dans le département du plaisir soit que vous soyez coincé dans une sorte d’ornière.

Vous en avez assez du même vieux, du même vieux.

Voici quelques suggestions pour apporter plus de plaisir dans votre vie…

Trouver un nouveau passetemps peut être la solution pour pimenter votre routine et vous donner une nouvelle orientation.

Vous sentirez bientôt votre niveau de stress diminuer et votre capacité à vous amuser insaisissable s’améliorera également.

Vous pouvez essayer un nouveau sport solo comme le jogging, la natation ou le yoga, ou apprendre une nouvelle compétence comme le crochet, parler espagnol ou entretenir votre voiture.

Découvrez à quel point vos pouces sont verts en creusant un patch pour faire pousser des légumes ou vous perdre dans l’origami.

Canalisez vos pensées en écrivant un journal, ou en écrivant des nouvelles ou des poèmes – bien sûr, vous n’êtes peut-être pas Stephen King ou JK Rowling, mais vos efforts ne doivent que vous plaire et ne plaire à personne d’autre.

Si vous le pouvez, laissez cette zone de confort si confortable et faites des choses qui ne sont pas de votre caractère, des choses que vous n’auriez jamais pensé faire.

Essayez différentes cuisines du monde entier, lisez un roman classique dans lequel vous n’avez jamais voyagé, sortez en plein air et communiez avec la nature, visitez une galerie d’art ou un musée que vous n’avez jamais visité auparavant.

Changez votre état d’esprit.

Un autre élément important pour améliorer votre capacité à vous amuser est d’ajuster votre attitude mentale.

Pensez plus positivement.

Lorsque les réseaux d’information nous bombardent de mauvaises nouvelles 24/7, il est trop facile de sentir que nous sommes dans un vide où il n’y a pas de place pour le plaisir.

Mon conseil est de cesser dès maintenant de devenir obsédé par tout ce que vous ne pouvez pas contrôler et d’essayer plutôt d’adopter la positivité.

Ce ne sera pas une solution rapide, mais plus vous vous entraînerez, mieux vous vous sentirez et votre capacité de plaisir commencera à revenir.

Soyez reconnaissant pour les bonnes choses et les bonnes personnes de votre vie.

Essayez de vous concentrer sur le meilleur résultat au lieu du pire.

Combattez la négativité avec le pouvoir de la pensée positive.

Le stress est le plus grand obstacle au plaisir.

Une autre pièce du puzzle amusant, et fortement liée au point ci-dessus, consiste à se détendre et à se concentrer sur votre bien-être mental.

Comment pouvez-vous vous amuser si vous êtes enroulé comme une source hélicoïdale et constamment sans sommeil?

La méditation ou même de longues promenades contemplatives sont un excellent moyen de détendre votre esprit.

La pratique de la pleine conscience est un autre excellent moyen de détourner vos pensées du c ** p négatif, où toute votre capacité à vous amuser est remplacée par la peur et les pressentiments.

Comme le dit le dessinateur légendaire Bill Watterson, «nous sommes tellement occupés à surveiller ce qui nous attend que nous ne prenons pas le temps de profiter de l’endroit où nous sommes.»

Un massage régulier est un autre fabuleux tension-briseur, tout comme l’exercice quotidien – seulement 30 minutes par jour feront la différence dans votre attitude mentale à peu près tout.

Adoptez une routine de sommeil / éveil régulière pour augmenter votre niveau d’énergie et votre résilience au quotidien.

Il est évident que la pratique du yoga est un excellent moyen de déstresser, ainsi que de nombreux autres avantages pour la santé, mais avez-vous entendu parler du Yoga du rire ?

C’est simple à faire, en classe ou seul, et vous vous retrouverez à retrouver ces muscles du rire sous-utilisés et à leur donner un excellent entraînement.

Il a été prouvé que le yoga du rire réduit le stress et encourage une perspective plus lumineuse et plus positive.

Rejoignez une classe locale si vous pouvez en trouver un ou apprenez à le faire vous-même dans le confort de votre foyer.

Prenez le temps de vous amuser.

Bien que cela puisse sembler étrange et inutile, c’est une bonne idée de réserver du temps amusant dans votre horaire hebdomadaire.

En ces temps frénétiques, il est tout simplement trop facile pour les jours de voler dans un tourbillon étourdi de travail et de tâches ménagères, de sorte que le facteur de plaisir essentiel peut facilement être oublié.

Par conséquent, il est en fait logique de planifier un «moment de plaisir» chaque jour, ou au moins une fois par semaine.

Cela vous permet de descendre de la roue du hamster et de faire quelque chose pour vous faire plaisir au lieu de plaire aux autres.

Pour tout résumer…

Quand tout est dit et fait, vous n’êtes peut-être pas un Tigrou, rebondissant et rebondissant sur l’endroit avec une joie évidente (et peut-être juste un peu ennuyeux), mais vous n’êtes pas non plus un Bourriquet.

Vous êtes probablement plus un ourson, prenant un plaisir profond dans les choses plus simples et plus calmes de la vie et, avouons-le, qui n’aime pas l’ourson?

Tant qu’elle est sûre et légale, toute activité qui vous apporte du plaisir et vous permet de vous échapper du quotidien est votre version du «plaisir».

Vous en avez probablement plus que vous ne l’aviez imaginé. Comme la légende littéraire, Walt Whitman, l’a dit succinctement: “Faites tout, mais laissez-le produire de la joie.”

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