Donc, vous sentez que vous n’êtes pas assez bon pour eux…
Comme si vous n’étiez pas à la hauteur de leurs normes…
Comme s’ils pouvaient faire bien mieux que vous, et vous ne savez pas vraiment pourquoi ils traînent.
Ce n’est malheureusement pas un sentiment rare. Beaucoup de gens se retrouvent dans des relations dans lesquelles ils sont convaincus que leur partenaire s’abaisse en quelque sorte en étant avec eux.
Ils savent peut-être au fond que tout est dans leur tête, mais ils ne peuvent toujours pas secouer le sentiment, et cela menace de créer un fossé entre eux et leur partenaire.
Après tout, quelle personne veut que son partenaire pense de cette façon? Qui veut être avec quelqu’un qui le met sur un piédestal et ne peut pas apprécier sa propre valeur?
Si votre relation va durer et prospérer, vous devez dire au revoir à l’idée que vous êtes en quelque sorte inférieur. Pour vous deux.
La première chose que vous devez faire est de comprendre d’où viennent ces sentiments d’infériorité.
Pourquoi vous sentez-vous indigne de l’amour de votre partenaire?
Ensuite, nous verrons comment vous pouvez affronter ces sentiments de front et réaliser que vous êtes assez bon pour n’importe qui.
7 raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir indigne de votre partenaire
La première chose que nous devons souligner est qu’aucune de ces excuses n’est en fait légitime pour se sentir comme votre partenaire est trop bon pour vous, car ils ne le sont pas, et c’est tout.
Aucun être humain n’est jamais «trop bon» pour un autre.
Mais quand les êtres humains ont-ils jamais eu besoin d’une excuse légitime pour ressentir ce que nous faisons?
Nous sommes irrationnels par nature, et nous sommes le résultat de toutes les expériences qui nous façonnent.
Et il est important de considérer les causes profondes de ces comportements et pensées irrationnelles afin de pouvoir y travailler.
1. Vous aviez perdu confiance en vous quand vous étiez enfant.
Tout cela peut provenir d’expériences que vous avez vécues dans votre enfance, ce qui signifie que vous n’avez jamais établi un niveau sain de confiance en vous.
Les expériences que nous avons dans l’enfance façonnent notre façon de penser et de nous voir pour le reste de nos vies.
Peut-être qu’on vous a dit que vous n’étiez pas assez bon, ou que vous avez été amené à penser de cette façon par une certaine expérience que vous avez vécue.
2. Vous avez peur du rejet.
Vous convaincre que vous n’êtes pas assez bon pour quelqu’un est parfois une excuse pour ériger des murs émotionnels lorsque vous avez peur de les laisser entrer dans votre cœur.
Si vous avez peur d’être rejeté par cette personne, ce pourrait être votre réaction par défaut de vous convaincre qu’elle est condamnée à cause de votre insuffisance plutôt qu’à cause de vos peurs.
3. Vous avez été déçu par le passé.
Parfois, ces sentiments d’insuffisance sont le résultat d’une expérience dans des relations antérieures.
Peut-être que vous avez baissé la garde dans le passé et que vous vous êtes permis de croire que vous étiez digne de l’amour d’un partenaire, seulement pour que tout cela vous soit renvoyé.
Si vous croyez que vos relations passées n’ont pas fonctionné à cause de quelque chose qui manquait de votre part, cela pourrait bien jouer un rôle dans les sentiments que vous ressentez maintenant.
4. Vous ne vous sentez pas en sécurité dans votre relation.
Parfois, s’inquiéter de ne pas être assez bon pour quelqu’un est le résultat de sentiments ou d’être mis en danger dans une relation.
Cela peut être dû à un manque de confiance en soi et de confiance, mais cela peut aussi être dû au fait que votre partenaire ne fait pas sa part pour que vous vous sentiez en sécurité.
5. Vous n’avez pas le soutien émotionnel dont vous avez besoin dans votre relation.
Peut-être que votre partenaire ne vous donne pas le soutien émotionnel et la réconfort dont vous avez besoin dans votre relation.
Plutôt que d’attendre plus d’eux, vous avez décidé que la raison des problèmes entre vous est que vous n’êtes pas assez bon pour eux.
6. Votre estime de soi est ébranlée dans d’autres domaines de votre vie.
Il se pourrait que ces sentiments d’insuffisance n’aient rien à voir avec votre partenaire ou votre relation.
Peut-être que le problème se situe dans d’autres domaines de votre vie.
Peut-être que vous avez des difficultés professionnelles parce que vous avez perdu votre emploi ou que votre travail vous ennuie.
Vous avez peut-être eu des problèmes avec votre famille ou vos amis ou vous manquez de sens.
Si votre partenaire semble avoir sa vie complètement sous contrôle, vous pourriez penser que vous ne correspondez pas à ses normes élevées.
7. Vous avez subi des changements physiques.
Peut-être que le problème est enraciné dans les changements physiques que vous avez connus ces derniers temps.
Vous avez peut-être été malade ou votre apparence physique a changé d’une manière que vous percevez comme négative.
Cela a peut-être eu un impact important sur votre estime de soi et vous a fait craindre que votre partenaire puisse facilement être avec une personne «plus attirante» que vous.
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10 étapes pour se sentir bien assez pour votre partenaire
Si vous sentez que vous n’êtes pas assez bon pour votre partenaire, c’est quelque chose que vous devez aborder le plus tôt possible, car ces sentiments peuvent être incroyablement préjudiciables à une relation.
Voici quelques façons de travailler là-dessus, pour vous aider à réaliser que vous êtes assez bon pour absolument n’importe qui et que vous ne devriez jamais remettre en question votre estime de soi.
1. Déterminez la racine du problème.
La première étape consiste à considérer toutes les raisons ci-dessus et à mettre le doigt sur celles qui, selon vous, pourraient être vraies pour vous.
Il peut s’agir d’un mélange de quelques facteurs contributifs différents. Ce n’est qu’en identifiant la ou les causes profondes du problème que vous pouvez prendre des mesures pour le résoudre.
2. Parlez à un ami ou un conseiller de confiance.
Ce n’est probablement pas quelque chose que vous pouvez ou devez gérer vous-même. Vous avez besoin de soutien pour pouvoir y faire face et atteindre un bon niveau d’estime de soi.
Prenez le temps de parler de vos sentiments avec un ami dont vous faites confiance et qui a à cœur vos intérêts.
Si vous pensez que cela pourrait être utile, un conseiller vaut vraiment la peine d’être envisagé. Ils pourraient vous aider à dire au revoir à ces complexes une fois pour toutes.
3. Travaillez sur votre confiance dans tous les domaines de votre vie.
En général, votre estime de soi a probablement besoin d’un coup de pouce significatif.
Vous devez développer un meilleur sens de votre propre valeur. Concentrez-vous sur des choses comme ne pas utiliser un langage autodérision, car vos mots sont si importants pour renforcer votre vision de vous-même.
Soyez conscient de votre langage corporel, tenez-vous droit, souriez chaleureusement et rencontrez généralement les autres aussi confiants. C’est un petit changement qui peut avoir un grand impact.
4. Concentrez-vous sur les choses qui vous rendent heureux et épanoui.
Lorsque nous nous sentons déprimés envers nous-mêmes et nos relations, nous passons généralement tout notre temps à nous concentrer sur les aspects négatifs de nos vies plutôt que sur les aspects positifs.
Il est donc temps de vous concentrer sur toutes les choses de votre vie qui vous remplissent de joie.
Concentrez-vous sur vos amitiés, votre famille et priorisez les activités qui vous font sentir confiant et épanoui.
Donnez la priorité à votre bien-être et montrez-vous que vous en valez la peine.
Après tout, si vous ne vous montrez pas un peu d’amour, comment pouvez-vous vous convaincre que vous méritez l’amour de votre partenaire?
5. Relevez le défi.
Si vous ne vous sentez pas assez bien pour votre partenaire, vous avez probablement besoin de nouveaux défis dans votre vie pour vous prouver que vous êtes une personne incroyablement capable et digne d’amour.
Essayez quelque chose de nouveau – quelque chose qui vous fait peur.
6. Aimez-vous pour qui vous êtes.
Penser de cette façon est un signe certain que vos niveaux d’amour-propre sont très bas, vous devez donc y travailler.
L’amour de soi consiste à accepter et à se donner une pause.
Vous n’avez pas besoin d’être la personne la plus attirante, la plus intelligente, la plus en forme ou la plus créative du monde pour être digne d’amour.
7. N’oubliez pas que vous n’êtes pas le seul.
Il est toujours important de se rappeler que vous n’êtes pas le seul à ressentir ces sentiments.
Nous doutons tous de temps à autre de notre propre estime de soi, et c’est quelque chose que vous pouvez résoudre si vous essayez vraiment.
8. Réfléchissez à votre relation.
Il est temps de vous asseoir et d’être honnête avec vous-même au sujet de votre relation.
Ces sentiments et ces pensées sont-ils entièrement le résultat de vos complexes?
Ou, votre partenaire fait-il des choses qui aggravent votre sentiment de ne pas être assez bon pour lui?
Vous soutiennent-ils ou vous minent-ils?
Est-ce entièrement dû aux problèmes sur lesquels vous devez travailler, ou y a-t-il un problème dans votre relation qui doit être résolu?
9. Ayez une discussion honnête avec votre partenaire.
Une fois que vous avez réfléchi à la situation, il est temps d’être ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce que vous ressentez.
Choisissez un bon moment pour vous asseoir et vous expliquer ce que vous ressentez et pourquoi vous pensez que cela pourrait être.
Soyez prudent sur la façon dont vous le définissez afin de ne pas blesser leurs sentiments , surtout si vous avez réalisé que les problèmes sont entièrement les vôtres, et rien à voir avec la façon dont votre partenaire se comporte envers vous.
10. Reconnectez-vous avec votre partenaire.
Si vous allez travailler avec votre partenaire, vous devez passer beaucoup de temps ensemble, s’amuser et retrouver l’étincelle qui vous a réunis.
Si vous travaillez sur votre estime de soi et assurez-vous que vous mettez tous les deux l’effort dans votre relation, vous devriez être en mesure de vivre cela en tant que personne plus confiante et en tant que couple plus fort.